|
האם אתם אוכלים צ'יטינג
האם ובאיזה תדירות אתם אוכלים צ'יטים
1)אני לא זז מילימטר מהתפריט 2)מידי יום אני לוקח איזה שטות קטנה 3)מידי יום אני לוקח איזה שטות קטנה ופעם ב... דופק ארוחת שחיטות 4)פעם בשבוע ארוחת שחיטות 5)מעל 3 פעמים בשבוע 6)אוכל מלא שטויות ואין לי בכלל תפריט קבוע אם אף אחת מהתשובות לא תקפה אליכם אז תפרטו במילים |
4) פעם בשבוע ארוחת שחיתות
בדרך כלל זה יום שישי אז כבר מאזור הערב אני אוכל מה שבא לי עד שאני הולך לישון. ולפעמים במהלך השבוע אני מחליף את אחת הארוחות שלי במשהו שאני אוהב שווה ערך קלורי אבל חוץ מזה מקפיד על התפריט לגמרה. |
אם אני במסה אז כמה שאני רוצה בעיקרון
אם בחיטוב אז לא זז מילימטר :) |
אין לי תפריט עד כדי כך נוקשה, אני רק מקפיד לאכול מספיק חלבונים וארוחה כל 3-4 שעות.
וגם מדי פעם אחרי ארוחה אני אוכל משהו מתוק או חטיף... |
6)אוכל מלא שטויות ואין לי בכלל תפריט קבוע
|
2)מידי יום אני לוקח איזה שטות קטנה
|
1)אני לא זז מילימטר מהתפריט
אני יודע שזה לא כל כך טוב אבל התרגלתי! וזה ממש לא מפריע לי! |
פעם בשבועיים ככה
|
7) יש ימים של "שטות" יומית (עוגייה ככה על הדרך, משהו דומה), יש ימים של שמירה מוחלטת, יש תקופות שלאחריהן ארוחת שחיתות (אין זמן ממש מוגדר, אבל לרוב שבוע ומעלה ואז ארוחת שחיתות)
|
לפעמים אני לוקח פה ושם עוגייה אבל בתאכלס אני שומר מאוד על התפריט
ארוחות צ'יטינג מוגדרות אין לי..אבל לפעמים שבמשפחה אנחנו עושים על האש אז אני אוכל |
בחיטוב 1 במסה 5-6
|
ציטוט:
|
ציטוט:
|
פעם ב10 ימים בערך צ'יט קטלני במקום איזה 2 ארוחות ביום
|
6)אוכל מלא שטויות ואין לי בכלל תפריט קבוע
|
במסה - חופשי מתפנק על עוגיה או שוקולד ליד הקפה. כמה פעמים ביום.
בחיטוב - לא זז מילימטר. לא אוכל שום דבר מחוץ לתפריט. |
6)אוכל מלא שטויות ואין לי בכלל תפריט קבוע
|
[quote=ori-silver]האם ובאיזה תדירות אתם אוכלים צ'יטים
מקפיד לאכול כמה שיותר ארוחות ביום ולהגיע לרמת החלבון המיועדת לי... |
אוכל מלא שטויות ואין לי בכלל תפריט קבוע..:/
|
כל עוד אתם במסה תתפנקו! בתקופה הזאת ארוחות שחיתות יכולות רק לעזור!
|
בחיטוב יש משמעת ברזל והקפדה יתרה לתפריט. בעליה במסה יש לי תפריט שהוא הבסיס ועליו אני מוסיף צטים בלי חשבון מה שבא לי
|
ציטוט:
|
לאדע האמת מרוב אוכל שיש לי אין לי חשק לצ'יטים גדולים :\
אבל כמובן מידי פעם אני אוכל עוגיות קטנות ושטויות כאלה.. |
אני עכשיו חודש + בחיטוב ואכלתי רק פרוסת עוגה שגם אותה אכלתי בגלל ששרפתי באותו יום הרבה באירובי... :)
|
אני כל יום סוטה בערך ב-10-15% מהתפריט אבל משתדל שזה ימור ל אותם ערכים.
ומה לעשות שאי אפשר לוותר על ללכת עם החברים לחומוס בכרם התימנים |
אני בחיטוב, אז פעם בשבועיים איזה בגט עם שניצל וצ'יפס ומה שבא לי ככה עם קולה..
ובבשגרה אני אוכל תפריט מסודר ומוסיף גג 100קל' .. וגם זה אולי.. |
תקופת מאסה , בולס על ימין ועל שמאל אבל לא זז מ 80 :(
|
פעם בשבוע:jockey:
|
2+4
|
ציטוט:
התרגלתי לזה תקופה לא קצרה וזה ממש לא מגרה אותי אז ככה שאני כבר הרבה זמן לא אוכל ג'אנק!:disgust: |
בד"כ לא זז מהתפריט אבל מדי פעם אוכל איזה שטות
|
6...
|
אני במאסה עכשיו אוכל לא מסודר אמנם אבל לא אוכל ג'אנק פוד לא יכול כבר זה מגעיל אותי התרגלתי לאוכל נורמלי... מה שכן דופק פה ושם עוגיות/שוקולד אין ברירה..
|
נערך
|
6 אבל עדיין סביר
|
יש תפריט קבוע, אני עומד בוא תמיד, זה המינימום שלי, אם בא לי אני אוכל עוד,
בממוצע יוצא פעם בשבוע 330-660 המבוגרגר עם בייקון וגבינה , ואיזה חצי מגש פיצה.. |
מידי יום...(אבל דואג שזה יכנס במאזן הקלורי...כי למרבה הצער אני עובד המאפיייההה!!! יותר מידי פיתויים מכל כיווןןןן) ובחיית תשנה את הכותרת....זה לא נשמע טוב איך שרשמתה את זה...אוכלים צ'יטינג?!...מה אתה אוכל רמאויות?!...תשנה לה האם אתם מרמים באכילה שלכם או משהו בסגנון...
|
מאיפה אתה מביא המבורגר עם בייקון?
|
יותר מדי צ'יטים :sad:
|
כל מה שאני אוכל זה צ'יט אחד גדול
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 12:58. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ