ישראלבודי - עליה במישקלים

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)

- - עליה במישקלים (https://israelbody.com/showthread.php?t=49575)

ג'קי בן סימון

17-02-09 11:37

עליה במישקלים

אני כבר 3/4 חודש מתאמן כמו שצריך כל כמה זמן בערך אני צריך לעלות במישקלים?
סתם שאלה שמעניינת אותי ואני יודע שזה תלוי בהרבה גורמים,
אבל כל כמה זמן בערך אתם עולים במישקלים שבוע? מאימון לאימון?
ואני לא מדבר על אלה שצורכים קריאטין אשמח לקבל תשובה בעניין.

Holy_Templar

17-02-09 11:39

ציטוט:

פורסם במקור על ידי ג'קי בן סימון (הודעה 768445)

שאלה מוזרה..

אני יכול להעיד על עצמי, שב -5 חודשים הראשונים הייתה עלייה חדה במשקלים ממש כמעט כל אימון ... ואפילו ב 2 קילו כל פעם ..

ואז נעצרתי בחלק מהתרגילים ובחלקם המשכתי לעלות משקלים ...

נראה מה אחרים מעידים על העניין הזה..

R1s7ur3T

17-02-09 11:43

מתי שאתה מרגיש שאתה יכול לעלות משקל, פשוט תעלה!
וגם הכל תלוי..
תלוי מאוד במה.

בבנץ' להרבה קשה לעלות משקל בתדירות גבוהה, כולל אותי.

SaharKazes

17-02-09 12:01

ציטוט:

פורסם במקור על ידי holy_templar (הודעה 768446)

בדיוק כמוני..
כמו שאמרו כבר..
מתי שאתה מרגיש שאתה יכול להעלות, תעלה בלי לחשוב פעמיים.

little_friend

17-02-09 12:15

אני עדיין עולה ב2.5 קילו כל שבוע

Holy_Templar

17-02-09 12:15

ציטוט:

פורסם במקור על ידי little_friend (הודעה 768462)

אני עדיין עולה ב2.5 קילו כל שבוע

בכל התרגילים כולם ?

BlackJack`

17-02-09 12:17

ציטוט:

פורסם במקור על ידי little_friend (הודעה 768462)

אני עדיין עולה ב2.5 קילו כל שבוע

אתה עובד בstarting strength... נכון?

little_friend

17-02-09 12:18

ציטוט:

פורסם במקור על ידי BlackJack` (הודעה 768464)

אתה עובד בstarting strength... נכון?

נכון..

Holy_Templar

17-02-09 12:19

ציטוט:

פורסם במקור על ידי little_friend (הודעה 768465)

נכון..

לא ענית לשאלה שלי ...

אתה עולה במשקלי עבודה בכל התרגילים שאתה מבצע ? על אותו מספר חזרות ?

little_friend

17-02-09 12:21

ציטוט:

פורסם במקור על ידי holy_templar (הודעה 768466)

לא ענית לשאלה שלי ...

אתה עולה במשקלי עבודה בכל התרגילים שאתה מבצע ? על אותו מספר חזרות ?

כמעט כולם כן...

חוץ ממיליטרי ומתח שזה קצת יותר בעייתי להעלות משקל בקצב כזה... אני הולך להתקע בהם

אבל בינתיים לא נתקעתי אז.. כן בכולם..

Holy_Templar

17-02-09 12:22

ציטוט:

פורסם במקור על ידי little_friend (הודעה 768469)

מה טווחי החזרות שאתה עובד ?

little_friend

17-02-09 12:23

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Holy_Templar (הודעה 768473)

מה טווחי החזרות שאתה עובד ?

5....

Holy_Templar

17-02-09 12:26

ציטוט:

פורסם במקור על ידי little_friend (הודעה 768474)

5....

אה...

:)

אוקיי

תודה

little_friend

17-02-09 12:29

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Holy_Templar (הודעה 768477)

אה...

:)

אוקיי

תודה

בבקשה

Holy_Templar

17-02-09 12:33

ציטוט:

פורסם במקור על ידי little_friend (הודעה 768479)

בבקשה

בזה שאנו שולחים תודה ובבקשה וכדומה אנו מגדילים את מונה ההודעות שלנו :)

(ראה ערך ההודעה הנוכחית הנ"ל)

little_friend

17-02-09 12:36

ציטוט:

פורסם במקור על ידי holy_templar (הודעה 768481)

בזה שאנו שולחים תודה ובבקשה וכדומה אנו מגדילים את מונה ההודעות שלנו :)

(ראה ערך ההודעה הנוכחית הנ"ל)

זה ממש לא מה שאני עושה כרגע...

Holy_Templar

17-02-09 12:36

ציטוט:

פורסם במקור על ידי little_friend (הודעה 768483)

זה ממש לא מה שאני עושה כרגע...

ברור שלא...
סתם ציינתי עובדה זניחה ... שהיא פועלת כתוצר לוואי להודעות שלנו ..

little_friend

17-02-09 12:38

ציטוט:

פורסם במקור על ידי holy_templar (הודעה 768484)

ברור שלא...
סתם ציינתי עובדה זניחה ... שהיא פועלת כתוצר לוואי להודעות שלנו ..

(:):):):) זה היה בציניות..)

Holy_Templar

17-02-09 12:38

ציטוט:

פורסם במקור על ידי little_friend (הודעה 768486)

(:):):):) זה היה בציניות..)

אני יודע :)

כפי שאתה רואה...

little_friend

17-02-09 12:40

ציטוט:

פורסם במקור על ידי holy_templar (הודעה 768488)

אני יודע :)

כפי שאתה רואה...

אה אוקיי.... :d > כוס אמק מה נסגר עם הפרצוף הזה???

Holy_Templar

17-02-09 12:40

ציטוט:

פורסם במקור על ידי little_friend (הודעה 768492)

אה אוקיי.... :d

זהו שחס וחלילה לא תיהיה פה איזה אי הבנה ... על עניין הציניות ..

אני שמח שהסכמנו :)

little_friend

17-02-09 12:41

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Holy_Templar (הודעה 768493)

זהו שחס וחלילה לא תיהיה פה איזה אי הבנה ... על עניין הציניות ..

אני שמח שהסכמנו :)

גם אני...

Holy_Templar

17-02-09 12:42

ציטוט:

פורסם במקור על ידי little_friend (הודעה 768496)

גם אני...

מצויין :)

טוב באמת די ... עוד אני אקבל על הראש :(

:tongue:

little_friend

17-02-09 12:43

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Holy_Templar (הודעה 768498)

מצויין :)

טוב באמת די ... עוד אני אקבל על הראש :(

:tongue:

:):):):) טוב.. מ-עכ-שיו

Holy_Templar

17-02-09 12:43

ציטוט:

פורסם במקור על ידי little_friend (הודעה 768501)

:):):):) טוב.. מ-עכ-שיו

אוקיי..

חחחחחחחחחחחחחחחחחח!!!

LOL:whistle:

little_friend

17-02-09 12:45

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Holy_Templar (הודעה 768504)

אוקיי..

חחחחחחחחחחחחחחחחחח!!!

LOL:whistle:

חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח

talp	17-02-09 13:20

חחחחחחחחחחחחחח נראה לי יש ביניכם איזה משהו :):):):):)
למרות שהסמיילי הזה מתאים יותר :wub1::wub:

Fatboy

17-02-09 13:24

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Holy_Templar (הודעה 768504)

אוקיי..

חחחחחחחחחחחחחחחחחח!!!

LOL:whistle:

"מנהל מקצועי"

Holy_Templar

17-02-09 13:38

ציטוט:

פורסם במקור על ידי fatboy (הודעה 768569)

"מנהל מקצועי"

התחלנו ? :)

השתעשעתי קצת מה יש ...

Lighten up

the animal

17-02-09 16:28

מאימון לאימון

ג'קי בן סימון

17-02-09 16:45

מאימון לאימון?
אני לא עולה במישקלים בקושי רק ברגליים
והכל נכון אצלי, אני חושב לשפר את התזונה אולי מכאן מתחילה הבעיה
תודה.

the animal

17-02-09 16:49

ציטוט:

פורסם במקור על ידי ג'קי בן סימון (הודעה 768687)

סביר להניח.
וכנראה שגם תרגילים מיותרים

ג'קי בן סימון

17-02-09 17:04

יכל להיות.
תודה אחי!

OK.	17-02-09 20:18

אני עולה כל 3-4 אימונים בתכנית acb...
יכול להיות שאני צריך לשנות כבר תכנית או שזה קצב נורמאלי?

The-One

17-02-09 20:45

אני אוהב בתוכנית בתידרות גבוה ab רגילה
מה כל אימו ןאני אמור לעלות במשקלי םבהתחלה עליתי עכשיו מאוד קשה לי לעלות אני עולה אולי פעם בשבועים..
למה זה ככה?

the animal

18-02-09 07:38

ציטוט:

פורסם במקור על ידי ok. (הודעה 768864)

אני עולה כל 3-4 אימונים בתכנית acb...
יכול להיות שאני צריך לשנות כבר תכנית או שזה קצב נורמאלי?

כן, סביר להניח שאתה תריך לשנות תוכנית, אלא אם כן אתה מתאמן בצורה נכונה כבר מעלה שנה-שנה וחצי, עם תזונה נכונה.

the animal

18-02-09 07:38

ציטוט:

פורסם במקור על ידי the-one (הודעה 768890)

1. כי יש לך הרבה תרגילים מיותרים שתוקעים אותך.
2. כי אתה לא אוכל מספיק.
3. כי אתה מפחד להעלות משקלים.
4. כל התשובות לעיל נכונות.

אני מהמר שזה 4...

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 14:19.