|
הגשם הרס לי חלק מהאימון היום
בעוד שעתיים - שלוש אני הולך להתאמן ושמתי ליבוש על החבל את המעין "תיק" שאני עותף איתו את הקרסול כדי להוסיף משקל לרגליים שאני מניף אותם כדי לעבוד על הבטן ועכשיו הסתכלתי מהחלון וראיתי גשם והבנתי שהוא נירטב :mad:
אני ישמח אם תיתנו לי רעיונות איך להוסיף משקל לרגליים התרגיל שאני עושה זה שכיבה על הגב והרמת הרגליים למצב שבו הגוף והרגליים יהיו ב90 מעלות |
פשוט אל תעשה את התרגיל הזה...
מספיק לבטן כפיפות רגילות |
אמרת נהרס לי חלק מהאימון חשבתי יש לך הצפה בחד"כ.
הלוואי שאלה יהיו הבעיות שלי.. בכל מקרה תעשה תרגיל אחר או אפילו תוותר לא קריטי. |
pussy
|
תעשה בלי משקל/תחליף לתרגיל אחר.
כולה תרגיל לבטן...:) |
ציטוט:
|
חחחחחח^
Pussy = כוס(לא ששותים ממנה.. השני) או יותר נכון למקרה הזה.. כוסית |
ציטוט:
גם מהשני שותים |
^חחחחח אהבתי
|
ציטוט:
|
ציטוט:
|
|
ציטוט:
לא נתחיל לשוחח על מיץ כוס :) thank you |
ציטוט:
|
חחחחחחחחח ואיייייי אז הקוביות שלך לא יצאו איזה מסכן חמודדדדדדדדד אתה רוצה שאני ירים אותך וישים אותך בעגלה?
יאלה יא בכיין בחדר כושר שלי אין מזגן והתיקרה מטפטפת ובכל זאת אני יורד ל200 קילו סקוואט אז מה?!מי ישמע... |
ציטוט:
|
ציטוט:
|
ציטוט:
|
רוצה מטריה?
|
ציטוט:
|
ציטוט:
|
ציטוט:
למה הוא לא עשה 200 כפיפות בטן? המורה לספורט אמר לי ככה ועכשיו יש לי ריבועים. |
ציטוט:
לא הבנתי אותך...אתה טוען שאנחנו מכירים אישית?מי אתה בידיוק? שמע no hard fellings באמת שאין לי מושג מי אתה..אם נעלבתה או משהו מתנצל גבר אבל מזו הבכיינות הזאת? |
לא ראית את רוקי רץ בגשם ?
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 03:33. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ