ישראלבודי
עמוד 1 מתוך 2 1 2 >
הצג 40 הודעות מהאשכול בעמוד אחד

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)
-   פיתוח גוף תחרותי (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=12)
-   -   יוסי אדרי בפוזות חופשי (https://israelbody.com/showthread.php?t=51246)

יוסי אדרי 24-03-09 14:06
יוסי אדרי בפוזות חופשי
 
http://www.youtube.com/watch?v=dO7Ev...eature=related

Elad12 24-03-09 14:19
פשוט כל הכבוד!

TheDrag0n 24-03-09 14:53
**נערך**
תחסוך את זה לעצמך .

יוסי אדרי 24-03-09 14:59
**נערך**

hanna666 24-03-09 15:28
סוס אחי

עלוש 24-03-09 15:53
נראה מעולה .
אבל אתה ממהר לעשות את הפוזה ולעבור לפוזה אחרת ולא מאפשר לנו לראות אותך כמו שצריך..
תעשה לאט לאט ו RELAX קצת ...
אם לא הבנת למה אני מתכוון , תראה את זה :)
http://www.youtube.com/watch?v=PwQ9v-4_Vf0

יוסי אדרי 24-03-09 16:17
עלוש לא הבנתי למה לא רואים את ההודעה שהופיעה מקודם?

barak m 24-03-09 16:53
כלל הכבודד ננראה מעולהה

the pharmacist 24-03-09 17:03
נראה מצוין, דרך אגב זה צולם יום אחרי התחרות. אחוז שומן נורא נכון, סימטריה יפה בגב. ועדייין ממשיך לגדול..........

יוסי אדרי 24-03-09 17:08
אחרי 3 שעות שינה :) ותודה.

YossI822 24-03-09 17:26
פששש אחי ניראה מדהים, איזה אחוז שומן?

לוזון 24-03-09 17:30
נראה מעולה "יוסי ילד שלי מוצלח"..

יוסי אדרי 24-03-09 17:47
6 אחוז שומן , לוזון פרטים בבקשה..

oRis 24-03-09 18:42
חיטוב יפה מאוד יוסי תגיד כמה אחוז שומן הייתה לפני החיטוב אזה וכמה זמן החיטוב לכח לך

זה מענייין אותי מאוד ביגלל שאני שוקל היום אחרי שבועים של חיטוב 102 אל %17 או 16 משהו באזור ואני רוצה לעשות חיטוב ל8% ..חח מבין אחי

יוסי אדרי 24-03-09 18:46
הייתי 16-18 אחוז שומן אחרי 3 חודש ירדתי ל5 אחוז שומן רציתי להגיע ל3.5 לא הצלחתי נשברתי , אבל אני אפתיע פעם הבאה ,זה מאוד קשה למישהו ששוקל הרבה

oRis 24-03-09 18:50
ציטוט:
פורסם במקור על ידי yosiple (הודעה 792408)
הייתי 16-18 אחוז שומן אחרי 3 חודש ירדתי ל5 אחוז שומן רציתי להגיע ל3.5 לא הצלחתי נשברתי , אבל אני אפתיע פעם הבאה ,זה מאוד קשה למישהו ששוקל הרבה
לא לכח לך הרבה זמן יפה ... שמע את התפריט שלי של התחילת החיטוב ל3 שבועות הראשונות

6 ארוכות חלבון ביום של 30 גרם חלבון [חזה עוף\טונה\לבן של ביצה\פרסטרמה\קוט'ג1%]
כף של הפקת חלבון רק אחרי אימון של 35 גרם חלבון נקי
250 גרם אורז ללא מלח ושמן ביום לחלק בן כל האורוכת אני עושה את זה אם פירחיות אורז גם יותר נוח פשוט
4 ליטר מים ביום

מה אתה חושב ?

SaharKazes 24-03-09 19:00
נראה ממש מעולה!

יוסי אדרי 24-03-09 19:04
נשמע טוב , הייתי אומר שתלך להתיעץ עם יועץ תזונה , אני אגיד לך אני עדיין לוקח אימונים אישים ולפני תחרות הולך ליועץ למישהוא מיקצועי , כל הכבוד לי על הזכיה , אבל בתזונה אני לא למדתי רק מנסיון ולפי מה שאני רואה שרשמת פחמימות סבירות חלבון סבבה יש פה כמה דברים לשפר לגבי השינוי התפריט .

oRis 24-03-09 19:10
ציטוט:
פורסם במקור על ידי yosiple (הודעה 792428)
נשמע טוב , הייתי אומר שתלך להתיעץ עם יועץ תזונה , אני אגיד לך אני עדיין לוקח אימונים אישים ולפני תחרות הולך ליועץ למישהוא מיקצועי , כל הכבוד לי על הזכיה , אבל בתזונה אני לא למדתי רק מנסיון ולפי מה שאני רואה שרשמת פחמימות סבירות חלבון סבבה יש פה כמה דברים לשפר לגבי השינוי התפריט .
יש לי מישהו שאוזר לי גדי אורן אם התזונא ואימונים וכל השאר הבלגן

לא רשמתי את הסדר יא גמור ... זה הסדר

1.קוט'ג + 5פירחיות אורז [ בוקר
2. פרסטרמה 6 פרוסות + 5פירחיות אורז [ בניים
3. חזה עוף 200גרם + 10 פירחיות אורז [צהריים שעה וחצי לפני אימון
אחרי אימון כף חלבון
4. חזה עוך 200 גרם + 5פירחיות אורז [ערב בניים
5. טונה במים ולישון [לילה

יוסי אדרי 24-03-09 19:15
אורי שלי , עצה ממני חסר ארוחה , לפני שינה קצת פחמימות מורכבות,תוסיף ארוחה של 2 מעדנים של 0 אחוז עם 1-2 כוסות של פיבר one ואחרי אימון לא יזיק קצת פחמימות ( תפוח או בננה ).

nirbj 24-03-09 19:17
כל הכבוד יוסי

סתם שאלה, אם יש דברים שלדעתך עלייך לשפר (נקודות חלשות), מה תשפר? על אילו דברים היית שם דגש ?

אשמח אם כל אחד יגיב אבל בעיקר יוסי.

יוסי אדרי 24-03-09 19:17
לגבי הבלאגן דבר איתי במייל yosiple@walla.co.il לברר שהכל בסדר.

יוסי אדרי 24-03-09 19:31
חזה ידים ורגליים ,דגש על הרגליים להפציץ אותם :)

Eliran_M 24-03-09 20:06
פששששששש כל הכבודדד

פשוט תותח

oRis 24-03-09 20:08
יוסי שלחתי לך הודעה לאיימיל ..

עלוש 24-03-09 20:12
אתה מתכוון להודעה שערכתי ?
ערכתי אותה כי היא לא קשורה לנושא כנ"ל להודעה של the dragon

YossI822 24-03-09 20:16
ציטוט:
פורסם במקור על ידי yosiple (הודעה 792439)
אורי שלי , עצה ממני חסר ארוחה , לפני שינה קצת פחמימות מורכבות,תוסיף ארוחה של 2 מעדנים של 0 אחוז עם 1-2 כוסות של פיבר one ואחרי אימון לא יזיק קצת פחמימות ( תפוח או בננה ).
אתה ניסתה את זה פעם?.. אחי זה עושה הרבה בלגן בבטן חחחחחח :fellow:

Etyopi Katan 24-03-09 20:19
אני לא ממש מבין את התחרויות הללו,

יש בחור בפורום שקוראים לו six pack משהו.. הוא יותר גדול מימך לדעתי,

איך זה שהוא לא מר 2008 במשקל הזה?

doldol360 25-03-09 17:07
^ סיבה מס' 1 - כי הוא לא מהארץ ?!

Bar's 25-03-09 17:21
נראה מעולה אחי!
אחוז שומן מאוד נמוך יפה שהגעת ל6% זה באמת קשה.
באמת כל הכבוד.
בהצלחה בהמשך!!

Etyopi Katan 25-03-09 19:29
ציטוט:
פורסם במקור על ידי doldol360 (הודעה 792985)
^ סיבה מס' 1 - כי הוא לא מהארץ ?!
בטח שהוא בארץ.. הוא כותב פה כול הזמן.

איזה מין סיבה זאת

dethMAN 25-03-09 20:10
ציטוט:
פורסם במקור על ידי etyopi katan (הודעה 793106)
בטח שהוא בארץ.. הוא כותב פה כול הזמן.

איזה מין סיבה זאת
נו אז מה אם הוא כותב פה... זה פורום באינטרנט... הוא בכלל גר בגרמניה... והוא גם אמר בעצמו שגם אם הוא היה בארץ הוא לא היה הולך להתחרות.

ניגרי ענק 25-03-09 20:31
ציטוט:
פורסם במקור על ידי dethman (הודעה 793156)
נו אז מה אם הוא כותב פה... זה פורום באינטרנט... הוא בכלל גר בגרמניה... והוא גם אמר בעצמו שגם אם הוא היה בארץ הוא לא היה הולך להתחרות.

עם כל הכבוד לאלון שאני מעריך אותו כספורטאי מצטיין לגילו ובעל פוטנציאל נהדר, הוא יצטרך לקרוע עוד הרבה מאוד זוגות כפפות כדי להגיע לרמה של אדרי, וגם לעשות עוד כמה דברים שאסור לדבר עליהם כאן.
תפסיקו לבלבל את המוח על סמך פרופוגנדה במחשב.
ואל תתרשמו מהסרטון במחשב, סרטון באיכות ח לא אומר כלום, מי שראה את אדרי ביום של התחרות אכל לעצמו את החולצה מההלם, הוא היה נראה מדהים.

YossI822 25-03-09 20:35
מתי התחרות הבאה ומתי? אני מת ללכת.

Elad12 25-03-09 20:37
^ שמעתי שזה בחיפה. בערך עוד 4-5 חודשים נראה לי.

YossI822 25-03-09 20:40
פאקק מה כל התחריות בצפון?

rosilio 25-03-09 21:20
שמע לפי מה שניגרי אומר אתה נראה הרבה יותר טוב מה שטיפה הרגיע אותי
הדיטייל מצוין,כנ"ל הגב אחוז השומן(שהכי מדהים לדעתי) והחזה ובטן נראים מדהים
לדעתי צריך לתת עוד פוש לידיים וכתפיים (סליחה שאני כזה ביקורתי יחסית ל"רמה" שלי,לא יודע עם יש לי זכות אבל תמיד אני יעדיף לתת כזאת ביקורת,אז מתנצל עם עברתי גבולות.)

אבל נראה מצוין
איך הרגליים?,האם יש עוד סרטונים שנוכל לצפות?

raiber 25-03-09 21:55
נראה מדהים אחי
כל הכבוד!! :)

ניגרי ענק 25-03-09 22:53
סרטונים ביוטיוב פשוט לא משקפים כלום, וזה למה אני כל כך מתרגז על כך שאנשים לא מטריחים את עצמם לבוא לתחרות כדי לראות בעיניים.
אני מבטיח לכם שאתם תיווכחו לגבי ההבדל בין ספורטאי מתחרה ברמה גבוהה לבין חובבן שנראה מצויין.
אם אני הייתי צריך להתרשם רק מהקליפ הזה לא הייתה נופלת לי הלסת מהמקום, אבל כיוון שיצא לי להתחרות עם הנקניקון הזה אז אני יודע את ההבדל בין המציאות לסרטון מטושטש וקטן במחשב.

אדרי אל תתנפח יותר מידי מהמחמאות חביבי תזכור שקבענו מפגש ב 2010 בקטגוריה כבדה יותר...חח אוהב אותך יה תותח

arbel2 25-03-09 23:48
ציטוט:
פורסם במקור על ידי ניגרי ענק (הודעה 793315)
סרטונים ביוטיוב פשוט לא משקפים כלום, וזה למה אני כל כך מתרגז על כך שאנשים לא מטריחים את עצמם לבוא לתחרות כדי לראות בעיניים.
אני מבטיח לכם שאתם תיווכחו לגבי ההבדל בין ספורטאי מתחרה ברמה גבוהה לבין חובבן שנראה מצויין.
אם אני הייתי צריך להתרשם רק מהקליפ הזה לא הייתה נופלת לי הלסת מהמקום, אבל כיוון שיצא לי להתחרות עם הנקניקון הזה אז אני יודע את ההבדל בין המציאות לסרטון מטושטש וקטן במחשב.

אדרי אל תתנפח יותר מידי מהמחמאות חביבי תזכור שקבענו מפגש ב 2010 בקטגוריה כבדה יותר...חח אוהב אותך יה תותח
2010 תהיה מאוד מעניינת :)


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 17:48.
עמוד 1 מתוך 2 1 2 >
הצג 40 הודעות מהאשכול בעמוד אחד

מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ