ישראלבודי - עם כל העידכונים בוא נעדכן קצת רגליים

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- גלריות הגולשים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=6)

- - עם כל העידכונים בוא נעדכן קצת רגליים (https://israelbody.com/showthread.php?t=48392)

itaiprz1

23-01-09 17:22

עם כל העידכונים בוא נעדכן קצת רגליים

הנה הרגליים אחרי החיטוב שלי(לא ירדתי לאחוז שומן נמוך כי ההיתי לחוץ לחזור למסה)

http://img134.imageshack.us/img134/7...oto0463bp8.jpg
http://img134.imageshack.us/img134/p...jpg/1/w640.png

http://img134.imageshack.us/img134/1...oto0464dy1.jpg
http://img134.imageshack.us/img134/p...jpg/1/w640.png

23-01-09 17:33

אני...
רואה...
דאבלים גדולים וכבדים!!!! :( :( :(
אני גם רוצה :(
אחלה רגליים :)
היקף?

hanna666

23-01-09 17:44

יפה:sbb2:

arbel2

23-01-09 17:57

חסר מאסה..

ilayzror

23-01-09 17:59

זה במצב חם ?

itaiprz1

23-01-09 18:16

ציטוט:

פורסם במקור על ידי ilayzror (הודעה 751620)

זה במצב חם ?

חצי חצי עוד לא עשיתי סט לרגלים רק חימום בלי משקל

R1s7ur3T

23-01-09 18:47

ציטוט:

פורסם במקור על ידי arbel2 (הודעה 751617)

חסר מאסה..

+1234

king l8

23-01-09 19:01

נראה רגליים טובות אחי

Locke

23-01-09 19:07

תאמת מצד אחד אחלה רגליים מצד שני התאומים בפיגור.
תן דגש על תאומים.

itaiprz1

23-01-09 20:05

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Locke (הודעה 751690)

תאמת מצד אחד אחלה רגליים מצד שני התאומים בפיגור.
תן דגש על תאומים.

מספיק לי פחות מחודש עבודה עליהם והם טיפ טופ הם גודלים מהר שאני מתאמן עליהם,
עכשיו אני בss אין לי מקום להשים אותם.

TheRock

23-01-09 21:04

לדעתי תן להם יותר דגש מהגוף העליון

שייקה

23-01-09 21:49

אחי אני זוכר שהעלת תמונה של הרגליים ורשמת: "פה עוד לא הכרתי את הדדליפט והסקוואט" משהו כזה אז שיפור מצויין, אבל יש עוד מקום לשיפור ואתה יודע את זה.. כל הכבוד רגליים מכובדות בהצלחה

itaiprz1

23-01-09 22:30

טוב תמונות הבאות יבואו אחרי הss
זאת ההתוכנית , בקשר למסה ברגליים אני עכשיו אחרי חיטוב אז אין מה לעשות המסה ירדה
לא נורא המסא הזאת אני נותן הכל, תזונה נכונה,תוכנית נכונה נקווה לטוב.

V-Two

24-01-09 00:18

אחלה רגליים גבר!
כל הכבוד!

BodyKilo

24-01-09 00:25

לא רע, אבל כמו שאמרו חסר מאסה.

SaharKazes

24-01-09 13:20

אחלה רגליים אחי לא רע בכלל, אבל חסר מאסה עליהם בכללי.
בהצלחה בהמשך גבר

לוזון

24-01-09 18:23

לא רעות בכלל אבל בהחלט חסר מסה..

NO NICK

26-01-09 19:26

מסה אחי!!

HareLevi

27-01-09 02:13

ציטוט:

פורסם במקור על ידי v-two (הודעה 751929)

אחלה רגליים גבר!
כל הכבוד!

+1
ומשו לא קשור לנושא- מאיפה קנית את הכובע שבחתימה שך? הוא בןזונה!

A.B.E.92

27-01-09 07:35

עוד מסה

ERAN25

28-01-09 10:42

יש פוטנציאל טוב
כמובן תמשיך סקוואט ודד ליפט יתן לך פוששששש אדיר מנסיון.

itaiprz1

28-01-09 10:47

עד עכשיו עשיתי דדליפט רומני וחצי סקוואט, ובתמונות אני אחרי חיטוב שירדתי 7 קילו,
אז עכשיו בתוכנית החדשה שלי אני נותן את הכל הרגליים מקבלות הרבה מאוד גירוי.
ותודה על כל התגובות.

bbeenn

28-01-09 14:37

מה עם התאומים?

itaiprz1

28-01-09 22:44

ציטוט:

פורסם במקור על ידי bbeenn (הודעה 754804)

מה עם התאומים?

באותו רגע הם הלכו לא מצאתי אותם, אם אני ימצא אותם אימון הבא אני ינסה לצלם,
וחוץ מזה הם די טובים לא לידאוג להם טפו טפו טפו.

lil Weed Man

28-01-09 22:47

מסה. תאומים קצת בפיגור [?]

itaiprz1

28-01-09 23:11

הנה תמונה שלהם לפני כמה חודשיים
http://img338.imageshack.us/img338/2...oto0407xe3.jpg
http://img338.imageshack.us/img338/p...jpg/1/w480.png
ופה הם לא לא היו בשיא,
אני לא מודאג מהם כי הם מגיבים טוב מאוד לאימונים ישירים ובינתיים אין לי מקום לזה.

dbzv2

28-01-09 23:59

אחלה רגליים גבר =]

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 20:24.