|
חדש בפורום והנה כמה תמונות שלי
מה קורה חברה?
טוב אז אני חדש בפורום והחלטתי לפרסם כמה תמונות שלי לשמוע את דעתכם ולקבל כמה עצות =] בן 17.7 אז אני גובה 1.76 בערך שוקל 75-76 קילו אחוז שומן לא יודע היקף יד 37 נרשמתי לחדר כושר לפני חודש -+ במשקל 70 קילו והיקף יד 34 וזה חודש ראשון שלי בחדר כושר 2 תמונות לפני שהתחלתי להתאמן בחדר כושר: http://i40.tinypic.com/hs1bn7.jpg והשניה: http://i40.tinypic.com/zvvjx5.jpg וזה לאחר חודש בחדר כושר (מצטער אם אני לא עושה נכון את התנוחות פשוט אני לא ממש יודע איך לעשות אותם אז חבר שלי הנחה אותי בערך) : פרונט: http://i44.tinypic.com/24q5o9h.jpg גב בפריסה: http://i44.tinypic.com/am6ad.jpg טוב אז זהו לבנתיים אני אשמח לקבל תגובות רציניות :10: |
גנטיקה מושלמת.
רואים עלייה קטנה של מאסה ושומן בחודש הזה. תמשיך להפציץ! |
חודש במכון ואתה ניראה ככה?כל הכבוד אחי!
באמת אם תשקיע תגיע:)בהצלחה ותעדכן! והתמונה השניה יצאה מעפן תעיף אותה האחרות יפות מאוד! |
.OK תודה אני מתאמץ ומשקיע ובטח שאני ימשיך :D
Pro_XXL_Universe תודה אחי אני יעדכן פעם הבאה אני מאמין בעוד חודשיים שיראו שיפור משמעותי |
אחי יש עליך גנטיקה לא רעה בכלל..
תמשיך להפציץ אתה עוד תגיע רחוק.. |
חסרה מסה
37? בספק |
ציטוט:
ואחי בינתיים ניראה אחלה(לחודש) נקווה שימשיך ככה |
ברוך הבא לפורום ישראלבודי :)
אהבתי את הכתפיים והטרייספס , גב נחמד , חזה חלש , נראה מעולה יחסית לכמה חודשים . בהצלחה בהמשך :sbb4: |
נראה טוב לחודש, אהבתי את הכתפיים! בהצלחה בהמשך
|
ניראהה בסדרר גמור חסרה מסהה
גם אני בספק עם יש יד 37 ... חזה חלשש תן אליו דגשש בהצלחה בהמשך |
ציטוט:
תפסיקו לדבר שטויות כבר |
רואים שזה החלק החלש אצלו בגוףף
|
עלייה טובה מאוד, ושיפור מעולה ביחס לחודש, תמשיך עם מה שאתה עושה כרגע יש עתיד.
|
מה יש לכם אנשים?בסך הכל חודש,תראו איזה ידיים וכתפיים!נראה בעוד כמה חודשים..גנטיקה מעולה
|
למי שאמר שהיד לא 37
הוא מתאמן איתי והיא כן 37 קרה! אגב כמו שאמרתי לך גנטיקה פ33ה חזה בפיגור קצת אבל הכל ייתאזן נראה תוצאות סוף מאסה:) |
תודה חברה על התגובות אני ימשיך להפציץ ולהשקיע יש לי היקף 37 לא נראלי שיש לי איזשהי סיבה לשקר -__-
החזה באמת בעייתי אצלי ואני עובד עליו קשה אבל הוא גודל הכי לאט אצלי אבל לאט לאט הוא ישתפר =] צביקה ואורי יא שחיפים d: |
ציטוט:
תן לו זמן אין מה לשים דגש על שום דבר בהתחלה. |
בואנה יש לך אחלה גנטיקה!!
כתפיים שלך קטלניות הגב גם טוב ידיים לא הראת אז אני לא ייכול לראות,החזה שלך ממש חלש תעבוד עליו בזריזות! |
אחלה גנטיקה
|
תותח אחי
|
תודה חברה חזה חלש אין מה לעשות עובד עליו הוא יתפתח לאט לאט זה שריר גדול קשה לפתח אותו תוך חודש
|
אל תדאג לחזה תתאמן חזק ותאכל ותישן כמו שצריך
אחרי זה תחשוב איפה צריך או לא צריך לתת דגש בשביל התחלה נראה מצויין |
נירא מעולה להתחלה אחי
|
אחלה גנטיקה, תוצאות טובות לחודש
תמשיך להפציץ מאסה |
תודה חברה תודה כמו שאמרתי אני יעבוד =]
|
ציטוט:
לנושא , התאמנת לפני בבית? כי לפי הגב אפשר לראות שזה לא החודש הראשון שאתה מתאתמן.. נראה אחלה. |
אתה מתחרה מספר 2 להיות סיקס פאק 2 בעתיד
|
הוא עוד יהיה תאמינו לי
אני מכיר אותו הוא אוכל שוקולד הוא גודל הוא לא עושה כלום מה שעליו כרגע בא לבד חחחחחחחחח השאר כבר בידיו:) |
אני מבין כל אחד פה מדען בתחום של הגנטיקה אה?!
|
ציטוט:
|
ציטוט:
Ori_D :):):):) תודה אחי zvika_zzz לא עושה כלום ימניאק אה וכן יש לי גנטיקה אבל צריך לפתח אותה ולהתאמן קשה שום דבר לא בא לבד |
גנטיקה יש לכולם
|
ציטוט:
|
ציטוט:
|
אחלה גב, אני עוד מעט מעלה תמונות שלי
|
נראה מצוין להתחלה , ומה אתם מזיינים תמוח זה נראה וחצי 37
|
אחי אתה ניראה ממש בסדר..אל תמהר ואל תעבוד"בזריזות על החזה" כמו שאיזה אחד רשם לך מי ישמע אתה מיתאמן איזה 7 שנים...הם \הוא שומעים את זה על מיקצוענים על אנשים ברמה של אדעל,סטס ,עמית ספיר ועוד..ומלבישים את הזריזות הזאת על בנאדם שמיתאמן פחות משנה....זה ניהיה כבר דבר דפוק ..תהרגו אותו וזהו.
|
חסר מסה אחי אבל יש לך אחלה גנטיקה!!
רואים שאם תעלה במסת שריר יהיה לך גוף ****** |
|
בסיס מעולה! בהצלחה.
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 14:17. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ