|
תמונות|חדש פה אבל לא בחדר כושר.
אוקיי אז כך אני בן 14 קוראים לי דימה אני מיתאמן 3 שנים מה1.1.2009 היתחלתי שנה שלישית בחדר כושר קודם כול זה אני:
http://img24.imageshack.us/img24/2194/dsc00017vl6.jpg אני בכיתה ט' ועכשיו לתמנות של הגוף: http://img178.imageshack.us/img178/8613/dsc00012sv1.jpg http://img178.imageshack.us/img178/8919/dsc00014tx9.jpg אני מיתאמן בלי שום תוספות בלי שום אבקה אבל, אני כרגע במסה. אני פשוט תוכן הרבה ומיתאמן אני צריך לדעת עם להמשיך במסה? |
ברוך הבא
|
ציטוט:
בכללי יחסית ל3 שנים אין עליך הרבה אבל אני אקח את זה בפרופורציה עם הגיל.. בהצלחה בהמשך. |
יד וכתף נחמדים. שפר חזה וגב
|
רואים בסיס לא רע בכלל , עכשיו שאתה בחדר כושר תתחיל להשקיע.
|
וואלה האמת יש לך מסה לא רעה לבן 14, קח את העסק של התזונה קצת יותר ברצינות ויהיה טוב.
|
תערוך את ההודעה שלך נשמה כמו שמארו לך
וישלך בסיס מצויין אבל שלוש שניםםםם wtf |
ציטוט:
ציטוט:
קודם כל לא הבנתי מה התמונה הזאת ,זה אתר פיתוח גוף לא שוקס. יש לך בסיס נחמד תמשיך להפציץ |
ציטוט:
|
נראה טוב לגילך אחי
|
איך אני עושה את הפוסטים האלה..
לא לוקח אבקות לא שום דבר.. כאילו מי שישמע זה כולה אבקותתתתתתתתתתתת דיי לעשות מיזה עניין סאמק..נראה חביב ציפיתי ליותר ממישהו שמתאמן 3 שנים אבל שיהיה בהצלחה בהמשך.. |
ציטוט:
אבל זה האפצי הכי סקסי שראיתי בחתימה שך אחי חחחחחחחח |
יש פוטנציאל אבל תערוך תהודעה מהר
|
אוקיי קודם כול יש חלק שלא ממש קראו פה ואיך אני אמור לשפר חזה וגב חזה יש לי חזה דיי גדול הגב ביכלל לא ראיתה אותו לא עשיתי פוזינג אלה פשוט היצתלמתי בטיבעי ולשאר תודה רבה לכולם אני פשוט לא עושה אירובי אלה אני ענק במישקלים לדוגמא יד קידמית אני עושה 17.5 כול יד חזה בשכיבה 27 מוט אולימפי 25 כתפיים 17.5 ויש עוד הרבה ובסוף כתבתי העם כדי לי להמשיך עם המסה ואף אחד לא ענה לי על זה
אבל שוב תודה לכולם |
לפי מה שאני רואה אתה יכול להמשיך במסה עוד קצת, אם אתה רוצה להתכונן לקיץ תתחיל חיטוב עוד חודש ככה.
בסיס טוב מאוד! אגב, בקשר ל"אבקות", אם אתה אוכל כמו שצריך זה לא משנה. :) |
מה רע באבקות חלבון?
ולנושא אחלה גוף לגילך אחי.. מה הנתונים? היקף יד גובה משקל וכו'... |
ישלך ראש קטן :)
|
ציטוט:
אני לא לוקח אבקשה לא ביגלל שאני לא רוצה זה ביגלל שאבא שלי לא רוצה שאני יכך הוא פשוט חושב שזה מזיק ולא יודע איך לשכנע אותו. |
3 שנים אחי ?!?!?!?! אני יוותר לך משום שאתה רק בט',
שמע אתה לא יותר מסבבה כאילו אם היו שואלים אותי לא ההיתי נותן לך יותר מחצי שנה, |
ציטוט:
וזה לא fxp לא מקבלים באן על ספאם XD |
האבקה לא חשובה, כנראה שאתה לא אוכל מספיק בכללי.
תתחיל לאכול יותר, תמשיך מסה. בשלוש שנים היית יכול להשיג יותר, אבל תלמד מהטעויות שלך ותשפר אותן. דרך אגב, לא מצטלמים עם חולצה ארוכה. בהצלחה =] |
וואי אחי אתה נראה מוכר מאיפה אתה ?
|
קבימנט הוא התחיל להתאמן בגיל 12-3 מה אתה מצפים שיהיה טסט' גבוה בגיל הזה אז אתה טועים
|
נחמד בשלוש שנים הייתה צריך להשיג יותר.
|
בסיס מצויין!
נתונים ? גובה-משקל? |
ציטוט:
אני מי נהריה אחי ותודה לכולם ויש פה אחד שצודק היתחלתי להיתאמן בגיל 12 ניראה לכם היתחלתי ישירות למישקלים ולהיתאמן חזק רק בשנה האחרונה היגעתי למישקלים שציינתי מיקודם חוץ מי זה אפשר לקבל תגובה נורמלית עם להמשיך במסה או לא. |
תמשיך.
|
ציטוט:
|
תעשה מה שבא לך יש הרבה אנשים שמעדיפים לעשות חיטוב לפני הקיץ כי הם לא יכולים לראות את עצמם בים בלי בטן רוצחת אני אישית ממשיך מסה גם הקיץ כי אני שם זיין על זה...
|
ממממממ....אני מריח כאן חרטה קטנה לא?
משקל של 17.5 בכל יד ? חבריקו אני מתחיל להיות אלרגי כאן. |
אחי תחשוב איך שאתה רוצה ומה שאתה רוצה אני לא צריך להוכיח פה לאף אחד שום דבר.
|
ברוך הבא לפורום וברוך הבא למכון:)
מבנה טוב להתחלה למתאמן מתחיל! תעשה לי טובה אחי אם תוכל בבקשה לשאול את אבא שלך את השאלה הבאה: "אבא איך לדעתך אבקת חלבון ותוספי מזון מזיקים?יש לך איזה הסבר מדעי,מחקר או מאמר שמעיד על כך?או שסתם אתה שופט את זה לפי התמונה המזויפת באינטרנט של ארנולד שוורצנגר?" ולהביא ציטוט של התשובה שלו לכאן לפורום לשתף אותנו:)מענין אותי לדעת מה אנשים הנורמלים שלא מתעסקים בפיתוח גוף איזה הסבר הגיוני או לא הגיוני יש להם על תוספי המזון ומאיפה הם הגיעו למסקנות שהם הגיעו אליהן. wellcome aboard:sbb4: |
ציטוט:
|
ציטוט:
נהייתי חולה מהחרטות |
ציטוט:
|
תאמין לי שכבר שאלתי אותו והינה התשובה לא אכפת לו מי ארנולד ולהפך בילדות הוא גם היה מיתאמן אבל הוא לא היה שומע על תוספי תזונה חוץ מי זה הוא חושב שזה ישפיע על הגובה שלי כי הגוף שלי עוד גדל יש לך עוד דרך שיכנוע ? למה אני ממש רוצה להיתחיל לעבוד עם אבקת חלבון.
|
אתה חייב לשפר את העברית שלך .
|
וואי חופשי
|
למה התחלת להתאמן בגיל 11 ? :o
אהבתי יד אחורית .. תמשיך להתאמן d= |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 00:55. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ