|
סקר | כמה עליות מתח אתם עושים ברצף?
סתם סקר,
מעניין אותי לדעת אם יש פה ח'ברה שמטורפים על מתח ושעושים הרבה. הכי הרבה שלי זה 22 עליות מתח. יאאללללה תגידו את שלכםם.... |
24-26...22 זה מכובד מאוד אחי, אני מדבר על עליות מלאות, עם גב כף היד לכיוון הפנים.
עריכה: עזר לי לעלות במס' החזרות כשעשיתי מס' מצומצם יותר עם תוספת משקל. |
אפשר לנעול.. אין מה לפתוח סקרים ש80 אחוז מהמשתמשים יחרטטו..
|
מתח מלא?ידיים עד למטה כל חזרה? בודדים מאוד..לפי דעתי לא יותר מ5
|
אחי באמת עדיף לנעול את האשכול הזה למה יהיה פה הרבה חירטוטים
|
אל תגיד לי שאתה עושה 22 מתח באחיזה רחבה ותנועה מלאה .
לנעוללללללל!!!!! |
ציטוט:
ומתח כל אחד עושה בדרך אחרת חלק תנועה מלאה רחב צר עם קפיצות, ועזוב את החירתותים שרצים פב |
52,397
יאללה חירטוטים |
ציטוט של עידו מפוסט אחר:"להתכופף חרטה עפה!..."
ועכשיו ברצינות אני עושה 1-800 עליות מתח אם מישהו וכתב שהוא עושה 24-26 עליות מתח זה 24 או או 26? או שמא 4-6? |
21 .
חלש אש אני. |
אתמול עשיתי 18
|
מה חרטוטים מה????
אם אתם לא מצליחים לעשות 22 אז זה אומר שהכל חרטוטים?? וכן אני עושה אחיזה רחבה ויורד עד למטה, עבדתי על זה כמה זמן והשתפרתי. אז למה חרטוטים?! תגידו כמה עשיתם בלי להגיד שההוא וההוא לא יכולים לעשות ככה וככה..\ |
כמה אתה שוקל ?
|
ציטוט:
|
זה פוסט שמתאים לפורום אחר
|
17 משהו כזה..
תתחשבו במשקל שלי-שוקל 92 קילו |
בלי חרטות, השיא זה 23 ממבחן מתח בבית ספר שנה שעברה. אבל אז שקלתי 63 קילו... עכשיו אנל מעריך שאני עושה 15-16
|
אני שוקל 63
|
ציטוט:
|
כשהייתי בטירונות ולא התאמנתי ועשינו כל הזמן רק מתח/מקבילים/שכיבות סמיכה/בטן
אז הגעתי לסביבות ה30 מתח. עכשיו אני עושה בסביבות ה15... |
69 קילו..
איזה 14 מתח... אני לא מתאמן על מתח. |
אני עושה 9-10..(שוקל 80)
|
חאלס להגיד כמה אתם שוקלים, עליות המתח שלכם משתפרות רק בעזרת זה שאתם עושים את זה עוד ועוד לא בגלל המשקל שלכם!, יכול להיות אחד שוקל 100 ק"ג יעשה 30מתח ואחד שוקל 50ק"ג יעשה 5 בלחץ.
ואני עושה 14 |
ציטוט:
|
ציטוט:
הרי לפי הידע שלך אני מאמין שאתה יודע שאחרי שעושים אחד זה הופך לשלוש ואז לשמונה וככה לאט לאט... הגוף מסתגל למשקל שלו ככה שאין כ"כ הבדל. |
ציטוט:
אם ארבל\גלעד יעשו 20 מתח, זה אומר שהם הרבה יותר חזקים מאשר אם אני\אתה נעשה 20. |
ציטוט:
נו זה ברור שהם יותר חזקים . אבל תחשוב רגע, עם ה 150ק"ג האלה גם מגיע כוח עצום שמתאים למשקל הזה.. אפשר לדון בזה שעות ולא להגיע להסכמה |
ציטוט:
|
ציטוט:
ישלי חבר שעושה 25 מתח הוא שוקל 75, ואני שוקל 72 ואני עושה 15 גג. זה משתנה עם הזמן, בקטנה עוד מאט יגיעו החירטוטים. |
לא אומר הרבה... זה הרבה תלוי במשקל..
אני מכיר הרבה שעושים 20-30, אבל שוקלים 60 אני דואג לפני מבחנים בבית ספר להתאמן קצת להשיג את ה18-20 חזרות וזהו, אחרי זה אני בקושי נוגע במתח לא מת על התרגיל |
יואו אני מזה גרוע במתח חחח
ב75 קילו הייתי עושה 14 בלחץ.. ואולי 5 נקי חחח עכשיו 96 קילו ... אם יש 7 לא נקי אני אומר תודה :) |
ציטוט:
|
ציטוט:
יודע מה, היה לי חבר שעשיתי איתו התערבות שאני עושה יותר מתח ממנו,הוא אמר שאם הוא היה מתאמן הוא היה עובר אותי. סבבה אמרתי לו כמה זמן אתה רוצה? הוא אמר לי 30 יום , המטרה שלו הייתה להגיע ל20 עליות מתח בחודש מ8 עליות בהתחלה, אתה יודע לכמה עליות הוא הגיע בסוף החודש אחרי התמדה? 13 אז אל תדבר שטויות... אולי אתה איזה סופרמן שמסוגל אבל הוא ואני בטוח שעוד אנשים [ אני למשל] לא יכולים להשתפר כל כך במתח בזמן כזה קצר |
ציטוט:
|
11-12 ואני שוקל 80..
|
אני ככל שעובר הזמן אני עולה במשקל ומשתפר במתח.
אז מי אמר שהמשקל הוא מה שיעצור אותי ? |
בגיל 19 בשיא הכושר הייתי עושה 20, היום בקושי 4-5 וגם זה היות וחזרתי להתאמן לא מזמן
|
23 בשיא
|
ציטוט:
|
ציטוט:
עם כל הכבוד, כנראה שהוא לא התמיד מספיק. אני ביום שהצלחתי לעלות מתח אחד, תוך שלושה שבועות עשיתי 15 אז אל תבלבלו תביצים פה. |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 16:05. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ