|
[סקר] כמה אתם מוציאים בחודש על תזונה?
על חשבון מי זה בא ( אתם , הורים , צבא \ פנמייה ) וכו'
כמה אתם שוקלים ועד כמה אתם חוסכים במה שאתם קונים ( לדוגמה לקנות בסופר במקום מכולת) אני דיי צריך לראות את זה מכמה סיבות אז תודה לכל מי שעונה |
ציטוט:
קונה את מה שאני צריך..וזהו:basketball: מכסף של ההורים אגב,אז אני ינצל את הזדמנות להגיד תודה אמא!:flowers: |
ההורים משלמים הכל ואמא גם מכינה לי את כל האוכל לבצפר (שזה ארגזים של אוכל)
תודה רבה להם |
חחח...אני לא קונה כלום כל מה שאני צריך אני מצרף לרשימת קניות של אמא שלי...תוספים וזה לא משתמש אבל ציוד (פלטות וכו'....) מכסף אישי...
|
מבחינת תוספים כמעט שלא עולה לי כסף אני קונה 10 קילו אופטימום ב 420 שקל
מבחינת אוכל גם לא משהו מיוחד אמא שלי גם ככה קונה קוטגים ובשר טחון וביצים אז מגדילים את הכמות ב50% לקנייה ומסתדרים אני לא מרגיש קושי לאכול בסביבות ה180 גרם חלבון ביום שזה בא ממקורות "מלוכלכים" שזה בא ממקורות נקיים זה די קשה ואז גם צריך להוציא יותר |
ציטוט:
|
עד לא מזמן היה על חשבון ההורים,התחלתי לעבוד במכון כושר אז עכשיו מכספי האישי :)\
בשבוע זה יוצא בערך כ 250-350 ש"ח לא כולל תוספי מזון שזה עוד בערך 300-400 שח בחודש... |
כל שבוע בערך אני עושה קניות לבית, אני גר לבד (עם שותפה אבל אוכל כל אחד קונה לעצמו) וכל קניה יוצאת בסביבות ה300-200 ולפעמים גם יותר תלוי מה חסר בבית (לא כולל תוספים).
|
אני כל יום עד שלושה ימים הולך בקטנה ופעם בכמה זמן הולך ברצינות לקנות מלא.
|
מביא לאבא שלי 100-200 שקל +רשימת קניות,והוא מביא לי קוטג',פסטרמה,חלב,דנונה,תירס,טונה,ירקות,ביצים וכו'.......
|
אני הולך עם אמא לקניות.
מוסיף לעגלה מה שצריך..:) |
ציטוט:
לדוגמה קניתי לפני כמה ימים בקניות 11 חבילות (500ג') סקי ואני גומר חבילה ביום. |
ציטוט:
בקשר לפוסט אמא עושה קניות וקונה 10 טונה חבילות ביצים, קוטג'ים וכו' גם ככה. אבקת חלבון נגמרת אחת ל-3 חודשים. |
ציטוט:
|
בסביבות ה200-300 שקל לשבוע
מצרף לרשימה של אמא , בכל מקרה הפרשים של עוד 100 שקל ממה שהייתי אוכל פעם עוד כמה יוגורטים , ופסטרמה אלו השינויים הכי גדולים... |
ההורים משלמים ואני קונה במכולת כי המוכר אחלה ועושה לנו מחיר זול על הכל כי הוא יודע שאנחנו קונים בכמויות ככה שזה יוצא יותר זול מהסופר....
|
בעע זה מעפן כשאתה גם צריך לקנות הכל לבד וגם ההורים נותנים גבול של 600 שקל לאוכל
כנראה זה יותר ירקות ופירות בשבילי והשאר ילך לקוטג'ים וכל זה לא בא לי להוסיף כסף מהעבודה אני רוצה לחסוך לקורס הזה בווינגייט , שמעתי שמאמנים אישיים מקבלים ימבה כסף |
ציטוט:
|
ציטוט:
בהתחלה מתחילים מקטן אוכלים חרא מרוויחים תמינימום + במכוני כושר , מקבלי מוניטין ואז יוצאים לעולם החופשי אבל גם זה לא כזו דרך בטוחה... מה גם יש מכונים שדרך המכון מביאים אימונים אישיים אבל הם לוקחים הרבה אחוזים לעצמם אבל עדיין שעה זה בערך 120-180 תלוי במכון.. |
ציטוט:
|
ציטוט:
|
ציטוט:
איפה בדיוק אתה קונה אותו במחיר כזה? |
ציטוט:
|
ציטוט:
אגב אתה צודק זה לא בדיוק 10 קילו זה 2 שקים |
מתי שההורים שלי הולכים לעשות קניות אני מבקש מהם שיקנו לי מה שחסר לי
אבל איכשהו תמיד הם קונים רק עשירית ממה שאני צריך ואז אני צריך להתחנן שיתנו לי כסף כדי ללכת לסופר בעצמי...וככה חוזר חלילה כל יומיים שלוש תוספי מזון אני רק עם אומגה 3 וחלבון ככה שזה יוצא באזור ה 140-150 שקל לחודש על תוספי מזון. |
כשעבדתי אני קניתי לעצמי תוספים , ואוכל על ההורים
עכשיו הכל די על ההורים כי אני לומד ולא עובד קופסת חלבון פעם בחודש וחצי-חודשיים השאר ךחשבו כמה עולה בחודש אם כל יום אני אוכל( זה רק בקיצור) קוטג' , שתי טונות , 3 שניצלים , עוד כמה בשר , קורנפלקס , ש"ש |
הולך עם ההורים לקניות ככה יוצא שכל מה שאני צריך מוסיפים לעגלה... שזה בערך טונה, סרדינים,גבינות קוטג'ים יוגורטים תה ירוק שיפון ועוד כמה שלא תמיד כמו אקטימל ושיבולת שועל
|
אבא שלי יודע מה לקנות ביום שישי ואם זה לא מספיק אז אני קונה בהמשך השבוע מה שצריך בעיקרון הוא קונה מוצרים בשווי 500 ש"ח+- כל שבוע כמובן שלא הכל בשבילי..
|
ציטוט:
ביום אחד זללת 320 גרם חלבון :helpsmilie: |
לא משנה ביקוש לאימונים אישיים , אני גם יכול לעשות אימונים אישיים בבתים כי אני מומחה בחרא הזה ועזרתי להרבה מאוד אנשים פה מהפורום במסנג'ר עם זה.
בכל אופן לא משנה כי מינימום להיות מדריך בחדר כושר שאתה יכול להתאמן ככה במחתרת קצת להכיר אנשים באווירה של בר כמעט ולקבל יותר כסף ממלצר +איזה כמה שעות שאתה מקבל מהצד ככה 100 לאימון על ההתחלה ועולה המוניטין עם הזמן ותאמינו לי יהיה לי מוניטין כי לא חסר לי ידע באימונים הייתי מתלהב ואומר שכמו שגיל מבין בתזונה ככה אני מבין באימונים ואני יכול לתאים אימון לכל אחד שיהיה מאוד טוב אבל עזבו את זה . סך הכל מה שמעניין אותי זה להיות מאמן אישי בסופי שבוע ובחופשות מהצבא אם יצא משהו ואחרי זה לעבוד בעבודה נעימה כשאני לומד השכלה גבוהה הורים מוכנים רק לממן קורס לדברים של מחשבים או שטויות כאלה לא יודע.. |
ציטוט:
|
ציטוט:
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 10:13. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ