|
כמה אימונים אני מתאמן בשבוע?
הממוצע בעולם הוא שלוש פעמים. ואתם?
|
4 אימונים
|
סימנת בסקר?? זה מה שחשוב! אנשים פה לא מצביעים.. זה מזכיר לי את הבחירות לכנסת...
|
אני עושה מינימיום 3 בשבוע!
|
2-4 אימונים בשבוע, שהממוצא זה 3.
|
סימנתי בסקר את אפשרות ב'.
זה משתנה מתוכנית לתוכנית, ולפעמים גם הנסיבות מאלצות אותך להזיז אימונים וכדומה, ככה שאין קבוע, אבל... בעיקרון אני בעד 3-4 אימונים בשבוע (לכן גם סימנתי ב'). תוכניות Fbw למיניהן או תוכניות מפוצלות "ab", הן העיקריות מבחינתי ובהן אני משתמש. |
3 אימונים
|
4 אימונים בשבוע(בתוכנית הנוכחית)
|
4..
|
כל יום מראשון עד שישי.. כולל :]
|
סימנתי ג'...
תמיד הייתי מתאמן לפחות 5 בשבוע... כרגע אני מתאמן 10-12 בשבוע אנאירובי ו3 אירובי :blush: |
רק רציתי להגיד שזאת כמובן סטטיסטיקה שונה מהמציאות כי האנשים שמצביעים בה הם גולשים באתר של פיתוח גוף.. אז משום מה האוכלוסיה שתצביע תהיה שונה..:whistle: :whistle:
|
6 Ab...אף פעם זה לא היה אחרת....
|
ציטוט:
עריכה:...לא משנה...הבנתי ....סליחה..חח |
אין כמו 3 פעמים :) ביי אחים יקרים הלכתי לישון
|
6 אימונים בשבוע.
3 אירובי 3 אנאירובי רק יום שבת אני עושה ציט + לא מתאמן.. |
3-4 אימונים בשבוע.
|
לא מתאמן כבר חודש וכמה שבוע!! עוד שבוע-שבועיים חוזר לאימונים
עובד :{ אין זמן להתאמן+עבודה פיזית קשה |
חדש פה...
מתאמן כ4 פעמים בשבוע תוכנית Abc
נמצא כעת בחיטוב,עוסק באירובי-ריצות מרחק בינוני,כדורגל,כושר קרבי. |
עבדתי Ab 4 פעמים בשבוע עכשיו שינתי לabc 5 פעמים בשבוע
|
כמה שצריך
אם צריך Abc2 אז 6 אימונים אם צריך Abcd 7 ימים בלי מנוחה אז Abcd 7 פעמים אם צריך Hit 3 פעמים בשבוע אז שלשו פעמים בשבוע הכל לפי התוכנית עבודה |
Ab
4 בשבוע |
3 אימונים בשבוע.
|
עכשיו בחיטוב יש לי 6 אימוני משקולות ו-5 אירובי...
כל הכבוד לי ! |
6 פעמים
|
חמישה אימונים כמו מטורף ריצות משקולות וכל הקקה הזה
|
4 כול תרגיל וכול יומים
|
6 abc
כבוע |
abcdefg חח
|
ציטוט:
|
חמישה אימונים Ab יום מנוחה Ab
|
הכי טוב זה יום אימון - יום מנוחה כדי לתת לרירים לנוח לא?
|
אני מתאמן חדש .
ואני יעשה 6 אימונים בשבוע.. יום 1 + חמישי : חזה + גב + בטן יום 2 + שישי : כתפיים + רגליים + בטן יום 3 +שבת : ידיים + בטן + צוואר יום רביעי מנוחה... איך זה ?! (אני לא ממש מתאמן חדש התאמנתי לפני כמה זמן ככה אבל הפסקתי והיום אני מתחיל ).. |
ab ארבע פעמיים בשבוע עכשיו אני עובר לabc 5פעמים
|
4 אימונים מספיק
|
6 אימונים.. לפעמים 5.. אבל הרוב 6. :)
|
ציטוט:
|
5 אימונים
|
אני עושה ab מנוחה ואז שוב ab
לא ניראה לי שיש לי זמן לעשות יותר ויום מנוחה אחד לפחות חייב אז =\ |
ארבעה אימונים בדרך כלל.
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 03:16. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ