|
בן 13(אני) לוחץ 130ק"ג תאומים בלג פרס.
ביום ראשון אני אנסה בין 130-150(130 זה לא השיא שלי)
מי שרוצה הוכחות שזה אני שיגיד לי להצטלם בצורה מסויימת להוכחה. http://www.youtube.com/watch?v=zpd9M5fhgSY בכמה חזרות זה נראה כאילו אני לא עושה טוב אבל זה רק בגלל הזווית צילום. צולם בN95 של איתי חבר שלי. לילה טוב פעם הבאה אני ישקיע יותר בצילום. אני יראה שאני שם את הפלטות כדי שתהיה אפשרות לראות כמה אני באמת שם , וננסה זווית צילום טובה יותר. |
לגילך זה בסדר אבל לא הישג מרשים כול כך
|
חשבתי לחיצת חזה...............
ואתה עובד על תאומים אם תעשה על רגליים לחיצה מלאה יהיה לך הרבה יותר קשה אבל יפה מאוד לגיל שלך. |
טכניקה בלאי במכשיר בלאי.. כל ילד יכול לעשות את זה.. תסתכל על הרגליים שלך אתה לא באמת חושב שיש לך כוח סופר על ברגל נכון?
אני לא בא במטרה להעליב אבל מילא היית עושה את זה במשקל חופשי עם טכניקה נכונה אז היה פה משהו מרשים אבל אין וחוץ מזה אין פה בכלל דחיקה.. דחיקה זאת מילה שעשו ממנה מושג כולל להרמת משקולות בכל דרך כלשהי.. ומשקלים במכשירים מהסוג הזה הם overrated... רק אל תעלה ל300 קילו ותספר לחברים שלך שאתה "דוחק" 300 קילו |
פיי תאומים, תעשה לחיצה מלאה אולי אז תגרד ת80 קילו בלחץ...
אתה מצפה מאיך שהרגליים שלך נראות להיות כאלה מפציצות? |
עזוב אותך שהטכניקה ממש גרוע ..
הרגל שלך ממש דקה .. :s |
חחחחחח חשבתי כבר שאתה מדבר על בנץ' פרס, כולי ניגנבתי..
אל תכופף את הבירכיים שאתה עושה את זה, תזיז רק את העקב, תעבוד יותר לאט, והופס ירדו לך כמה עשרות קילוגרמים מהתרגיל.. |
איזה כותרת חשבתי בנג' כולי הייתי המום
זה יפה לגיל .. למרות הטכניקה .. |
נחמד מאוד לגיל שלך, אבל בינינו, זה לא תרגיל מורכב ממש.
|
חשבתי משהו יותר רציני..
אתה נראה רזה מת.. אבל בלי קשר תמשיך להפציץ.. אני מאמין שיהיה בסדר ותעבוד גם יותר לאט למה הטכניקה לא משהו.. |
נחמד...
גם אני חשבתי על בנץ'. |
טוב לגיל שלך אבל זה לא בעיה לעשות את זה אני בן 15 ואיך שאתה עושה אני עושה עם 300 זה לא קשה זה לא עובד כמו שצריך וזה תלוי בתנוחה שלך ובהכל עם מאמן יהיה לידך אתה תראה שהוא יגיד לך שאתה לא עשוה בסדר
|
כבר חשבתי לחיצת חזה...יפה אחי אבל לתאומים זה לא בעיה להגיע למשקל כזה ואפילו הרבה יותר.
|
שאחד המנהלים ישנה את הכותרת.. עכשיו הפוסט יתמלא באלפי צפיות של אנשים שירצו ליראות ילד בן 13 דוחק 130 קילו, ויתאכזבו סתם..
|
משקל יפה אבל רגלים ממש רזותתת
אחלה טראק ברקע |
לא מבין את אלה שנושמים ככה, בסדר שאתם במאמץ
אבל אתם נשמעים כמו פנצ'ר תנשום כמו בנאדם, קח אוויר טוב לראות, ותשחרר מהפה מה אתה עושה לי ססססססס סססססססס סססססססס לפעמים סבבה אפשר להבין, אבל כל חזרה? לי לפעמים יוצא איזה סס קטן כשאני דוחק חזה, וזה אולי יוצא בחזרה האחרונה. |
אתה לא עובד עם התאומים, אתה נותן פוש מהקוואדס.
בכל אופן ממתי מצלמים סירטוני תאומים? אני הולך לצלם סירטון בטן במכונה |
חחחחח מתאמן אצל יואב הא
|
נו מה תהיה רציני למה לצלם את עצמך בלחיצת תאומים?
אני עכשיו אבוא לצלם את עצמי עושה פולי... נו מה המטרה? סתם להשוויץ? |
נו באמת איזה שטויות
|
ציטוט:
|
ציטוט:
|
הרגליים שלך נראות כל כך רזות ... : \
נו טוב , הטכניקה לוקה בחסר , אתה מכופף ברכיים ... אתה עושה תנועה מהר מידיי אתה לא מכופף את הכף רגל עד הסוף . ועשיתי 130 קילו שהתאמנתי חודש וחצי ... אל תעשה מעצמך צחוק , ברגליים ... המשקל הוא זניח במשקלים כאלה של עד 200 :) זה נשמע הרבה... אבל תכלס זה לא כזה הרבה לרגליים שלך . גם לא לתאומים . במיוחד שהרגליים שלך כל כך רזות כמו קיסם שיניים . הקיצר אתה נראה בן 13 ממוצע :) |
מה אתם רוצים ממנו?
הוא עושה קופץ לגובה, אתלט, ברור שלא תיהיה לו מסת שריר גבוה, וברור שהרגל שלו תיהיה דקה והוא עושה את זה מהר כי הוא עובד על כוח מתפרץ(למרות שבכח מתפרץ עובדים בין 4-6 חזרות) |
ציטוט:
כוח מתפרץ לתאומים ? והטכניקה שלו לקוייה כי הוא משתמש ב 4 ראשי שלו ... שהוא מכופף ברכיים ... שיעשה את זה בטכניקה נקייה אתהת ראה איך 40 קילו צונחים ... הוא רוצה פידבקים על טכניקה. הוא קיבל אותם. וכן הרגליים שלו דקות , וכן זה לא רציני... |
אמרתי שפעם הבאה אני יעלה עם טכניקה טובה יותר והזווית צילום שגרמה לזה להיראות לא כל כך טוב תשתנה.
וכרשמתי "דוחק" רשמתי calf raises אבל המנהלים שינו את הכותרת ללג פרס כי היא יותר נכונה. אני באמת מאוד מאוד רזה בל אני עובד על כוח לא על מסה , אסור לי לעות יותר מידי במשקל כי זה יפגום לי בקפיצה. מבטיח פעם הבאה להעלות סרטון עם טכניקה נכונה ו130-150 ק"ג. |
ציטוט:
טוב לראות שלקחת קצת מהביקורות ... לשפר טכניקה זה כל העניין בשביל זה מעלים וידאו לכאן . |
נחמד מאוד , אבל זה לא מעניין אף אחד פה שאתה עובד על תאומים..
|
ציטוט:
|
וחשבתי שאני חזק
|
אתה לא ידידי....כולנו אוכלים ת'כאפה הזאת על אימוני רגליים במכונות כשאנחנו צעירים :)
בקטנה.. ד"א....הייתי קופץ לגובה בבית ספר בנבחרת אתלטיקה קלה שלנו :) הייתי גם בריצות עד 100 מטר [לקחתי מדלית כסף ב80 מטר בתחרות בכל תל אביב ורמת גן] והייתי הודף כדור ברזל הכי טוב בבית ספר שלי הכי כיף היה הקפיצה לגובה!! :):):):) אני מתאר מה יקרה אם אני אנסה חעשות את זה עכשיו :) |
ציטוט:
אם היית מעלה לפה תמונות שלך עובד על בטן עם 30 קילו מאחורי הראש הייתי יכול להגיד לך שזה לא מעניין אף אחד שאתה עובד על בטן. בסך הכל רציתי להראות שאני מצליח לעשות 130 קילו , אם אני יצליח היוום 150 , מה טוב . ציטוט:
ציטוט:
|
שטויות במיץ חשבתי בנץ' פרס..
|
לא ראיתי לחיצות תיאומים, ראיתי שילוב של לחיצות רגלים עם תיאומים,
טכניכה בקאנטי, זה אפילו לא חצי תנועה |
אם זה אמיתי אז אתה תותח !!
|
חזרתי עכשיו מאימון והצלחתי 130 ק"ג עם טכניקה נכונה
|
חפרת על התאויים תשים גם 500 קילו זה לא מעניין כל ההרמת תאומים הזאת
|
ציטוט:
אבל זה באמת לא מעניין אף אחד :XDemoticon: ואני לא עובד על בטן :cool: |
איכס איזה טכניקה גרועה
אתה סתם מרים משקל כבד ועושה חרא טכניקה אבל אם תוריד איזה 30 קילו אז אולי תעשה טכניקה טובה |
תרים אולי 4 פעמים עם 70 אם תנסה על הרגליים ולא רק על התאומים.
אבל נראה לי שזה משקל טוב לגיל שלך |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 00:47. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ