|
שאלה|אבקות ועוד.....
טוב אני חדש בתחום של הזה גם דיי צעיר(15) אני רוצה להכנס רציני לאימונים והכול
אני כבר חודשיים במכון וחודש במסה הצלחתי בינתיים לעלות רק 4 קילו בלחץ אספתי כ-600 ש"ח לתוספים תמליצו לי על אבקת מסה טובה במחיר בסביר שאני יוכל לעלות לפחות עוד 5 קילו איתה+תזונה טובה ואימונים כמובן :king: ד"א נתונים! בן 15 גובה: 165 ס"מ משקל: 55 קילו תודה מראש =] :happy: |
ISS Gainer Matrix..
יקר אבל איכותי..לא מוכרים כאן וחבל.. טעמים נפלאים וערכים מצויינים...ממליץ בחום. |
אז איך אני יקנה אותו?...
אני מדבר משהו שאני יוכל לקנות מהחנות של ישראלבודי!:sbb3: |
הייתי מאוד ממליץ לך על הserious mass..
עולה בסביבות ה400 שקל+- |
|
ציטוט:
למה היה לי קשה להשיג את הכסף ואני לא רוצה לקנות משהו לחינם! |
ציטוט:
יש בה את כל מה שדרוש על מנת להגיע לתוצאות.. אבל חשוב לזכור לקיחת תוספים למיניהם אינה באה במקום אוכל רגיל אלה כתוסף. אאבקה זו תהייה יעילה כאשר תעבור באופן יציב את סך הקלוריות שאתה מוציא ביום בכ+500(בערך*). |
מה אתה מדבר?! 4 קילו בחודשיים זאת עלייה מצוינת! אין לך מה לחשוב על לבזבז כסף על תוספים כשאתה ממשיך בעלייה בלעדיהם
|
ציטוט:
לא אני רק בחודש עליתי 4 קילו עכשיו אני דיי תקוע על אותו משקל כבר שבועיים שלא עליתי אפילו קילו אחד ואני אוכל מעל 3000 קלוריות ביום+ סביבות ה150 ג"ר חלבון |
ציטוט:
|
טוב ננסה לתת עוד צ'אנס לגוף שלי!
בניתיים יש איזו שהוא תוסף שגם יכול לעזור לי בגדילה? |
מי אמר לך לאכול 150 גרם חלבון ליום?
ניראה לי יותר מדי.. תוריד באיזה 20 גרם.. ואם אתה אוכל אוכל מזין-לא כל מיני דברים קטנים שהערך הקלורי שלהם גבוה מאוד, ומגיע לסך קלוריות חיובי אין טעם בגיינר. |
ציטוט:
|
ציטוט:
|
ציטוט:
אני יודע שרוב הקלוריות שלי באות בארוחת ערב שזה יוצא לי 1200 קלוריות לארוחה צהריים 700 קלוריות ארוחת 10 - 500 קלוריות ארוחת בוקר 300 קלוריות ופה ושם חטיפים בין הארוחות יוצא איזה 500 קלוריות יוצא לי בערך 3000 קלוריות בקשר לחלבון אין לי בעיה להוריד! ד"א מה קריאטין? ? במה הוא מועיל? |
גיינר סיריוס מאס של אופטימום, וקריאטין מונוהיידריט של אופטימום.
|
ציטוט:
אני מתכוון למסה |
קריאטרין זה חומר שנימצא שבגוף בכמויות מזעריות..
בכללי לבן אדם שאוכל טוב הוא מזין לעצמו 5 מ"ג קריאטין משהו כזה מהאכול ביום. קריאטין טוב ל..: להעלות בכוח. מסייע בהתאוששות מסת השריר באימון ולאחריו מסייע בעקיפין להגדלת מסת השרירים. חשוב לציין במהלך השימוש בקריאטין צריך לשתות כ-3 ליטר מים ביום למניעת התייבשות. אם טעיתי במשהו תעדכנו. |
אז שווה לשלב
אבקת מסה+קריאטין? כמו שהבחור אמר גיינר סיריוס מאס של אופטימום, וקריאטין מונוהיידריט של אופטימום. שווה לקנות? |
עזוב אותך מגיינר עם כמות הקלוריות שאה מכניס...
קריאטין יכול לעזור לך |
למה אתה מרגיש שהשתפריט שלך לא משפר את המשקל שלך?
אם יש לך כסף לבזבוז והתפריט לא מספק אותך אז תקנה.. ואני חוזר : במהלך השימוש בקריאטין חשוב לשתות כ-3 ליטר מים ביום!. |
תגידו לי לפני שאתם שולחים תהודעה אתם קוראים מה אתם אומרים??
הבן אדם רוצה לעלות במסה גם אם הוא מכניס 10000 קלוריות והוא תקוע זה אומר שהוא צריך להכניס עוד קלוריות ואם קשה לו הולכים על גיינר... אז מה אתם אומרים שטויות? למשל the animal: עזוב אותך סריוס מאס לך על קראטין... פותח האשכול- קראטין יביא לך כוח גיינר יעלה אותך במשקל(אם תשלב אותו נכון בתפריט ולא כתחליף) אז תתחיל עם סריוס מאז,אם יש לך כסף אתה יכול לשלב קראטין\אבקת חלבון(למרות שלא ניראה שאתה צריך) |
בסדר אז החלטתי
קריאטין של נומו+ הסיריוס מאס כי באמת קשה לי לעלות במשקל תמיד הייתי שחיף עליתי בחודש ב-4 קילו ועכשיו נתקעתי ואני לא עולה יותר במשקל! |
ציטוט:
בגלל זה נותנים חודש או מינימום של המינימום שבועיים בין שקילה לשקילה... ובלי קשר, למה שגיינר יועיל יותר מאוכל רגיל?! אתה ראית אותו אומר שהוא לא מסוגל להכניס כמות קלוריות גבוהה?! |
ציטוט:
|
ציטוט:
אבל אם הוא כבר אומר שהוא מחפש אבקה לעלות במסה אז גיינר זה הכי טוב בשבילו וגם אם הוא יכול לדחוף עוד קלוריות כולל מה שהוא כבר מכניס,אז האבקה יכולה רק לתרום לו עוד קלוריות ולעלות אותו יותר ואני לא אומר שגיינר יותר יעיל מאוכל אבל יש לך הגבלה של אוכל שאתה יכול להכניס אחרי שאתה מגיע ל"הגבלה" הזאת אתה לוקח גיינר ואתה מוסיף עוד קלוריות אתה מסכים איתי שאם הוא רוצה לעלות במסה אז גיינר יותר יתאים מקראטין? |
ציטוט:
מה שאתה אומר נכון בתנאי שהוא לא מסוגל להכניס את כמות הקלוריות שהוא צריך. ואם אתה מדבר על מאסה כוללת ולא רק של שריר, אז אתה בטוח צודק... |
הקטע מאוד קשה לי לאכול 3000 קלוריות ביום אני הולך לישון עם בחילות וזה לא נעים
אני מעדיף לאכול בסביבות ה2500 קלוריות + 1200 מהאבקה למה בחודש הראשון היה לי ממש קשה לעלות במשקל בשעורי ספורט לא רצתי לבית הספר הבאתי איזה 4 כריכים(10:00,12:00,13:00,14:00) לא היה כימעט בכללל אנרגיה לכלום חוץ מאימון במכון והליכה לא הייתי עושה כלום |
מסכן הבנאדם שגעתם אותו לגמרי.
אחי זה ממש פשוט. אם אתה תקוע במשקל שלך וקשה לך לעלות, קנה סיריוס מאס של אופטימום, אם אתה לא קשה לך לעלות, קנה אבקת חלבון gold standard של אופטימום, תקנה או זה או זה+קריאטין מונוהידרט של אופטימום או צאמפיון. וזהו, אין לך מה להסתבך פה יותר מדי. |
ציטוט:
בסדר תודה רבה לכולם אני אחכה עוד שבועיים עם אני לא יעלה יותר אני יקנה את האבקות אפשר לנעול! :) |
ציטוט:
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 18:55. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ