ירקות
 

אני אוכל כל יום ירקות ירוקים כגון:חסה,פלפל ירוק,מלפפון וגם עגבניות,אני לא מתקרב לגזר ובצל כי גיל אמר לי ואני מקשיב לו,השאלה אם אני יכול להוסיף ירקות ירוקים אחרים כמו כרוב או פלפלים(גמבה)בצבעים אחרים?

למה בידיוק לא לבצל? שטויות

מה רע בבצל? , (בגזר יש סוכר אבל עדיין זו הגזמה..)
עגבניה לא זכור לי שהיא הייתה ירוקה.
בכל מקרה אני לא שם *** אני אוכל כל מה שיש ירוק לא ירוק העיקר יש סיבים מינרלים וויטמנים
אני אוכל:
פלפל אדום,ירוק,צהוב,כתום , צנונית,מלפפון,עגבנייה,גזר,בצל(גם ירוק,גם סגול גם לבן),כל מיני עלים מוזרים שאמא שלי תוקעת בסלט שנראים כאילו לקחו אותם עכשיו מהגינה מתחת לבית,חסה,עלי Baby,ועוד כל מיני ירקות מוזרים שאני לא זוכר את שמם.
בכל מקרה מומלץ לאכול ירקות מ5 צבעים שונים ביום , אני תאמת אוכל מאיזה 40 צבעים כי אני טוחן איזה 13-15 ירקות ביום.
בוא נגיד ככה לא נראה לי שזה מה שישפיע לך על הירידה במשקל , לי לפחות לא נראה לי שזה השפיע

רשמתי :"ירקות ירוקים וגםעגבניות",לא משנה,ואני זוכר שקראתי איפה שהוא שבבצל יש סוכר,אם מטגנים בצל הוא נהיה מתוק וזה הוכחה לזה שיש בו סוכר,בצל ירוק זה כבר משהו אחר הוא טוב.

במאה גרם בצל לבן ייש 9 גרם פחמימות משמע 9 גרם סוכר ובבצל ירוק יש 7 גרם סוכר ל100 גרם משמע זה זניח ואם אתה חושב שזה משנה תעשה מה שבא לך.. בצל גם מונע מחלות לב שתדע.

גם מצויין בחורף :) , מניעת חיידקים וכדומה
2 גרם סוכר האלה , אתה אוכל הרבה יותר בלחם זה בולשיט בקיצר , בוא נגיד שזה לא מה שיקפיץ לך את הסוכר בדם ויפריש אינסולין חח

משה, אכן אתה יכול ואפילו צריך להוסיף ירקות בעוד כמה צבעים - לכל צבע ויטמינים ומינרלים יחודים משלו.
פשוט תיתן עדיפות לירקות ירוקים, לדוגמא אם יש לך סלט הבנוי מ3 ירקות קח 2 מלפפונים ופלפל אדום לדוגמא.

הוא אמר לך לא להוסיף בגלל הערך הגליקמי הגבוה לגזר יש באמת הרבה סוכר זמין בבצל גם אבל הוא מאוד חשוב ובריא תנסה לשלב מעט בצל יחד עם הירקות ככה אתה מאזן אתוו והסוכר לא יעלה מהר

אני לא שם על זה , כל סלט יוצא לי שיש מלפפון או חסה או משהו כזה , אבל בוא נגיד שאני לא מסתכל על זה כי זה לא מעניין זו ממש בדיחה כל הקטע של הירקות ירוקים

אני במסה [מחר כנראה חדר כושר], אוכל 12 ירקות בעזרת איזה גבר מפה S:

בנוגע לירקות יש לי מוטו : מה שבא ברוך הבא ..

בדיוק
חאלס להיות ממש משוגעים ולהתנזר מבצל בטענה שיש שם סוכר והאינדקס שלו גבוה , זה כבר עובר כל גבול גם אם בחיטוב הכי קטלני זה כבר יותר מידי הקפדה , כמו למשל רושם בתפריט 160 קלוריות של פירכיות ואני אוכל פירכיות שהם 180 קלוריות אז כל יום אני אזרוק רבע פירכית לזבל
אחי בכל מקרה אם תאכול תבצל עם ירקות אחרים ודברים בעלי אינדקס גליקמי נמוך אין עניין כבר ב"סוכרים" בבצל כי הם מתאזנים

אתה צודק לא צריך להשתגע ולהקפיד בטירוף,אבל יש לי דפק שאני פרפקטציוניסט ופדנט ואני חייב לעשות משהו כמו רובוט,על הגרם,בדיוק,זה משהו בראש,לא רק בחיטוב אלא בחיים,החדר שלי כמו בית מרקחת,מסודר ונקי 24/7,אני כמעט לא רושם שגיאות כתיב,אני שואף להגיע להכי טוב ולמצויינות כמובן שעם ענווה וצניעות---------fuck איך נסחפתי חחחחחחחחח,הפוסט היה על ירקות!!!!!!!!!!

תתקשר לגיל ואני בטוח שתקבל את אותה התשובה שאמרתי לך.
תשלב עוד ירקות אבל תן עדיפות לירוקים.
בהצלחה.

גם אני במסה אצל גיל
וגם לי הוא אמר לא לאכול בצל וגזר
אני עושה מה שהוא אומר

בדקתי במחשבון של אולימפוס ובגזר יש כולה 43 קלוריות ל 100 גרם אז למה הפאניקה ממנו?

סתם שרוטים , שהאינדקס הגליקמי שלו גבוה ויש הפרשה של אינסולין
חרתא בקיצר

מה עם סלק יש בו הרבה קלוריות?
פעם קראתי נראה לי ב ynet שסלק אחד ממוצע יכול להגיע ל 100-120 קלוריות זה נכון למה כשאני אוכל אני אוכל 2-3

תגידו לי מזה השטויות האלה לא לאכול גזר או בצל כי גיל אמר? איזה שטויות זה כולה שתי ירקות עם טיפלה סוכר מזה השטויות האלה

דבר עם גיל תברר למה הוא לא ממליץ אולי הוא נתן לך במקום הבצל וגזר הזה משהו אחר שיבוא במקומם בארוחה אחרת ...

טוב דיברתי עם גיל , גיל לא אוהב את הירקות האלה מכיוון שיש בהם סוכרים וגיל פרפקיוניצסט וכל גרם סוכר נחשב אצל גיל
גיל אומר שיש השלכות אם אוכלים אותם אך הוא לא יודע עד כמה אבל זה משפיע.
בקיצור תעשו את השיקולים שלכם...

אם אתה אוהב אותם ולא מוכן לוותר עליהם תמיד אפשר לקצץ בעמילנים...

אז צדקתי במה שאמרתי,אני ממליץ על הירקות הכי טובים שיש-עגבניה,מלפפון,פלפל ירוק,חסה

עזוב תי לא אכפת לי עם המזוכיסזם שלי אני אוכל הכל
רק היום לא שמתי לב דיברתי עם משהו עשיתי בטעות 7 דקות רצוף 200 דופק :\