ישראלבודי - יותר מדי חלבון

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)

- - יותר מדי חלבון (https://israelbody.com/showthread.php?t=49302)

BlackJack`

11-02-09 21:10

יותר מדי חלבון

אני שוקל 60 ובתפריט שלי יש 180 גרם חלבון (רובו לא חלבון מלא אם זה משנה) שזה 3 גרם חלבון לכל קילו.

יש עם זה בעיה?

gilsXM

11-02-09 21:28

אולי בעיה בכליות לטווח ארוך
בתחשב גם שחלק חלבון לא מלא אז זה לא ממש 180

itaiprz1

11-02-09 22:09

ציטוט:

פורסם במקור על ידי gilsxm (הודעה 764286)

אולי בעיה בכליות לטווח ארוך
בתחשב גם שחלק חלבון לא מלא אז זה לא ממש 180

אין שום בעיה בתווח הרחוק,
תשתה הרבה ואם אתה לא סובל מבעיות בכליות לא אמורים להיות לך שום בעיות.
אבל למה כלכך הרבה לך חבל על הכסף כאילו יזיק זה לא אבל זה גם לא ממש יועיל.

king l8

11-02-09 22:13

זה בסדר אחי ..

G-G	11-02-09 23:28

לדעתי תוריד קצת , אל תיקח סיכונים מיותרים
גם ככה אתה לא צריך את זה , אז חבל על הכסף (שהאוכל ו/או האבקה עולים )ועל הבריאות שלך

hanna666

12-02-09 07:09

לא אחי הגוף לא יספוג את זה הוא יהפוך את זה לשומן :d
סתם צוחק אין שום בעיה

DanielP

12-02-09 07:15

אם זה מעל הכמות שהגוף שלך יכול לספוג אז זה באמת לא יספג ,מה שלא יספג ילך לפח הגוף :) אז לא חבל?
קח 2גרם לכל קילו.

the animal

12-02-09 07:53

לא
123

BodyKilo

12-02-09 08:34

אין שום בעיה.

itaiprz1

12-02-09 13:16

ציטוט:

פורסם במקור על ידי g-g (הודעה 764404)

לדעתי תוריד קצת , אל תיקח סיכונים מיותרים
גם ככה אתה לא צריך את זה , אז חבל על הכסף (שהאוכל ו/או האבקה עולים )ועל הבריאות שלך

אני רואה שאתה מבין בכליות, אז אולי תשטף אותנו אילו סיכונים צפוים למי שיאכל ככה ?

ofekML

12-02-09 14:38

שאלתי את אותה שאלה
אמרו לי שזה בסדר תבקר הרבה בשירותים (כמוני)

G-G	12-02-09 14:54

אפשר לקבל אי ספיקה כיליתית והקריאטינין(שזה התפקודי כליות )יכול לעלות
גם אדם בריא לגמרי יכול לפתח בעיות כאלה משומקום .. בגלל זה לא שווה לקחת צ'אנס , בטח ובטח שזה לא ממש עוזר לפיתוח גוף(כאמור מספיק 2 גרם לקילו )
ואני מדבר כמובן מניסיון :)

!Demon!

12-02-09 15:00

ציטוט:

פורסם במקור על ידי g-g (הודעה 764638)

מפי3 ממשקל גוף לא יהיה נזק לאדם בריא...אולי פי6 יתפתח משהו

G-G	12-02-09 15:20

ב90 אחוז מהפעמים לא יהיה כלום , אבל תמיד יש סיכון
בוא נגיד את זה ככה .. יש צורך לאכול 3 גרם לקילו ? לא .. אז למה סתם ?
שיוריד וזהו ולא משנה הסיבה

!Demon!

12-02-09 16:01

ציטוט:

פורסם במקור על ידי g-g (הודעה 764668)

זה שזה סתם ללא ספק...מסכים , שיוריד

itaiprz1

12-02-09 17:06

ציטוט:

פורסם במקור על ידי g-g (הודעה 764638)

אפשר לקבל אי ספיקה כיליתית והקריאטינין(שזה התפקודי כליות )יכול לעלות
גם אדם בריא לגמרי יכול לפתח בעיות כאלה משומקום .. בגלל זה לא שווה לקחת צ'אנס , בטח ובטח שזה לא ממש עוזר לפיתוח גוף(כאמור מספיק 2 גרם לקילו )
ואני מדבר כמובן מניסיון :)

אז אתה אמור לדעת שאין קשר בין זה לסיכון לכליות,
הבעיה עם הכמות זה כבר תלוי ואני לא מסכים שזה סתם , ישנם אנשים שצריכים ערכים לטובת החלבון במקום הפחמימה ביגלל שהם נותים להשמין,

ישנם דיאטות שמבוססות על חלבון ושמן בלי פחמימות,
אז אין כזה דבר לא שווה את הסיכון כי אין סיכון ממשי בדבר הזה

Glycolysis

13-02-09 11:05

ציטוט:

פורסם במקור על ידי g-g (הודעה 764668)

בחיטוב דל פחממה אפשר ואף לפעמים רצוי להגיע ל3 גרם פר קילו

OK.	13-02-09 16:20

ציטוט:

פורסם במקור על ידי hanna666 (הודעה 764499)

לא אחי הגוף לא יספוג את זה הוא יהפוך את זה לשומן :d
סתם צוחק אין שום בעיה

אהמם... כן...
הגוף מתמודד עם עודף חלבון על ידי הפיכתו לשומן. אמנם בתהליך לא יעיל ואיטי, אבל בהחלט אם תאכל יותר מדי חלבונים חלק מהם ישומשו כאנרגיה וכשומנים.

hanna666

13-02-09 16:34

ציטוט:

פורסם במקור על ידי OK. (הודעה 765512)

חחחחח

Arnav_Kipod

14-02-09 00:15

ציטוט:

פורסם במקור על ידי blackjack` (הודעה 764261)

אני שוקל 60 ובתפריט שלי יש 180 גרם חלבון (רובו לא חלבון מלא אם זה משנה) שזה 3 גרם חלבון לכל קילו.

יש עם זה בעיה?

מנסיון - יותר מידי...תוריד את זה ל 2:
א.גם יהיה לך יותר קל לעמוד בזה.
ב.תגדל באופן טוב יותר.

Amit32

14-02-09 10:58

אתם חושבים שסתם משעמם לו ובא לו לדחוף חלבונים לתפריט?
אני מבין את הבעיה הזאת כי גם אצלי זה ככה, צריך הרבה קלוריות בתפריט ואין כמעט אוכל (פחמימות בעיקר) שאין בהם חלבונים...
אני גם מנסה לדחוף כמה שיותר קלוריות מפחמימות אבל עדיין נוסף חלבון מזה ולא קצת..

the animal

14-02-09 15:21

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Arnav_Kipod (הודעה 765892)

מנסיון - יותר מידי...תוריד את זה ל 2:
א.גם יהיה לך יותר קל לעמוד בזה.
ב.תגדל באופן טוב יותר.

איך זה יקרה?

hanna666

14-02-09 15:26

ציטוט:

פורסם במקור על ידי arnav_kipod (הודעה 765892)

מנסיון - יותר מידי...תוריד את זה ל 2:
א.גם יהיה לך יותר קל לעמוד בזה.
ב.תגדל באופן טוב יותר.

לא טוב לא טוב

שייקה

14-02-09 16:30

ציטוט:

פורסם במקור על ידי blackjack` (הודעה 764261)

אני שוקל 60 ובתפריט שלי יש 180 גרם חלבון (רובו לא חלבון מלא אם זה משנה) שזה 3 גרם חלבון לכל קילו.

יש עם זה בעיה?

זה לא קשור אחי חלבון לא מלא/חלבון מלא הכל בסופו של דבר משלים אחד את השני ולגבי הכמות זה נראה לי בסדר

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 11:01.