ישראלבודי

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)
-   תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)
-   -   שותים חלב? (https://israelbody.com/showthread.php?t=4769)

Joxer 22-01-07 03:55
שותים חלב?
 
זה רק בערך 3.5 גרם חלבון ל100 מ"ל, אבל זה נוזל אז קל לשתות הרבה ככה שאם שותים קרטון חלב ביום זה 35 גרם חלבון מלא.
עושים את זה?

P-a-n-1-c 22-01-07 07:25
לא
כי אז אתה תצטרך להעביר את פינת המחשב שלך לשירותים ולכתוב משם

trhetrhe 22-01-07 08:40
בוקר וערב אני שותה חלב עם דגנים...

Moshe 22-01-07 11:45
זה אולי 3.5 גרם חלבון אבל חלבון חרא

dimax 22-01-07 12:17
כל בוקר כוס חלב:jockey:

Ori-Silver 22-01-07 12:33
לא...זה עושה לי כאבי בטן

Amit 22-01-07 12:57
כל יום לפחות קרטון חלב 1 אחוז שומן
הבעיה שיש בזה יחסית הרבה פחמימות

Nadav19 22-01-07 12:59
לעע.. יש מים :)

shahaflol 22-01-07 13:45
ציטוט:
פורסם במקור על ידי MosheB
זה אולי 3.5 גרם חלבון אבל חלבון חרא
אל תטעה אנשים, זה חלבון מצוין.

Shlomik 22-01-07 15:00
ציטוט:
פורסם במקור על ידי MosheB
זה אולי 3.5 גרם חלבון אבל חלבון חרא
למה חלבון חרא? זה אחלה חלבון 80% קזאין 20% מי גבינה.
אני אישית שותה כוס חלב בבוקר עם הברנפלקס/שיבולת שועל.

nafusi 22-01-07 15:36
ציטוט:
פורסם במקור על ידי Shlomik
למה חלבון חרא? זה אחלה חלבון 80% קזאין 20% מי גבינה.
אני אישית שותה כוס חלב בבוקר עם הברנפלקס/שיבולת שועל.
אתה רציני בחלב יש חלבון מי גבינה?!
שותה כל בוקר כוס- עם הברנפלקס...

Antonator1 22-01-07 15:44
אני כמעט לא שותה חלב כשלעצמו, אבל אני משתמש בו די הרבה בשביל להכין דברים אחרים.

Moshe 22-01-07 16:16
ציטוט:
פורסם במקור על ידי Shlomik
למה חלבון חרא? זה אחלה חלבון 80% קזאין 20% מי גבינה.
אני אישית שותה כוס חלב בבוקר עם הברנפלקס/שיבולת שועל.
הערך הביולוגי שלו מעפן

Shlomik 22-01-07 17:01
ציטוט:
פורסם במקור על ידי MosheB
הערך הביולוגי שלו מעפן
הערך הביולוגי שלו יותר גבוה מחזה עוף ומרבית הדגים הנפוצים ככה שלא הייתי אומר שהערך הביולוגי שלו מעפן אם כבר ההפך וחוץ מזה לא הייתי מיחס לערך ביולוגי משמעות כל כך גדולה בסופו של דבר אנחנו אוכלים כל כך הרבה סוגים של חלבון ומקבלים מספיק מכל חומצות האמינו.

Krazy-Hawk 22-01-07 17:06
בעעעע רק לא מזמן גיליתי שזה מה שעשה לי בחיולת שהיו לי לאורך תקופה ארוכה כל בוקר

Troya 22-01-07 17:09
כן בערך 500-600 מ"ל ביום לפעמים פחות..

Avi 22-01-07 17:15
פעם הייתי שותה בלי סוף.
היום אני משתדל לצמצם כמה שאפשר וכמעט שלא נוגע בחלב.

ohadhost 22-01-07 17:24
כן בטח אני שותה לפחות 2 כוסות ביום זה טעים :wiggle:

THE_JUGGERNAUT 22-01-07 19:06
ציטוט:
פורסם במקור על ידי MosheB
הערך הביולוגי שלו מעפן
אולי מספיק כבר לכתוב סתם?

אם הערך הביולוגי של החלבון שבחלב מעפן אז כל הגבינות לא שוות כלום

Psychopath 22-01-07 21:43
אם אתם שותים את השייק שלכם עם חלב זתומרת 23 גרם בכל סקופ מהאבקה ועוד 3.5 כפול 3 (300 מ"ל בערך של חלב) זה יוצא לפחוות 32 גרם .. משפר את הסקופ בהרבה לא ?

jonathan 22-01-07 22:01
ציטוט:
פורסם במקור על ידי Shlomik
למה חלבון חרא? זה אחלה חלבון 80% קזאין 20% מי גבינה.
אני אישית שותה כוס חלב בבוקר עם הברנפלקס/שיבולת שועל.
תשתה 5 כוסות תקבל 100% חלבון מי גבינה
:1eye:

Moshe 22-01-07 22:33
ציטוט:
פורסם במקור על ידי Psychopath
אם אתם שותים את השייק שלכם עם חלב זתומרת 23 גרם בכל סקופ מהאבקה ועוד 3.5 כפול 3 (300 מ"ל בערך של חלב) זה יוצא לפחוות 32 גרם .. משפר את הסקופ בהרבה לא ?
גם מאט את הספיגה

OMRI-TURBO 22-01-07 22:37
ציטוט:
פורסם במקור על ידי Joxer
זה רק בערך 3.5 גרם חלבון ל100 מ"ל, אבל זה נוזל אז קל לשתות הרבה ככה שאם שותים קרטון חלב ביום זה 35 גרם חלבון מלא.
עושים את זה?
כוס חלב יכולה להיות השלמה טובה של חלבון,ככה עוד 9 גרם בכוס.
אפשר להוסיף לזה גם טעם איזה כפית שוקולית למשל , אל תדאג לא יקרה כלום מעוד 20 קלוריות.
אני אישית שותה המון חלב אין לי שום בעיות בעיכול ולא כלום. אם אתה רגיש לחלב זה משהו אחר

OMRI-TURBO 22-01-07 22:37
ציטוט:
פורסם במקור על ידי MosheB
גם מאט את הספיגה

:helpsmilie: :helpsmilie: :helpsmilie: :helpsmilie: :helpsmilie: :helpsmilie:

Psychopath 22-01-07 22:39
ציטוט:
פורסם במקור על ידי MosheB
גם מאט את הספיגה
ציטוט:
במקור פורסם על ידי MosheB
הערך הביולוגי שלו מעפן
בא לך להקים ארגון נגד החלב ? מה נסגר ?

OMRI-TURBO 22-01-07 22:47
ציטוט:
פורסם במקור על ידי Psychopath
בא לך להקים ארגון נגד החלב ? מה נסגר ?
ניראה לי סירבו להניק אותו שהיה תינוק:cry_1: :cry_1: :cry_1:

Amit 22-01-07 22:50
ציטוט:
פורסם במקור על ידי MosheB
גם מאט את הספיגה
חלב 1 אחוז?

elad1987 22-01-07 22:57
שותה לפחות 2 כוסות ביום, ממליץ לכם גם על חלב בטעם וניל ש תנובה, גם טעים וגם משלים לי את הגרמים של החלבון...
+מחזק את שלומיק לגבי הברנפלקס עם חלב בבוקר-כנ"ל אני

יצחק שם טוב 22-01-07 22:59
כל יום 3 ליטר חלב, אני עובד בתנובה ככה שאני מקבל חינם

Moshe 23-01-07 01:21
ציטוט:
פורסם במקור על ידי OMRI-TURBO
:helpsmilie: :helpsmilie: :helpsmilie: :helpsmilie: :helpsmilie: :helpsmilie:
תגיד עכשיו שאבקת מי גבינה עם חלב לא מאט את הספיגה של החלבון
אני רוצה לשמוע ממך מר פרופסור הסבר למה זה לא מאט
בקשר לערך הביולוגי טעיתי בדקתי תעניין והטעו אותי , סורי..

HHHEELLBBOOYY 23-01-07 01:31
אני לא ישכח שרוקנתי בשלוק ליטר חלב מועשר בסידן..
כל הסידן שנכנס יצא בדיוק כמו שהוא נכנס חח!!

Testosterone 23-01-07 01:57
לדעתי זו הבעיה אצל אנשים שיש להם כאב בטן :
הלקטוז שבחלב מעוכל בגוף בעזרת האנזים לקטאז המיוצר בגופם של יונקים צעירים. אצל בני אדם יורדת רמת יצור הלקטאז בבגרות, ובמקרים רבים מגיעה למצב בו חלב אינו בר-עיכול, מה שמוביל לתופעה המכונה "רגישות ללקטוז" - בעיית עיכול נפוצה.


ובאמת בחלב פרה : החלבון העיקרי בחלב (80%) הוא קזאין.

meni32 23-01-07 02:30
שותה חמש כוסות חלב ביום...עם השייק חחח.

OMRI-TURBO 23-01-07 02:38
ציטוט:
פורסם במקור על ידי MosheB
תגיד עכשיו שאבקת מי גבינה עם חלב לא מאט את הספיגה של החלבון
אני רוצה לשמוע ממך מר פרופסור הסבר למה זה לא מאט
בקשר לערך הביולוגי טעיתי בדקתי תעניין והטעו אותי , סורי..
חחח למה אתה חושב שגרם שומן יאט ספיגה של חלבון?
3 אחוז שומן זה כלום, וגם ככה רובם כאן שותים 1 אחוז או משהו כזה או 0
גם אם זה 3 אחוז זה לא ישנה כלום,זה לא רלוונטי בכלל

THE_JUGGERNAUT 23-01-07 10:07
ציטוט:
פורסם במקור על ידי OMRI-TURBO
חחח למה אתה חושב שגרם שומן יאט ספיגה של חלבון?
3 אחוז שומן זה כלום, וגם ככה רובם כאן שותים 1 אחוז או משהו כזה או 0
גם אם זה 3 אחוז זה לא ישנה כלום,זה לא רלוונטי בכלל
וגם אם זה כן מאט....מה זה משנה?
אם כבר זה רק מועיל

ahtung 23-01-07 10:54
שותה גם חלב,גם לבן,אי אפשר בלי זה ביום יום וזה גם סוג של חלבון לא משנה אם זה לא איזה חזה עוף בצ'ילי ,טונה או ביצה.


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 17:38.

מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ