|
1000 טיפים שלא תמצאו בשום מאמר בנוגע לפיתוח גוף
..ושרק ניסיון ומזל האיר לכם את צומת הלב אליהם.
- קופסת שימורים של טונה מחזיקה + - 3 שנים מתאריך הייצור שלה, שימו לב לא לקנות טונה שמתקלקלת עוד שנה כי היא בת שנתיים כבר ויהיה לה טעם/ריח נורא, מיניסיון. - תקנו טונה שיש בה את הסמל והכיתוב - Dolfin Free, אלא אם בא לכם לאכול קצת בשר דולפין עם הטונה שלכם (מרבית הטונות מיוצרות בסין אני חושב והם לוכדים דולפינים עם הדגים לפעמים) תמשיכו לכתוב, אולי יווצר פה פוסט מעניין |
אהבתי את הרעיון !!
- הקפד על מנוחות מינימליות (60-90 שניות ואף פחות מכך) בין הסטים . |
-תקנו טונה ויליגר, כי היא הכי טעימה ויש בה הכי הרבה חלבון.[אני בתור מישהו ששונא טונה, מצליח לאכול את הטונה הזאת בלי בעיה]
-החברה שאוהבים לקנות ולבזבז כסף על גיינרים. תקנו אבקת חלבון רגילה, תדחפו לשם שיבולת שועל, חמאת בוטנים, חלב ותהנו. אולי לא טעים כמו גיינר אבל מאוד חסכוני. |
ציטוט:
|
ציטוט:
|
ציטוט:
כל טונה אחרת פשוט לא טעימה לי :\ וכשקניתי ויליגר וטעמתי, היא באמת היתה הכי טעימה. ועוד דבר-בינינו, 2 גרם חלבון לא יעשו פה שום שינוי :\ |
ציטוט:
|
ציטוט:
|
פעם זה היה אותו טעם.
פעם הייתי אוכל גם טונה של שופרסל, אבל יש לי איזו הרגשה שחסר בה משהו :\ והטונה של הויליגר יוצאת לי גם הכי משתלמת. לאמא שלי יש איזו הנחה של 15% על הטונה הזאת. משהו כזה... |
ציטוט:
|
ציטוט:
|
ציטוט:
|
חברים אם אפשר בבקשה לחזור למטרת הפוסט עם כל הכבוד לנושא המנוחה בין סט לסט כמובן
|
תקפידו על שינה של 6-8 שעות
|
ציטוט:
|
1. שאתה מפרק את המכונה של לחיצת הרגליים אחרי שאתה מפורק מהסטים, תזהר לא לדפוק את האצבעות בפלטות שאתה מחזיר אותם למקום.
2. שים דאודורנט לפני האימון. 3. אנשים לרוב או גדולים או חטובים. אם אתה רואה מישהו גדול וחטוב, כנראה שהוא על חומרים. 4. אל תקנה בגדים בסוף החיטוב\מסה. |
n
ציטוט:
אז מתי כן לקנות:d:d |
-אל תקשיב למורה שלך לספורט
-אל תמנע מתרגילי הקודש כי הם קשים ומורכבים יותר |
תרגילי קודש - סקואט, דדליפט, בנצ' פרס
|
ציטוט:
|
ציטוט:
|
ציטוט:
- כשאתם באים ללחוץ חזה עם דאמבלים ויש לכם מכנסיים עם כיסים בצדדים תוציאו משם את הפלאפון! (אלא אם כן אתם רוצים עיצוב מחודש לפלאפון שנקרא "המראה המוזנח"). - אם אתם לפני סקוואט ויש לכם נאד לכו שניה הצידה לשחרר אותו (או תשחררו במקום) למה בסקוואט תרצו או לא תרצו הוא יצא ולפעמים עם פרס (מניסיון... סתם חחחחחחחחח) |
ציטוט:
-תנסו להסתכל על אנשים שמדי פעם עומדים כספוטרים, שלא יפול לכם איזה אחד שבחזרה האחרונה כשאתה בשיא הכוח מעלה את המשקל הוא הורס לך את כל הסט ומרים לך לגמרי את המוט =/ |
- אל תקנו טונה פוסידון, יש שם יותר שמן מדג.
|
ציטוט:
|
הקפד לשתות קפה ולקרוא עיתון בין סט לסט כשזמן המנוחה הוא כ 5 דק' לפחות כדי שתהיה מוכן לסט הבא של פשיטת מרפקים בפולי תחתון.
|
מה זה הבולשיט הזה לגבי בשר דולפינים?
הדולפין פרי אומר שאותה חברה לא מתעסקת עם חברות שצדות דולפינים. |
ציטוט:
|
אל תקנה אבקת חלבון של interactive
|
לא לאכול שיבולת שועל לפני שאתה יוצא עם החברה .
כשאתה רואה זקנים שמדברים על אבקות וכו' , תתרחק מיד! |
אם יש לך ספוטר כשאתה לוחץ חזה, והוא מצמיד את החבילה שלו לפנים שלך בזמן התרגיל,
תחליף אותו !! (מנסיון ^^) |
דאבל למחוק =\
|
ציטוט:
הזוהן?? |
ציטוט:
הו כמה שאני מסכים על זה.. לזה פה שאמר שצריך להשים דאודורנט לפני אימון זה לא עובד צריך להשים הרבה מאוד דאודורנט.. וזה דווקא כן עובד חח |
ציטוט:
ובעצם,לא נראה לי שמישהו יתן כשרות לטונה עם בשר דולפינים. |
ציטוט:
|
לחרבן טוב טוב לפני אימון , במיוחד אימון רגליים
|
לא לעשות דד ליפט לrm1 שלך כשמאחורי התחת שלך שוכבתמתאמנת מבוגרת [עשיתי לה פן בטעות]
|
ציטוט:
כן קרה לי גם חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח. |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 19:43. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ