|
בעד או נגד שימוש ברצועה?
לדוגמא בתרגיל של דדליפט אתם עובדים על רצועה או מעדיפים לחזק את האמות?
|
תכלס זה עניין של כח לדעתי אם יש לך את היכולת באמת להחזיק את המשקל עד סוף התרגיל ואמות חזקות אז אין צורך ואם לא אז אין מה לעשות..
אפילו שלגעתי עדיף לחזק את האמות באמצעות גריפר או מתח וכאלו דברים ופחות להשתמש בעזרים כמו רצועות.. |
כשאתה שובר שיא ואתה חושב שלא תוכל לעמוד במשקל תשתמש ברצועות
|
אני מעדיף לא להשתמש ברצועות
בתקופות שהאחיזה בפיגור אני עובד על אחיזה |
תלוי במשקל אחי, אישית אני לא רוצה לגעת ברצועות עד 150 קילו דדליפט וגם אז אני לא בתוח ישתמש,
אתה צריך את הכוח הזה באמות קח לדוגמא חבר שלי יש לו אמות כאלה חלשות הוא צריך רצועות בשביל 30 קילו(בדאמבלים), קיצר אל תזניח את האחיזה. |
נגד.
שהאחיזה גם תשתפר |
מישהו יכל לעלות לכאן קישור לתמונה של רצועות?
עדיין לא הבנתי מזה. |
כל עוד אתה יכול בלי אז בלי עדיף לתת לאחיזה להתחזק.
אם אתה מחפש לשבור שיא נניח rm1 ואתה לא בטוח שתוכל להחזיק אז יש מקום לנסות להשתמש. |
וודאי שעם , בלי רצועות האימון גב הוא לא אימון גב....
|
מזה רצועות?
|
נגד..
|
ציטוט:
|
רק רצועות !
אם אתה עובד בלי אז כנראה אתה לא מרים משקל ! אין מצב שהאמה שלך והגב/רגליים שלך חזקים באותה מידה כשאני עושה דד ליפט אני מכוון לעבוד על גב רגליים ולא אמות ! |
אני משתמש ברצועות רק בדד ליפט.
קצת קשה לי להחזיק 125 קילו. |
ציטוט:
לא יודע מה איתך, אבל אחיזה בדרך כלל אל מגבילה אותי במשקלי עבודה. תנסה לפני שאתה קובע ש"אין מצב....". |
ציטוט:
אולי? אחי אף פעם על תלמד מהם הטכניקות שלהם שונות ומיועדות רק להם כשהמטרה שלך היא הגב תעבוד הכי טוב על הגב אל תנסה להרוויח קצת אמות כי אתה תפסיד את מטרת האימון אם אתה רוצה לעבוד על האמות תבצע תרגילי אמות מה גם שגם עם רצועה האמות עובדות (נכון שבעצימות נמוכה יותר) |
מלפפים את זה על המוט והיד עם סקוצ' איךזה הולך?
ואללה אני ילך לקנות לי |
ציטוט:
כן, סטרואידים עושים את האחיזה יותר חזקה מהרגליים פתאום נכון? אין לי מטרה לעבוד על הגב. יש לי מטרה לעבוד על הדדליפט. תרגילי אמות זה הדבר הכי מיותר בעולם. |
ציטוט:
נראה עם מי יש לי הכבוד |
ציטוט:
|
אם יש עליך גופה אז אני אשתוק
אם אתה דחליל אתה תשתוק |
בוא נעשה את זה אחרת. אני עשיתי דדליפט של 200 קילו לפני כמה ימים בלי רצועות. מה איתך? מוכן לשתוק עכשיו?
|
תעלה תמונה
|
ציטוט:
|
ציטוט:
|
ציטוט:
ציטוט:
ראיתי את הסירטונים שהוא העלה לפורום אחר, משקלים וטכניקה שתעשה רק בחלומות. |
הופה עוד ויכוח ליצנים
רצועות זה לקשור כלבים moo זה שאתה לא מצליח להחזיק משקל זה לא אומר שזה בלתי אפשרי, זה אומר שאתה עושה משהו לא נכון. |
דיייייי!!!!!!!!!!!!!!
די!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! כוס עמק אני אצטרך לקנות מסך חדש אחרי שאני אנגח בו עכשיו , אני לא יכול לסבול את החרא הזה יותר. "אנדי בולטון הרים ככה" אנדי בולטון עשה ככה , תשפר 'תאחיזה , תעבוד בלי רצועות , חלאס לזייין בשכל כבר , אם המטרה שלכם לחזק את האחיזה לכו תחזקו אותה רק אל תפריעו לאנשים לגדול רק בגלל שאתם מזיינים ת'שכל עם הדדיבורים המסירחים שלכם שרוצעות זה חרא. אי אפשר לעשות אימון גב שלם בלי רצועות , אני עשיתי דדליפט ל2-3 חזרות עם משקל די גבוה בלי רצועות , כן עמדתי בזה , אבל אימון גב שלם? לא , כבר באמצע זה היה לא אימון גב .... |
ציטוט:
וניראלי יש לך בעיה באחיזה באופן אישי,(מכיר כמה ילדים כאלה) אז אם לך אישית האחיזה חלשה אני ההיתי ממליץ לך לחזק אותה. |
שוב אותה הגברת בשינוי אדרת
אותם אנשים שאוהבים לעשות רבע סקוואט לרוב ישתמשו ברצועות כל הזמן, עם דגש על כל. |
בכייף אני אחזק ת'אחיזה רק בשביל לתפוס ילדים מפגרים ולדפוק ללהם תראש בקיר ...
כל אחד משחק לי אותה פה הארדקור בסוף רואים ילד שחיף שעובד עם רצועות 50 קילו בנט אובר , למה נראה לך שזה מעניין לי האחיזה שלי? מעניין אותי גודל הגב , כשאני אהיה בעניין של אחיזות אני אדבר איתך . בנתיים כל מי שעושה אימון גב מכובד עובד עם רצועות , והשחיפים שמנסים לשחק אותה הארדקור שילכו למ*** לריפטו ונגמור עניין.. כוס עמק למה הפורום הזה הפך חבורה של מטיפים מעפנים , שכל הזמן טעונים שחגורה ורצועות זה חרא , וכל מי שעושה רבע סקוואט הוא מעפן... |
ציטוט:
ברגע שאתה מפסיק להאכיל אותו, הוא מצטמק ונעלם. וגם אם הוא ממשיך להגיב, כבר אף אחד לא ישים על מה שהוא כותב. |
למה נראה לך שהוא טרול?
|
ציטוט:
גיא..לא חשבתי על זה |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 13:12. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ