|
לפני-אחרי 3 חודשים שינוי ענק!!
למה האשכול הקודם נמחק?
אללה עשו לי תמונת "ביניים" במכון 3 חודשים בחדר כושר מה30.12.08 גובה 189\190 משקל 73\74 היקף יד 35 אחוז שומן אין לי מושג תקופת מסה כמובן לפני: http://photos-a.pe.facebook.com/phot...34848_2398.jpg אחרי: http://img10.imageshack.us/img10/3936/519e.jpg עוד תמונות על יבש: http://img23.imageshack.us/img23/3960/dsc02962j.jpg [IMG] http://img18.imageshack.us/img18/7531/dsc02948g.jpg http://img18.imageshack.us/img18/249/dsc02952v.jpg http://img18.imageshack.us/img18/9487/dsc02966r.jpg [IMG] http://img12.imageshack.us/img12/7869/dsc02990l.jpg זהו לבנתיים ממשיך לקרוע ת'תחת ולאכוללל |
אני אוהב לראות אשים חטובים עד העצם, זה אחד המגניבים
בהצלחה גבר אחלה שינוי ! |
יפה מאוד ! אתה כולך נראה רובוקופ עם כל הוורידים והשרירים המפומפמים, יש לך גנטיקה טובה ידידי.
בהצלחה בהמשך וכמו שאמרת אל תפסיק לאכול ! |
התקדמות פנטסיטית
תתאמן בכל הכח והכי חשוב הכי חשוב תאכל, תדחוס מזון אם צריך תגרוס כל היום, אתה נראה מאלו שלא ממש ישמינו וצריכים הרבה קלוריות כדי להעלות מאסה וכמה שתשתדל שמקורות הקלוריות יהיו טובים זה עדיף |
יפה מאוד תמשיך ככה!
|
אחלה שינוי אחי, על אחוז שומן נמוך מאוד.. זכית בגנטיקה טובה מאוד חח
כל הכבוד גבר |
יפה מאוד!! המשך לאכול ולעלות, אלון הוא מזכיר לי מאוד אותך בגנטיקה לא יודע למה
|
פיייי סחטיין!!
אחלה שינוי לשלושה חודשים! תמשיך להפציץ!!! |
עלית ב3 חודשים ב10 קילו , 3 ס"מ היקף יד ונשארת על 7\8 אחוז שומן ? הישג מדהים לדעתי .
|
איך הגעת למצב שהיית מקודם זה פשוט נראה כמו אנורקסיה
קבל ח"ח תמשיך לעדכן חח |
אחלה שיפור! אבל במקומך הייתי הולך למקרר עכשיו, יש לך עוד דרך ארוכה
|
ציטוט:
מסה בכל הכוח עד 90 ק''ג!! |
נראה מצויין לעומת התמונה של ה"לפני" חח סחתיין, יש בסיס מעולה.
תרביץ חופשי עוד איזה 10-15 קילו.. |
קצב התקדמות אדיר !!
תמשיך כך (: |
יש לך עוד המון עבודה אבל יפה אחי אחלה התקדמות אתה כבר בדרך לצאת מהשחיפיות שלך:)
|
אחלה נחשים.
|
האחוש שומן שלך זה המטרה בשבילי!
גדלת! |
יפה מאד.. באמת גדלת
|
ציטוט:
תודה לכולם |
אתה בדרך הנכונה!
כל הכבוד! |
אחי שיפור מעולה! אהבתי את הגב ..
כל הכבוד בהצלחה בהמשך.. קבל ח"ח |
גנטיקה טובה מאוד..
|
לפי מה אתם שופטים גנטיקה ?
הבנאדם חטוב ואן עליו ממש מאסה לפי זה אתם שופטי םגנטיקה בגלל שהוא חטוב עם אחוז שומן נמוך?.. נראה חטוב אן עליך ממש מאסה תמשיך לעעלות במאסה ושינוי ענק לא הייתי אומר פה אכן שינוי לא ענק.. |
ציטוט:
|
ציטוט:
בסדר יש לו הפרדות יש לו חיטוב יש לו נחשים גם לי יש אני חטוב יש לי גם הפרדות וגם אני חטוב זה אומר שיש לי גנטיקה מטורפת? לא... גנטיקה זה דבר הרבה יותר מורכב מזה.. לא משנה . |
שינוי טוב אחי.. אבל עוד יש לאן לשאוף.. חיטוב לפנים
|
פאק אחי יש לך מבנה גוף בן **** אבל חסר מסה!!
|
רואים שיצאו להם נחשים , ועלית במישקל יפה , כל הכבוד ..
השינוי לא כזה ענק אחי , אבל עלית במשיקל מהר מאוד אני מתאמן 3 חודשים כמוך ועליתי רק 7 וחצי , תמשיך לעלות במאסה , בהצלחה :winked: |
ציטוט:
|
איףף איך אתה מוציא תעיניים יא אללה
מת לראות אותך במשקלים של 85 90 כמה שאת הרוצה להגיע. זה יהיה מדהים ולthe one . רואים שהגנטיקה שלו ממש ממש טובה הבנאדם עלה 12 קילו בלי להעלות כמעט עשירית אחוז שומן זה מדהים הלוואי על כולנו פה . |
ציטוט:
|
על 1.90.. כשתהיה לך יד 40 ס"מ אתה תהיה אגדה.
מילה. |
יאללה מסה בטירוףףףףףף
|
שינוי יפה מאד אחי .. תמשיך לתקוף מסה
|
שינוי טוב מאוד אלההה תפציץ מעניין לראות אותך עוד חצי שנה
|
שינוי חביב ביותר, גם אני חושב שיהיה מעניין לראות אותך עוד חצי שנה ככה.
תמשיך לעדכן. |
לדעתי תוסיף איזה 500 קלוריות בכייף לתפריט שלך (מקווה מאוד שאתה אוכל בתפריט זה פשוט יותר נוח ומקצועי)
ותן דגש לאיזור של טרפזים ושכמות "עליונות" , בהצלחה. |
ציטוט:
של דוגמן מגודל לא מתקרב ל bb חובבן אפילו (הגדרות לא מוגדרות אבל הבנתם ת'נקודה) . |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 14:34. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ