|
אימון גב והתשה מוקדמת- האם אני צודק? (או שההיגיון הבריא כשל?)
בפורום אחר הציגה משתמשת את הבעיה הבאה:
באימון גב אני לא מרגישה את הגב. הידיים מתעייפות לי לפני הגב. מה אפשר לעשות בנידון? (בהנחה והיא עושה את כל התרגילים בטכניקה טוב) במסגרת התשובות מבין גולשי הפורום היתה תשובתו של מנהל תת נושא בפורום: "אני משער, כמו חלק מעמיתי, שהידיים שלך חלשות מאוד ביחס לגב. אני מציע שתתישי את הידים לפני אימון גב....ברגע שהידיים יתעייפו (יחסית), את תנסי לבצע את התנועה תוך גיוס קבוצות שרירים אחרות. במקרה דנן, הגב." אני חושב לעצמי את הבאות: הבחורה ציינה שגם ככה באימון גב הידיים שלה מתעייפות קודם לפני הגב, וכתוצאה מזה היא לא מרגישה את הגב. מה לעזאזל יתן להתיש את הידיים עוד יותר לפני אימון הגב? איפה ההיגיון הבריא, ההיגיון שהולך לפני שליפת תשובות לא מבוססות שכאלו. מילא היה אומר "אני מציע שתנסי להתיש קודם את הגב, ללא הידיים, ואח"כ תשלבי חתירות למיניהם".. תשובה זו היתה מתקבלת.. מה אתם חושבים? |
אני חושב שהיא תרוויח מפשוט לא לעבוד על הידיים
|
ציטוט:
|
ציטוט:
אם כבר, אז היא אמורה להתיש את הגב בתרגיל מבודד... להתיש את הידיים יתן לה בדיוק את ההפך ממה שהיא מנסה להשיג.. |
עוד דעות בבקשה..
|
עכשיו קראתי את זה שמה.
אתה צודק אבל למה לא כתבת את זה שמה? כתבת לו משו כמו "תפסיק לדבר שטויות" או משו בסגנון. היה שם בחור אחר שחלק עליו |
ציטוט:
ואין לי זין להיכנס איתו לויכוחים עכשיו הוא בטח שיכור מהכוח שיש לו כמנהל וחושב שכולם לא מבינים כלום, וצריכים שהוא יברך אותם בבינתו הנשגבת.. עזוב אותך בחייך.. |
טוב, אז אני מסכים עם הדעה שלך בעקרון חחח איך כתבו שם?! זה כמו להביא ביד לפני זיון ( משו כזה) :)
|
ציטוט:
|
קשה להרגיש את הגב, אני אישית לא תמיד מרגיש אותו אפילו כשהטכניקה והמשקלים טובים כמובן שאני מדבר על טכניקה נכונה ומשקלים בהתאם, אך אין זה אומר שהוא לא עובד.
אין מה לעשות, להקפיד על טכניקה נכונה ומשקלים מתאימים. מה שהמנהל כתב שמה הוא בלבול ביצים, אם היא תעבוד ידיים לפני גב היא תרגיש עוד יותר את הידיים ופחות את הגב. |
שתעשה פולאובר לפני (התרגיל לגב היחידי שאני מכיר שיד קדמית לא משתתפת)
|
ציטוט:
|
ציטוט:
ולנושא...זאת טעות נוראית אתה צודק....ומכיר את הבעיה של אי אפשר להתווכח שם למרות שאני ממש אוהב את המנהל הספציפי הזה ומאוד מכבד אותו ומדבר איתו די הרבה הוא טעה פה בצורה חמורה |
למה לבודד משהו כשכל הגוף חלש? זה לא שהיא בחורה שצריכה לתקן נקודות חלשות, כי פשוט הכל חלש.
בדיוק כמו כל אחד מאיתנו. |
ציטוט:
אתה נשמע לפעמים כמו חרדי כבד ממאה שערים "כולללנווו אפסים הכל הבל הבלים אנשים רעים אנחנו כלום לעומת בורא עולם וצדיקיו!! לעולם לא נוכל להיות כמו ה-צדיקים!" חלאס עם זה תתאמן כמו שאתה רוצה תמשיך לעבוד טכניקה כל חייך מצידי עובדה שכרגע אתה עובד עם משקלים מצחיקים וטכניקה לקויה וגם אתה לא גודל תפסיק לפסול שיטות עבודה וגישות של אחרים אתה ממש מתחיל לעצבן כבר!! |
טוב אחי :-]
|
ציטוט:
חי באשליה ולא מוכן לפקוח עיניים.... זה עובר כשמתבגרים |
איזה עובדות בשטח?
|
ציטוט:
שבת שלום |
ציטוט:
אתה מוזר קצת |
ציטוט:
|
ציטוט:
|
כוונה היא בקשר להוכחות בשטח לא משהו אחר :) אנחנו לא מכירים אישית אתה זוכר? :))
|
אתם מזכירים לי את ההורים שלי :p
|
hypertrophy אתה באמת מוזר
אני חושב שאתה מסוג האנשים האלה שחושבים שהם יודעים הכל |
ציטוט:
|
הפוך...
חחחחחחחחחחחח סתם אחי |
ציטוט:
אני עדיין לומד המון גם בפורום הזה גם בפורום השני וגם מאנשים בעלי ניסיון אחרים-אתה יכול להבין את זה מכמות הפוסטים שפתחתי פה להתייעצות וגם בפורום השני אני תמיד לומד מיישם ואז מדבר על הנושא אף פעם לא הפוך ובגלל זה יש פה הרבה ריבים... אנשים שרק קראו משהו ואף פעם לא יישמו ובעצם לא מדברים מניסיון ואין להם הוכחות אבל מרגישים שהם יכולים לומר דברים חד משמעיים בנוגע להכל מבחינתי הם אנשים מגלומנים שחצנים וטיפשים... |
אפשר לינק כדי להבין את הבעיה לעומק?
|
ציטוט:
|
ציטוט:
עזוב שטויות, אין לך מושג מהחיים שלך, ואת התעודה שלך אתה יכול לזרוק לפח, או אם אתה ער לסוגיית איכות הסביבה אתה יכול להשתמש בה לניגוב התחת, כי אין לך מושג. מה שיותר עצוב זה שאתה מדבר על עצמך בתור מבין.. |
ציטוט:
|
ציטוט:
|
ציטוט:
מה אתם רוצים מהבנאדם אני לא מבין?... ראיתי סירטון שלו עושה 115 קילו סקוואט, הוא ירד דווקא די בסדר, אולי חסר איזה 3-4 ס"מ אבל בטח שלא רבע סקוואט. הבנאדם די תורם בפורום ולא ראיתי שהוא מתנשא יותר ממך רשוס או מאיילאמזלג... אז חבר'ה חלאס להרוס את השירשור.. |
באמת הגזמתם.... הוא בנאדם זהב עזר לי כבר לפני כמה ימים דברתי איתו בטלפון נשמע בנאדם טוב ועזר לי .
|
חח ליטל פרינד....אני לא מגיב לשחיפים שאפילו לא מתאמנים אז למה שאתה תגיב אחי?
אל תבזבז זמן עליהם אייל חמוד....לא הייתי מציע לך לדבר בינתיים אתה שחיף לא מועיל אז מה אתה פותח פה? אני שומע שאתה מאתגר אותי? אני מזמין אותך אלי למכון להתערב על כסף שאני עושה סקוואט תיקני הרבהההה יותר כבד ממה שאתה מתקרב אליו יש לך כסף מיותר להפסיד או שאתה מעדיף לשתוק? רישוס? חחחחח ילד....את ה110 קילו עברתי מזמן ותנחש מה דד ליפט קלאסי אני לא עושה עם רצועות :) סופרייז!!! כשתתחיל להתאמן תוכל לדבר שחיף חלשלוש ואומלל |
ציטוט:
|
ציטוט:
אז הפוך... |
ציטוט:
|
ציטוט:
אתה מודע לכך שאתה יוצא יותר אפס בכך שאיתגרת אותי ועכשיו אתה נסוג ממה שאמרת...בוא נתערב על כסף נו...יהיה כיף |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 04:19. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ