ישראלבודי

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)
-   אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)
-   -   התרגיל הזה עובד על הטוסיקק? (https://israelbody.com/showthread.php?t=48428)

avlier 24-01-09 14:29
התרגיל הזה עובד על הטוסיקק?
 
התרגיל הזה עובד על הטוסיק ?
http://www.israelbody.org/_uploads/extraimg/legs6.JPG

השם של התרגיל הלג פרס

עכשיו הטנועה של התרגיל דומה לשל הסקווט

השאלה שלי עם התרגיל עובד על הטוסיק ??

ועם הבטן התרגיל עובד ?


כי הסקווט אני יודע שגם עובד על הבטן

Mad_dog 24-01-09 14:38
התרגיל הזה הוא לרגלים

IsMe 24-01-09 14:51
הישבן הוא שריר תומך בתרגיל הזה.

avlier 24-01-09 14:51
הבנתה תשאלה שלי בכלל ??

גם שאתה עושה סקווט זה עובד על הרגלים אבל גם עם הטוסיק

השאלה שלי אני יודע שהתרגיל עובד על רגלייםם השאלה עם משותף גם הטוסיק אחיי?

כי התרגיל הזה וסקווט דומאים אחד לשני בתנועה ..

avlier 24-01-09 17:16
משהו יוכל לעשנות לי בבקשה

digidigi 24-01-09 17:18
ציטוט:
פורסם במקור על ידי avlier (הודעה 752248)
משהו יוכל לעשנות לי בבקשה
רשמו לך , התחת שריר תומך פה

avlier 24-01-09 17:49
הא לא סמתי לב
תומך יענו זה עובד קצת גם על התחת כמו סקווט נכון אחי ?

obzion 24-01-09 17:50
יש פשיטה במפרק הירך = העכוז עובד.

avlier 24-01-09 18:03
Obzion אחי בקשה תפרש לעברית למה לא הבנתי

תודה

obzion 24-01-09 18:06
פשיטה = הגדלת הזווית במפרק.

כמו שאת עושה פשיטת מרפק, אתה מגדיל את הזוית במפרק המרפק, וזה אומר שהיד האחורית עובדת.
אותו דבר במפרק הירך, ברגע שיש פשיטה (ובתרגיל הזה יש פשיטה), זה אומר שהעכוז עובד.

בקיצור : כן, התרגיל הזה עובד על הטוסיק.

avlier 24-01-09 18:16
Obzion תודה אחשלי :]

Biceps mAn 24-01-09 18:19
התחת הוא חלק משרירי הרגליים מותק

Vodex 24-01-09 19:18
למה תחת קיבנמט!!!!
glutues maximus
במצב שכיבה הg. maximus עובד פחות כי הקוואדרסיפס יותר מאורך ולכן הוא עובד יותר לחיצת רגלים בישיבה הg.maximus מאורך יותר ולכן עובד יותר

Biceps mAn 24-01-09 20:05
ציטוט:
פורסם במקור על ידי vodex (הודעה 752366)
למה תחת קיבנמט!!!!
Glutues maximus
במצב שכיבה הg. Maximus עובד פחות כי הקוואדרסיפס יותר מאורך ולכן הוא עובד יותר לחיצת רגלים בישיבה הg.maximus מאורך יותר ולכן עובד יותר
תלוי בזוית של מפרק הירך.

the animal 24-01-09 20:07
ציטוט:
פורסם במקור על ידי vodex (הודעה 752366)
למה תחת קיבנמט!!!!
Glutues maximus
במצב שכיבה הg. Maximus עובד פחות כי הקוואדרסיפס יותר מאורך ולכן הוא עובד יותר לחיצת רגלים בישיבה הg.maximus מאורך יותר ולכן עובד יותר
כי אנחנו לא פלצנים עם סבלנות לכתוב את זה כל פעם מחדש.
לעניין, כן התחת עובד פה.
ובנוסף, למה אתה רוצה לעבוד על התחת?!

king l8 24-01-09 22:57
ציטוט:
פורסם במקור על ידי the animal (הודעה 752408)
כי אנחנו לא פלצנים עם סבלנות לכתוב את זה כל פעם מחדש.
לעניין, כן התחת עובד פה.
ובנוסף, למה אתה רוצה לעבוד על התחת?!
מצטרף לשאלה ..:confused::rolleyes:

Taurus 25-01-09 00:02
גם רגליים וגם התחת עובד d:

avlier 25-01-09 01:00
ציטוט:
פורסם במקור על ידי king l8 (הודעה 752516)
מצטרף לשאלה ..:confused::rolleyes:
כי בחורות רוצות תחת סקסי

talp 25-01-09 01:07
ציטוט:
פורסם במקור על ידי avlier (הודעה 752626)
כי בחורות רוצות תחת סקסי
הן רוצות שלהן יהיה תחת סקסי :laughing:

SiX PACK 25-01-09 02:16
עובד על כל פלג הגוף התחתון ללא יוצא מן הכלל.

מדוזה 25-01-09 13:47
בלג פרס , מופעל לחץ כבד על הבטן ועל המפשעות ?

זה חשוב עבורי , תשובה בהקדם מאוד תעזור , תודה .

Krisg 25-01-09 15:51
ציטוט:
פורסם במקור על ידי avlier (הודעה 752626)
כי בחורות רוצות תחת סקסי
שמע אני חייב להגיד לך שמהתגובות שלך שראיתי אתה אחד הילדים ההזויים שיצא לי לראות באינטרנט, אם אתה לא בן 14-15 אז אתה בבעיה :ok:

avlier 26-01-09 00:14
ציטוט:
פורסם במקור על ידי krisg (הודעה 752828)
שמע אני חייב להגיד לך שמהתגובות שלך שראיתי אתה אחד הילדים ההזויים שיצא לי לראות באינטרנט, אם אתה לא בן 14-15 אז אתה בבעיה :ok:
אני בגגיל 14 ואני מזין כול היום ואתה בגיל 30 ואתה עם הזיןן ביד
כי אתה חננה אחושרמוטה

Fatboy 26-01-09 10:17
בוקס סקוואט וghr עובדים על התחת

avlier 26-01-09 14:37
ציטוט:
פורסם במקור על ידי fatboy (הודעה 753305)
בוקס סקוואט וghr עובדים על התחת
ולפי מה שהבנתי גם ההלג פרס

עובד על התחת לא ?

Bono 26-01-09 14:43
מה זה ghr?


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 01:46.

מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ