|
פעם ראשונה מעלה תמונות!
שלום אני מתאמן חצי שנה בערך אבל רק בחודש וחצי האחרון התחלתי להתאמן ממש חזק ולאכול נכון אז הנה תמונות בפעם הראשונה!
http://www.siz.co.il/my.php?i=zhmmmzy4yjrj.jpg http://www.siz.co.il/my.php?i=btomtnxcjkd5.jpg http://www.siz.co.il/my.php?i=uzgzjgkz4vlz.jpg http://www.siz.co.il/my.php?i=ylzigz5jmzjy.jpg בן 13.5 גובה 1.64 שוקל 54 |
לגיל 13 לא רע בכלל..
תתחיל לאכול קצת שיראו אותך אתה יודע..:) |
תאכל הרבה ותמשיך להתאמן, התוצאות יגיעו =]
|
מאסה המשך לאכול ולגדול!
|
התמונות לא עובדות לי :\
|
אוכל אוכל אוכל ..
|
טוב יחסית לגיל 13
|
אני יודע אני התחלתי תפריט מסה לפני חודש
|
מצוין אחי לגילך מה הנתונים שלך עכשיו היקף יד אחוז שומן
|
יש לך מבנה טוב, חזה די רחב וגם בלי הרבה מסה יש הפרדות, אחוז שומן די נמוך.
קיצור, אחלה בסיס קח ברצינות מעכשיו ואתה תיהיה מפלצת. |
תודה!!
|
יפה תמשיך כך
|
בהצלחה , קח את התחום ברצינות אתה בגיל המתאים :)
|
טוב לגיל שלך אבל אתה צריך לגדול קצת, בהצלחה :ok:
|
חח מי שלא יודע זה אחי..
אל תדאגו אני ידאג לזה שהוא יגדל, אללה גונן תן בראש |
וואוו אחי החזה שלך לא סימטרי בגרוששש או שאני הוזהה מזה?!? ויש עוד הרבה עבודה אחי תעלה במסה כמו תותח ויהיה טוב :) בהצללחה לך.
|
נראה טוב לגיל 13.. וואו גנטיקה קופי כמו של שייקה
|
נראה מעולה לגילך תמשיך להתאמן חזק ולאכול ולישון טוב עוד כמה שנים שגם הגוף שלך כבר יתפתח אתה תראה בומבה
|
תודה אחי
|
לא רע בכלל לגיל 13... מזכיר מבנה של שחיין!
|
וואלה עשית אותי רעב.
לא רע לגיל.. |
איזה טוב ואיזה בטיח
נראה גרוע מאוד לגיל 13... תתחיל לאכול |
תודה!!
|
.........
|
............
|
נראה סבבה לגיל 13, המשך כך :)
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 16:12. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ