תוספי תזונה שאני ממליץ
 

נתחיל:
1.אבקת חלבון OPTIMUM NUTRITION 100%,גם מאותה חברה PRO COMPLEX and PRO COMPLEX GAINER.אלה דברים אחי קלססה ליהשתמש
2.לפני אימון לקחת פחמימות מורקבות - UltraFuel דבר מצויין! וגם NO-XPLODE מוצר שעובד!
3.חומצות אמינו - BCAA PRO 5000 S.A.N. נותן אימון אינטנסיבי.
4.Nitric Oxide from Rich Gaspari SuperPump 250 דבר שאני לא אחליף לאף מוצר של NO.בנוסף ל NO-XPLODE
5.גם NOZ ..ממליץ מאוד בזמן הסייקלים!;)
6.IsoGainer גם מומלץ. מוצר עובד מצויין בדוק על כמה חברי
7.NANO X9 MUSCLE TECH לפמפינג ול"נחשים".
8.וגם CELL-TECH קראטין,אבל יקר :mad: מוצר מצויין
9.אחרי אימון אני לוקח גם את הGlycerGrow מחברת Controlled Labs יש למוצר הזה הרבה פונקציות

וואי מצויין תודה. ארשום לי כמה מאלה :)

תודה לך hitman.
את הBCAA לקחתה בזמן אימון?

שלילי,לקחת אותם לפני האימון בערך 30-40 דקות לפני! ולאחר אימון גם(רצוי)

אם אני משתמש בהם אין צורך באבקת חלבון אחרי אימון?
+באתר של ישראלבודי רשום לקחת 3~5 לפני אימון ,במהלכו ,וסיום האימון?(לא נכון לעשות ככה)?
וחצי מהדברים שאמרתה אין בישראלבודי :x,אתה מנתניה לפי מה שהבנתי אתה רוכש שם את המוצרים האלה?(בחנות בשם power ......(אסור להמשיך)?כן?

לאחר שלקחתה bcaa חייב לקחת גם אבקת חלבון..לזכור לתמיד תמיד רצוי לקחת אבקת חלבון אחרי אימונים. זה אחד!

דבר שני,אני לא קונה מוצרים האלו בנתניה.

אז איפה כן בישראל בודי אין את רובם (אם יש אפשרות לשליחת הודעות באישי שלח לי מאיפה קניתה),
1 בקשר לbcaa אם זה בטבליות כמה לקחת לפני אימון וכמה אחרי?(במהלך האימון רשמו בישראלבודי שצריך גם לקחת)מה אתה אומר גם במהלכו לקחת או שלא צריך?
2 ולמה זה יהיה יותר מתאים חיטוב או מסה?
3 ועוד דבר זה לא אמור לתת פאמפ או איזה פוש בכוח נכון?

תיבקש מהם - מישראל בודי אולי הם ייכלו לעזור לך

אתה ניסיתה את המוצרים ככה שאתה גם יכול לעזור אבל לא חשוב לא אפריע לך
יום טוב.

מכל המוצרים האלו רק זה באמת יעזור :fellow:

חחחחחחח

boris19, יפה יפה! ;)

בדרך כלל אני עושה כך: 1-ראשון 2-יום שני ....

1.חזה
2.גב
3.כתפיים
4.ידיים
5.רגליים
6.off
7.off

עושה +- 5 תרגילים לכל קבוצת שריר,וחזרות הן - 12 10 8 6 6 6 בו נגיד או משנה ל 10 8 6 6 4
כמובן לכיוון הירידה בחזרות ועליה במשקל העבודה

באסה שלא מוכרים סופר פאמפ בישראל בודי

נכון! ואני חושב שהם צריכים לעוסיף את המוצר

לשריר גדול 5 ושריר קטן 4

menal forum israelbody
אם אתה מתחיל התוכנית אימונים של hitman לא מתאימה לך.
ולגבי השאלה שלך בדרך כלל עושים שריר גדול 4סטים שריר קטן 3סטים.

טפל בכתב שלך !

רשימה יפה של גימיקים וזבל יחצני שממן הרבה באדיבילדרים בחו"ל מהפירסום.
אבקת חלבון, קריאטין, אומגה 3, קפיאין ומולטיויטמין אלו הדברים שבאמת עובדים כל השאר זה עובד על הכיס שלך.

כדי שיעלה 499 במחיר מבצע ?

לדעתי אף אחד מהמוצרים שציינת לאיוביל לשיפור משמעותי בחיצוניות ובכח, למעט הגגינרים שזה יעיל לאנשים מסוימים.

לא ממליץ על שום מוצר עם קראטין אתיל אסטר , וכל מוצר נו מיותר לדעתי , בכל אופן תודה על ההמלצות.

כל אלו השתמשתה בתקופה של כמה זמן?
אני אישית אגיד שכל בודיבילדר שעל סייקלים אם מדובר בתוספים זה א.אבקת חלבון ב.גלוטמין חובה!!!!! כל השאר זה כבר בחירה שלך..
מה ההבדל בין הסופרפאמפ של גאספרי לפלאזמה ג'ט?

כמה מוצרים? יש לך אוכל במהלך היום? חחח הרבה מאוד מוצרים שהבאת הם קישקוש אחד גדול

הוא לא לוקח את כולם באותו יום או אותו זמן (לא נראה לי בכל אופן)זה בטח המלצה שהוא השתמש בהם במשך הרבה זמן .
מי משתמש בכל כך הרבה מוצרים בבאת אחת .

יש פה כמה דברים נחמדים..
לדעתי מוצרי פאמפ זה חבל מאוד על הכסף.
bcaa, גלוטמין, אומגה 3 (או מספיק דגים על בסיס קבוע), קריאטין טהור, מולטי ויטמין, HMB, אבקת חלבון / גיינר (גיינר במקרה של המון קלוריות ולא סתם לדעתי) - כל אלו בגדר הטבעי כמובן לא צריך יותר.

חחחחח :dddddd

למה לצרוך bcaa אם יש אותן באבקה או באוכל רגיל?לא חבל על הכסף?

Demon הגלוטמין שיש באבקת חלבון מספיק או שצריך לצרוך אותו בנפרד?

גךוטמין יש בכל חלבון מללא אז אני חושב שאין צורך לתסף אותו מהצד

יש לדוגמה גם את המוצר שלהיום אנשים מאוד מרוצים:Iso - 93 של Ult.Nutrition
וגיינר :):):):):):):):) High Protein Mega Gainer

מאוד אבל מאוד ממליץ למולטי ויטמינים - AST Multi Pro 32X

בבקשה מהנהלת הפורום!!! לא למחוק את הודעות שלי לגבי המוצרים הנני יודע שזה פורום מסחרי אבל אני אישי ממליץ על המוצרים לאנשים... אני לא מעוניין למכירה! עם כבוד לצוות ההנהלה

בהצלחה לכולם ולגדול!

בלי שום זלזול בפותח הפוסט הנכבד,
חוץ מאבקת חלבון הכול אפשר לזרוק לפח ולא תרגישו שם הבדל.

1-בקשר לאבקת חלבון אני מאוד מסכים
2-פחמימות מורכבות עדיף לקחת מאוכל טבעי ולא מתוספים והנו אקספלוד באמת אחד הדברים הקטלניים שיש בזמן השימוש בו הייתי מוסיף 5 גרם קריאטין וגדלתי משמעותית
3+4+5-חומצות אמינו,סופר פאמפ ונוז לא ניסיתי וכנראה גם לא אנסה
6-איזוגיינר ניסיתי המוצר מאוד יקר ויש רק 2 קילו בקופסא לא שווה את ההשקעה יש גיינרים יותר זולים ובאותה רמה
7-הכי כיף להשיג "נחשים" טבעי וגם במידה וזה גם תלוי בדרגת החיטוב כל שאר הדברים הלא טבעים פשוט טיפשי לבזבז על זה את הכסף
8-לא ניסיתי את cell tech ניסיתי את הקריאטין של ABB הצהוב וזה לא הזיז לי,בפעם האחרונה שהשתמשתי בקריאטין זה היה עם קריאיטין מונו של צ'מפיון אחלה דבר ומה שטוב לא משנים
9-אחרי אימון בשבילי חלבון בלבד או עם תפוח או תמרים או ענבים לא רוצה עוד תוספים

תודה על ההמלצות אחי.

סופר פאמפ מול נו אקספלווד
 

בפשטות..

מה לקנות מי בעד מה ולמה? תודה@@

אני מתתלבט כי אני רגיל לאבקות (נו אקספלווד) והסופר פאמאפ מגיע בכדורים..

קיצר מה עדיף?

(ואני מבקש בבקשה בלי תגובות כמו לא צריך ובזבובז כסף..אני רוצה לנסות)

תודה

blackbimer אין super pump 250 בכדורים! אלה רק באבקה. אישי לאחר הניסיון ממליץ יותר על super pump 250 מחברה Gaspari Nutrition אם אין מצב להסיג אז אתה יכול ללכת על BSN