|
משקלי עבודה כיום.
מתאמן בערך שנתיים וחצי משקל 74 לא שומר על תזונה. גיל 16 וחצי
בנץ'-86 קילו 3 חזרות סקוואט-90 קילו 7 חזרות מיליטרי-54 קילו 5 חזרות חופשי דדליפט-90 קילו 7 חזרות בנט אובר-85 קילו 7 חזרות מה אתם אומרים על משקלי העבודה שלי? |
הרוב יותר טוב ממני :)
לדעתי אחלה משקלים |
היית יכול להשיג הרהב יותר בתקופת אימונים של שנתיים וחצי. אבל המשקלים בהחלט נחמדים ביחס לגיל.
|
ציטוט:
|
לשנתיים וחצי זה לא טוב.
|
לשנתיים וחצי זה לא טוב?!
אם הוא התחיל להתאמן בגיל 14 וכיום הוא בן 16 זה טוב מאוד. רמות הטסטוסטרון נמוכות בגיל הזה ומשקלי העבודה לא גבוהים אלה אם יש לך גנטיקה בת :):):):) ואתה תוך חצי שנה דוחק 100. ותאמין לי מספיק אנשים במכון שלי אמרו לי שאני ממש חזק לגילי, ומשקלי העבודה שלו אפילו עוד יותר טובים |
מן הסתם שהוא יכל להשיג יותר בשנתיים אבל מי מתחיל את האימונים שלו כשהוא יודע מה הוא עושה, הרי לומדים מניסוי ותהיה , אין הרבה שידעו מה הם עושים בשנה הראשונה להם היתאמנו,
והמשקלים ניראים מאוד יפים מכובדים בהחלט. |
ציטוט:
|
ציטוט:
|
לא מרשים במיוחד
|
דדליפט-90 קילו 7 חזרות
בנט אובר-85 קילו 7 חזרות טוב אחי... |
ציטוט:
|
לדעתי זה כן טוב לשנתיים וחצי יש להזכיר הוא בן 16 וחצי מה שאומר שהוא התחיל בגיל 14 .
אתם לא מצפים מילד בן 14 שיעשה בנצ' של עשרים קילו ... והיום אחרי שנתיים וחצי הוא עושה 86 לדעתי זה יפה מאוד . בנצ' הכוונה לבנצ' בשיפוע חיובי או בנצ' על ספה ישרה ? ו86 קילו זה כולל המוט 20 קילו או ללא המוט ? |
עזבו כולם פה מרי עולם שעושים בנץ' 200 קילו ומתאמנים 4 חודשים...
לא צריך בכלל לפתוח פוסטים כאלה. פשוט יש פה ילדים חרטטנים שמפרסמים תמונות שלהם שהם מתאמנים שנה וחצי והם אומרים שהם מתאמנים חודשיים וכולם פה אוכלים את זה וחושבים שתוך שנתיים וחצי אתה אמור להיות אלי האנה. |
תפסיקו כבר עם כל החקירות שלכם והירידות בחייאת...
דווקא הותיקים ? אם הוא משקר שישקר, הוא משקר לעצמו... לדעתי הוא לא משקר... ודרך אגב אי אפשר להגיד לבן אדם זה לא מספיק לשנתיים.. לכו תדעו מה הוא עשה או עבר בשנתיים האלו וחוץ מזה התחיל בגיל 14... בכל מקרה משקלים לא רעים למרות שאם אתה עושה 90 קילו סקוואט אתה יכול לעשות יותר מ-90 קילו דדליפט לדעתי... |
סתם שאלה , באיזה טווח חזרות אתה עובד בדר"כ?
|
אני כרגע לא משקיע את כל כולי בדדליפט ובנט אובר ולא מפציץ משקלים למרות שאני יכול ,הטכניקה שלי בתרגילים האלה עדיין לא 100 אחוז כדי לעשות עם משקליים גבוהים
|
ציטוט:
ודנוס, אם היה ככה המצב, שמשהו הפריע לו באמצע, אני מאמין שהוא היה מציין, כדי "להגדיל את ההישג" |
ציטוט:
|
ציטוט:
|
ציטוט:
|
לגילך זה מצוין!
the animal, מתי יגיע היום שתפרגן למישהו? אתה צודק ב100 אחוז שבשנתיים וחצי אפשר להגיע למשקל יותר גבוה, אבל חלאס באמת תן כבוד בגללך אנשים יתחילו לעלות משקלים לא בזמן וידפקו להם את הגוף. ohad77, בהצלחה בהמשך, אתה במצב מצוין. |
ציטוט:
תאכלס גם אם המשקלים שלו היו גרועים הייתי כותב לו שזה טוב כדי לא להוריד לו את המוטיבציה. |
למה שאני אשקר? אם הוא לא היה רוצה דעה אמיתית הוא לא היה מעלה את זה לפה... תפסיקו להתנהג כמו כוסיות! פגעתי לכם ברגשות?!
אוהד, אין קשר בין מה שאתה אמרת לבין מה שאני אומר. בעבודה נכונה (כלומר תוכנית אימונים, תזונה ומנוחה נכונים), ניתן להגיע למשקלים יותר טובים גם בשנת אימונים. |
אבל אתה מוריד את המוטיבציה :(!!!!!!!!
|
ציטוט:
Shut up and squat! (הכל נאמר ברוח טובה) |
אני רוצה להבהיר כמה דברים,בהתחלה הייתי עושה 2 אימונים בשבוע לא הייתי משקיע וזה לא כמו בשנה האחרונה שהייתה לי את המוטיבציה להגיע ולתת בראש.
אני גאה בעצמי באיך שאני מתאמן עכשיו ואיך שאני נראה,גם אם זה לא נראה לחלקכם מצויין אבל לי זה נראה טוב מאוד וזה מה שחשוב. :) |
ציטוט:
|
המשקלים לא משהו למתאמן שעובד שנתיים רצופות (אני משער),
אני מתאמן בסביבות החצי שנה עם משקל גוף התחלתי של 60 קילו, וכרגע, אני שוקל 72, עם לחיצת חזה של 77 קילו .. -חצי שנה, יכלת לעבוד ביותר אינטנסיביות (: אבל עדיין, נתונים מרשימים ! |
אני היחיד שמשקלי העבודה שלו זה מספרים עגולים?מאיפה הפלטות של הקילו או חצי שאיתם אתם מגיעים ל77 76 מספרים כאלה..
בגדול משקלים סבבהאם אלה באמת המשרלים שלך , פשוט קשה להאמין שדדליפט שווה כמעט לבנט אובר אבל יכול להיות... אפשר היה יותר לא נורא תמשיך להפציץ ושמור על תזונה! |
אחלה של משקלים. אל תקשיב לכל האוטיסטים האלה. אין ספק שהתקדמות כזאת בנאדם בגיל 20 היה עושה בחצי מהזמן אבל איך אפשר להשוות גיל 14-16 לגיל 20?
|
ציטוט:
|
ציטוט:
|
ציטוט:
באמת מוט מאוד נוח היה אחלה אימון למה לא באת? |
ציטוט:
לא באתי בגלל שחשבתי שיש לי מבחן מחר ורק עכשיו גיליתי שאין:( |
ציטוט:
מבחן זה לא סיבה להפסיד אימון |
ציטוט:
|
ציטוט:
|
או שאנשים עובדים עם ליברות ולא עם קילו?
|
ציטוט:
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 02:12. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ