|
גרנולה במקום שיבולת שועל
אפשר ?
|
עדיף שלא בגלל הסוכר בגרנולה
|
מצטרפת לשאלה...
במקום כף ש"ש להחליף בחצי חתיכת לחם קל? |
אפשר לחם קל מחיטה מלאה במקום שיבולת שועל
|
יופי:)
כי אני לא מצליחה ללעוס את הדבר הזה |
:) למה את אוכלת שיבולת שועל לא מבושלת?
קצת מים חמים סוכרזית 2 כפיות קינמון וזהו:) |
לא יודעת ,לבשל כף שיבולת שועל?חח מכינים סירים בגודל הזה?
|
ציטוט:
|
תודה .
|
אין כמו 200 גרם ש"ש על הבוקר
|
האמת שיש , 200 גרם של גרנולה מעורבב עם מילקי :)
אבל כנראה שניאלץ לשנות פזה |
כל עוד זה לא מפריע לך מבחינת ערכים, מה הבעיה?
|
ציטוט:
עזוב אותך ערכים לא ערכים אחי קלוריה לא שווה קלוריה קח בן אדם שאוכל ג'נק כל היום אבל לא יותר מרמת תחזוקה ובן אדם שאוכל אוגל נקי אבל גם לא מעבר לרמת תחזוקה ותכנית אימונים זהה למי היו תוצאות טובות יותר? (אל תענה זאת שאלה רטורית) |
ציטוט:
|
תאכל ש"ש עם חלב טעים =]]
|
זה לא העניין, אתה מדבר על בנאדם שאוכל כל היום ג'אנק, פה זה בנאדם שמקפיד על תזונת ספורט לפיתוח גוף, לא יקרה כלום אם הוא יאכל גרנולה במקום ש"ש טבעית בבוקר.
|
אחי אם אתה מנסה לעלות נקי אז תשמור על האוכל שלך נקי למה להכניס ציטים לא מחייבים סתם אתה יודע כמה קלוריות זה 200ג גרנולה עם מילקי שלא לדבר עם השומן של הקצפת ועוד שומן רע בקיצור ממש אבל ממש לא מומלץ אחי תשמור על תפריט נקי גבר
|
ציטוט:
|
נו ערכים בסופו של דבר מתורגמים לקלוריות כל דבר שאתה אוכל בסופו של דבר מתורגם לקלוריות
עם אתה אוכל 100ג חלבון ביום אז אתה מכניס 400 קלוריות מחלבון כנל לגבי פחמימות ודר אגב זה לא אומר 400 קלוריות מחלבון שוות 400 קלוריות מפחמימה הגוף מגיב לזה שונה כגון השפעה על רמת הסוכר וכו אז אם הערכים שלך זה לדוגמא 100ג חלבון 100ג פחמימה ו 100 ג שומן אז זה שווה ל 1700 קלוריות שאתה אוכל ביום אותה ארוחה של הגרנולה עם המילקי הערך הקלורי שלה פשוט גבוהה מידי שלא לדבר על הערכים התזונתיים הלא טובים שלה כמות סוכר אדירה והשומן טראנס מהקצפת בקיצור לא מומלץ |
ציטוט:
אמורים למדוד את זה במאות גרמים:) |
ציטוט:
גרנולה במקום שיבולת שועל כולה לא ארטיק במקום טונה |
ציטוט:
|
לא דובר על זה דובר על 200ג גרנולה עם מילקי אחי על זה דיברתי
|
ציטוט:
מילקי זה חרא טהור!;)(מבחינת ערכים, הטעם גן עדן) |
ציטוט:
אני לוקח אותו בבלדנר עם חלב וחלבון, אין כוח לבלנדר פשוט תשים אותו בקעה עם חלב ותאכל את זה כמו קורנפלקס, זה מגעיל ? אז תוסיף לזה קורנפלקס או משהוא דומה. ציטוט:
|
ציטוט:
|
מה רע בשיבולת שועל !??#!
שים 200 גרם בבלנדר קצץ אותו דקקקקקק ותוסיף שתי כוסות חלב,ועוד חלבון אם יש לך,אני מוסיף סיריוס מאס. |
אני אנסה שיבולת שועל , ת'אמת שעדיין לא ניסיתי , הגרנולה פשוט יושב עלי בול :)
לגבי השומן , אין לי בעיה לעלות מלוכלך , כי גם ככה לעלות במאסה עולה לי בדם |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 21:44. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ