|
עדכון מצב כמה תמונות
טוב אז הנה קישור לנושא הקודם שפירסמתי
http://www.israelbody.com/showthread...ghlight=taurus פרטים מנושא הקודם לפני חודשיים: בן 17.7 אז אני גובה 1.76 בערך שוקל 75-76 קילו אחוז שומן לא יודע היקף יד 37 הנה כמה תמונות שלי ישנות שמצאתי לפני שהתחלתי להתאמן : יומהולדת 17 שלי שזה היה לפני כ10 חודשים: http://fs.showme.co.il/disk1/media/2...74289853_b.jpg תמונה ממש לפני שהתחלתי להתאמן: http://i40.tinypic.com/jt6gzr.jpg ועכשיו העדכון הנה כמה פרטים: גובה 1.75+ משקל: 80 קילו אחוז שומן אין לי מושג היקף יד 40 והנה כמה תמונות עדכניות מהיום: פרונט :sbb4: : http://i44.tinypic.com/2wnpyk0.jpg עוד סתם תמונה מצטער על האיכות: http://i40.tinypic.com/2u4sha8.jpg גב לא ידעתי איך לעשות פריסה נכון ולא יצא הצילום אז צילמנו ככה =\: http://i44.tinypic.com/14mx5jb.jpg הנה הוכחה להיקף: http://i41.tinypic.com/2nk2y5x.jpg יאללה חברה תפציצו בתגובות |
סוף סוף הצלחתי להירשם :d
סוס אחי כל הכבוד המשך כך! =] |
אריק יא חנון!חח
מתנאל תמיד הייתה לי תחושה שזה יקרה, שתתקדם ככה מהר הילד התחיל היקף 34 לפני 3 וחצי חודשים! והיום הוא היקף 40 חזה לא היה לך בכלל!! אומנם זה החלק הבעיתי אבל אתה מתקדם יפה מאוד לפי מה שאני רואה גנים+השקעה+ולהקשיב לי הביא אותך למצב שלך d: אין תותח אתה באמת תמשיך ככה אתה תגיע רחוק :) לא עלית גם באחוז שומן קריטי לפי התמונות אם בכלל.! קאצ'וק חחחחח=] |
אללה איזה סוסים תודה חברה =]
חזה זה בעיה אבל אני עובד קשה עליו לאט לאט משתפרים שמתי כבר דגש עליו חברה אל תיהיו מעפנים נכנסתם להסתכל תעשו טובה תנו תגובה |
יפה מאוד,יש כבוד,תתמיד ותגיע רחוק
נ.ב: אך אם רק הייתי יכול לחזור לגיל 17. |
גב טוב ואחלה מסה..
רואים שגדלת אני זוכר אותך מפעם.. גנטיקה חמודה תמשיך לעבוד אחי ודגש על החזה את זה כבר אתה יודע אני מאמין..:) |
הפוזות קצת לא בצורה נכונה (ולא צריך לצלם את היד עם הסרט ,אני איישת לא יטיל ספק בהיקף יד). בסה"כ נראה טוב ידיים,גב וכתפיים סבבה, חזה קצת פחות ורגליים לא צילמת.
|
וואי איזה פוזות של אוטיסט...חחחחח...
אתם לא מבינים כמה התמונות לא משקפות כלום! התאורה גם לא טובה בקושי רואים את החיטוב ואת העובי בגב! הידיים בכלל מעולות! מתנאל י'תותח!! ד''א, לפי הסרט ההיקף 39, ככה מודדים כאילו" http://img53.imageshack.us/my.php?image=vhehs.jpg מקווה שאתה מבין את התמונה..חחח... |
אפיפניו תודה אחי
לוזון כה אחי יודע יודע תודה מוסקל גוייסמן אני לא ממש יודע איך עושים תפוזות נכון ניסיתי פשוט להעשות שרירים וזהו בעקרון צילמתי תהיקף כי פעם שעברה הטילו ספק אז עכשיו אין סיבה להטיל ספק ותודה אחי =] בן יא בן :):):):) צילמתי איך שידעתי מה אני יעשה xd לא הבנתי כלום מהתמונה אבל אם אתה אומר שיהיה 39 ותודה אחי יאללה חברה עוד תגובות |
שכחתי לציין שאני מתאמן בין 3-4 חודשים
|
גדלת בטירוף!
סחטיין! |
נראה מצויין אחי .. גדלת יפה מאד
|
כל הכבוד, יש לך תכנית מסודרת, עם סקוואט דדליפט ופרס וכו'?
|
איזה דדליפט ואיזה סקואט הוא לא התחיל אם זה עוד
דחיקה חופשי כן יש לו אגב בן סחטיין על הכתב היפה בתמונה שערכת |
ציטוט:
|
צריך שמישהו יראה לך איך עושים
שלא תפגע בגופך הרזה d: |
חחחחחח כה אה אל תדאג אני אסתדר
|
יפה מאוד יש מסה אני חשוב אתה אל 12 אחזו
|
כה אני גם חושב משו כזה אני עכשיו הגעתי למטרה שלי 80 קילו ויד 39-40 אז בקרובי מתחיל לחטב מנסה להגיע ל8% לפני הצבא
|
אתה ניראה מעולה!
רואים שהחזה צריך טיפה שיפור..וכמובן לשפר את הפוזינג שלך בכללי! בהצלחה באימונים אחי. |
כה אחי חזה תמיד היה צד חלש אצלי מה אני יעשה מנסה לשפר אותו =] פעם הבאה יהיו תמונות יותר טובות מבטיח
תודה d: |
יפה מאוד גוף יפה!
תוך חודשיים לעלות בהקיף הבייצפס מ37 ל40 זה פסיכי שניה אתה מתאמן 3 חודשים סה"כ? אוכל הרבה הא? בהצלחה לך. |
ציטוט:
אוכל כמו שצריך חחח תודה גבר |
ציטוט:
|
מה כזה מדהים ?.. זה לא שיש לו איכות שריר גבוה..יד 39, אבל אין עומק, אין איכות שריר , כלום..
כנראה יש לך גנטיקה טובה מאוד, תמשיך להתאמן אתה תגיע רחוק. |
ולמה נראלך שאין לי איכות שריר גבוה? למה הכוונה אין עומק אין איכות?
|
גוף מאוד אסטתי יש לך בסיס מצוין וגם מסה טובה
תמשיך להפגיז :) |
ציטוט:
|
פלד למה להעתיק את כל הפוסט יא fail?
|
רוסיליו תודה אחי אני אמשיך ..
פחד תודה =] |
אחלה תוצאות
|
יש לך גנטיקה מעולה,אבל אתה מתאמן רק 3-4 חודשים וכבר יש לך היקף יד 40?
זה לא נישמע ממש הגיוני אבל בכל אופן השתפרת רצח.. |
יש לך גב בן :):):):) והיקף יד מודדים עם חוט אחי
|
לאנדוס תודה =]
דינו, אממ כה זה לא משו שהמצאתי אחי ידיים זה צד חזק אצלי ידיים מתפתחות מהר יותר משאר הגוף. תודה |
ציטוט:
|
יפה מאוד!
יש שיפור ענק לפני ואחרי! |
:):):):) בן תיהיה בריא
ארסן23 תודה אחי |
נראה טוב מאוד
זה פשוט לא נתפס שיפור כזה בתקופה כזו באמת אחלה ידיים איזה תוכנית אתה עובד?? |
תודה אחי..
אממ תוכנית שאני בניתי בעקרון ביקשתי בחדר כושר שיעשו לי תוכנית ושיפרתי אותה לפי הצרכים שלי בעקרון =] אני עובד עם ab |
dor_ben1@yahoo.com
שלח לי אותה בבקשה |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 22:16. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ