|
אני חושב שהגיע הזמן לקצת סרטונים ותמונות ( תמונות בהמשך)
טוב אנשים ... כבר חצי שנה לא שמתי אפילו תמונה אחת פה והגיע הזמן להתחיל לתת קצת ..
תמונות אני יעלה בקרוב בנתיים יש לי רק סרטון שצלמו במכון נתונים היקפים והכל אני יתן כשאני יעלה את התמונות ( חחח אל תשימו לב לדיבורים בערבית ..ואל תבקשו תרגום..פשוט תנו תגובות ותהנו) http://video.google.com/videoplay?do...29156039&hl=en תהנו :jockey: |
אחלה יד,מה משקל העבודה?
|
נחמד אחי כמה משקל זה ולמה אתה לא סוגר עד הסוף?
|
ציטוט:
|
ציטוט:
|
יד קדמית יפה ומעוצבת
|
ציטוט:
|
ציטוט:
וחוץ מזה שמתם לב שאני גם כך לא מצליח כי זה היה תרגיל האחרון ואני בכללל לא מצליח לסגרו את היד עד הסוף |
ציטוט:
|
ציטוט:
|
אא סבבה ! .תודה על ההסבר
|
ציטוט:
|
ציטוט:
אבל זה נראה מציק כזה לעשות ויעני לא לסגור עד הסוף כזה כי זה כבר כמעט בסוף חחח כיאילו לא להמשיך תתנועה זה מעצבן כזה |
חחח תאמין לי שלא !!..וכך אתה מרגיש יותר העמסה כי אתה לא נותן ליד שלך לנוח ..היא נשארת כל הזמן בפעולה ומתוחה
|
ציטוט:
|
אשרתי
|
יד יפה, אחלה כתף!
|
אחלה יד
אבל אולי תעלה סרטון שלך עושה פוזות? זה יהיה יותר ברור
|
כןן כתבתי את זה על ההתחלה שאני יעלה הכל אחר כך ..פשוט העלתי את זה סתם כך לפני שאני מעלה הכל !!
אל תדאג הכל בקרוב |
אחלה י ד!! .אתה ערבי?
|
דרוזי
|
יד יפה יש לך!!!
כמה תרגילים אתה עושה 2,3,ו יותר מ 3? |
עושה 4
|
משרת בצבא אחי? מאיזה כפר אתה?
|
ברור שאני משרת מה נראה לך ...אנחנו מתחייבים לשרת כמוש אתם מתחייבים
דלית אל כרמל אתה יודע איפה זה ? |
ברור שאני יודע,שאלתי את זה כי יש לי מלא חברים דרוזים בצפון ששירתו איתי בצבא,והתכוונתי שאם אתה משרת עכשיו לא בכללי,זה ידוע שדרוזים זה גיוס חובה- תגיד,זה נכון שעם קום המדינה הלך ש'ייח דרוזי לצבא ואמר להם שהוא רוצה שכל הדרוזים יהיו חייבים לשרת בצבא וחתם על משהו מרצונו?!
|
ציטוט:
ולא יש לי עוד 11 חודשים לגיוס |
אא בנות גם דתיים לא מתגייסים
|
ציטוט:
|
תודה אחי !! אני יעלה בקרוב
|
לפי מה שאני יודע להבליט את השריר החוצה עדיף לעשות עבודה מחצי ומעלה (סגירה כאילו)
עבודה על החלק התחתון של התנועה מאריך את השריר. בכל מקרה התרגיל הכי מטומטם (מבחינה טובה) שאני מכיר לניפוח יד קדמית זה משקולת כל יד בישיבה ולהשאיר את היד למעלה כל פעם שהיד מסיימת חזרה ואז יד שנייה ואז להשאיר אותה למעלה. ראיתי את זה בסרט של ויקטור מרטינז וזה תרגיל ממש קורע. |
קדמית פצצה יש לך!
|
ציטוט:
דבר שני לא בקשתי ממך לאמן אותי ולהביא לי תרגלים ותגיד לי שזה תרגיל גרוע אוו לא יודע מה אולי בקשתי תגובה לעניין |
ציטוט:
|
ציטוט:
כולה רשמתי על תרגיל טוב שאני מכיר לא אמרתי לך לעשות אותו ולא אמרתי שמה שאתה עושה זה תרגיל גרוע אז אל תדבר בשמי. |
ציטוט:
ודארך הגב תעשה 2 מקסימום 3 תרגילים של ידים זה מספיק ... |
בייספס מעולה, באמת טוב. כמה המשקל שם???
אהה וסולי בהצלחה במתכונת היום :) |
ציטוט:
היד שלו גם יותר גדולה משלך חמוד :) |
ציטוט:
חחח איך אני מת עליך אחי !!! תודה גבר :blush: |
ואללה כל הכבוד על החיטוב, היד נראית טובה מאוד, בעיקר הבייספס. גם מהכתף אפשר לראות כמה נקודות טובות :)
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 10:17. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ