|
תמונה ראשונה שלי ... מה דעתכם ?
גיל - 20
משקל - 56 אחוזי שומן - 11 מיתאמן כ4 חודשים . לאחר עליה משמעותית במשקל של כימעט 10 קילו . כרגע משתמש בפרפקט 3000 וקריאטין פרו קומפלקס . [IMG]http://i43.tinypic.com/es3fqu.jpg[/IMG]] תודה..:ok: |
צריך עוד מסה ,ועוד הרבה ,אבל בהצלחה בהמשך ,עם עלית כבר 10 קילו אז אתה בדרך הנכונה :)
|
יפה תמשיך כך
|
מעולה.
חסרה המון מאסה, אבל אם הצלחת לעלות 10 קילו אז פשוט תמשיך באותה הדרך. |
תודה רבה חבר'ה!..
|
וואו....היית 10 קילו פחות?מפחיד....כל הכבוד אחי תמשיך לגדול
|
סתם שאלה, אני גם שוקל לשלב קריאטין פרו קומפלקס עם הגיינר, מה דעתך על זה?
אתה מרגיש שיפור בחוזק ובעלייה של המסאת שריר שלך? |
בהצלחה בהמשך.. תגיד אתה עובד על הרגליים?
|
חסרה הרבה מאד מסה אחי .. אבל אתה אומר שעליתה 10 קילו כל הכבוד אתה בדרך הנכונה תמשיך ככה!
|
אני לא רוצה לתאר אותך 10 קילו פחות..
תן בראש אחי מסה בכל הכחחח |
מה הגובה שלך?
ידיים וטרפזים נראים טוב. |
עליה של 10 קילו זה יפה מאוד!
בהצלחה בהמשך |
ואוו תודה רבה ...
לבחור ששאל על הקריאטין . אז השילוב של הגיינר עם הקריאטין זה שילוב מנצח. שינויים משמעותיים מאוד !. ממליץ בחום. |
מטר 67 לבחור ששאל על הגובה..
|
ומה לגבי גנטיקה? לפי המבנה של הגוף? חושבים שיש לי גנטיקה טובה ? כי החלום שלי זו בטן מושלמת.
|
ציטוט:
|
קודם כל עלייה של 10 קילו זה יפה מאוד.. רובם שריר על פי מה שרואים
תעבוד על בטן חזק חזק חזק.. הקוביות לא יוצאות בכלל וזה הורס את הלוק.. יד ימין גדולה משמאל בצורה מטורפת נראה לי איזה 2 סנטימ יותר.. תאזן את זה חוץ מזה כמובן צריך מסה נוספת-- אתה בדרך הנכונה :) |
ציטוט:
|
ממש לא נכון רוב האנשים פה מחשפים מאסה מאסה
|
10 קילו זה טוב אחי כול הכבוד תמשיך ככה יש עוד על מה לעבוד
|
ובתקופת החיטוב? או שביכלל אין כזו ?
|
ציטוט:
|
מה יש לכם?הוא מדבר בכללי על הגנטיקה שלו,הוא שואל מה יהיה בתקופת החיטוב ונכון לעכשיו יש לך צורה יפה בבטן,תעשה מאסה רצינית ואז חיטוב!
|
ציטוט:
איך אני אדע מתי תקופת החיטוב מתחילה? כאשר אני מחליט שהגעתי ליעד שלי? הכוונה למשקל .? ואז חיטוב ? |
אתה בדרך הנכונה
תמשיך כך! |
נראה שיש גנטיקה נהדרת.. תמשיך לעלות במסה
|
:פצצה אחיי
|
תודה רבה חבר'ה בקרוב אני אמשיך לעדכן בתמונות ..
|
ציטוט:
|
ציטוט:
איש כלבבי .. :) |
כל הכבוד תמשיך...
צריך לעלות במסה. |
Dont forget to work legs
|
פיי 10 קילו אחי ,
טוב מאוד , עוד מאסה .. |
תודה חברים ... איזה חלק אתם חושבים שניראה הכי טוב ? חזה? בטן ? ידיים ? אם משו' בפיגור שאני אדע על מה לתת דגש.
|
יפה אחי,
תפציץ מאסה ועוד הרבה מאסה בלי רחמים!!!! |
מסה אחי!
|
יפה מאוד אחי, ל 56 קילו אתה ניראה מכובד.
אוף, יש לי מותניים ענקיות, אני צריך מינימום עד ל-70 קילו כדי שלא יהיה לי חור במותניים =\ |
תודה רבה חב'רה .. בקרוב אני יעדכן עוד תמונות..
|
אשדודי?
|
בשביל 4 חודשים התוצאות מצויינות כמו שאמרו לפניי נראה סבבה, חסר מאסה
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 03:33. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ