|
חדש + תמונות
אני חדש פה
בן 15 משקל 77 גובה 176 תמונות : http://www.zix.co.il/images/z-1036396006.JPG http://www.zix.co.il/images/z-146192070.JPG http://www.zix.co.il/images/z-1167633767.JPG http://www.zix.co.il/images/z-172677083.JPG אני לא מבין בכל המסות האלה וזה ! אם מישו יודע לזהות וזה ולהסביר לי מה צריך לעשות אני יודה לו ! |
לא רואים את התמונות אח שלי
|
תיקנתי
|
תעלה לשרת אחר, זה עושה בזמן האחרון שם.
|
טוב חכו !
|
סוס אש מגיל שש עשרה !
|
ציטוט:
תודה גבר אבל מה המסה שלי בערך ? אמממ מה אני צריך לשפר ? |
ציטוט:
|
ממש תגובות שעוזרות לי !
מה אני צריך לעשות בישביל לשפר אני אומר לך שאני לא מבין בזה ! |
להמשיך להתאמן כמובן להשתדל לשמור על תזונה טובה (יש מלא מאמרים תרגיש חופשי לקרוא..) ולישון.
תן שאלה ספציפית אני יכול סתם לחפור לך אבל לא יצא מזה כלום.. |
מסה, למרות שיש עליך קצת שומן, אבל עכשיו חורף...
לפני הקיץ תעשה חיטוב. |
אחים שלי אתם מדברים איתי סינית ! אני לא מבין במססה וכל זה ביכלל אבל !
ואני לא מתאמן בחדר כושר ! זה מהתאמנות בבית ! לא יותר מיזה |
זה מה שחשדתי חחחחח..
טוב הינה תהליך: תרשם לחד"כ הקרוב לביתך. תתחיל לישון בין 7-10 שעות. תחפור למדריך שלך בתקווה שהוא מדריך טוב והוא יעזור לך ופשוט תפציץ תפורום בשאולות ותקרא את כל מה שיש.. יש פה אחלה חומר.. זה הכל, קפיש? |
אחי אין לי זמן לחדר כושר אני רוצה להתאמן בבית ואני מעדיף הייתי בחדר כושר ואני מעדיף יותר בבית
|
טוב אחי אז אם אין לך שאלה ספציפית אני לא יכול לעזור לך.. תתחיל לקרוא מה שיש בפורום ובהצלחה~!.
|
יש לי שאלה ספציפית אני רוצה שיהיה לי קוביות ולהרזות ברגליים תוך כמה זמן אני יכול לעשות את זה ואיך !? :)
|
בטן 4 סטים של מקסימום וריצה יעשו תעבודה..
אני ממליץ לך פשוט לרפרף פה בפורום זה יענה לך על רוב השאלות. |
תוך כמה זמן אחי ?
|
אתה לא נראה לי באחוז שומן בשמיים אני חושב שתתחיל לראות תוצאות תוך..
אמממממממממממממממ.... תוך שבועיים? :unsure: האמת אני לא יכול להגיד לך ספציפית אבל התוצאות יבואו די מהר. שבועיים זה קצת מוקצן.. אפילו חודשיים. |
תקשיב אחי יש לך אייסיקיו אני משתגע פה ...
|
מצטער אחי אני שונא אייסיקיו ובקושי מתחבר למסנג'ר ככה שזה מה שתעשה..
תחרוש תפורום ותמצא זמן להרשם לחד"כ. פרשתי לטלוויזיה ושינה טובה.. בהצלחה שיהיה לך. |
חדר כושר לא .
אני בקרב מגע פעמיים בשבוע שזה גם אימון ! ואין כמאט כלום בפורום שיכול לעזור לי מחכה לתגובות של אנשים |
sPON תוסיף אותי לאייסי אני יסביר לך הכול
382525871 |
אוקיי תודה !
אני מוסיף ! עוד תגובות ! |
עוד תגובות !!!
|
ma ata ba laistalbet?
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 05:52. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ