תראו מה שגיל הביא לי מהאולימפיה
 

3 מנות הגשה של ANABOLIC HALO
מנת חלבון של :):):):):):):):) :):):):):) 12
VOLUMAIZE של BSN
יומן מדהים של אנימאל פאק!!
וחולצה מהממת :sbb4:
סוף סוף הלכתי לדואר לאסוף אותם :)
http://img529.imageshack.us/img529/6103/17112008sp9.jpg

http://i37.tinypic.com/2yperlu.jpg
http://i35.tinypic.com/20gl9c9.jpg

איזה כיף לך :d


יגאון מצעים של בוב :)

חולצת בובספוג?

^
muscle asylum project

:)

איזה גיל?

גיל גרנות חחח:d

תחדש =)

איך אם האימונים? עדיין לא מתאמן?

עוד לא חזרנו , גב וכתפיים כמעט התאוששו .
ידיים קצת יותר טובות עכשיו .

עלוש תיתחדש גבר.

מצצעים של בובספוג ..
כבד אתה :)

תחדשש

וואלה תתחדש אחי

יש לי שאלה אליך
למה בחתימה שלך כתוב:"פרשתי מפיתוח גוף לגמרי"? ואתה כותב שאתה עוד מעט חוזר להתאמן
ושולחים לך תוספים מחול?

תוספים נחמדים את כולם ניסיתי אבל החולצהההההה
אני עכשיו קונה אותה ממך אתה מוכר?

תתחדש גבר

תתחדש עלי, נראה פצצה

לא :cool:
אני באמת חושב שאני לא אחזור :) ?
:rolleyes:
תודה אנשים :)

תחדש =] אם בא לך למכור את היומן דבר איתי ^^

תתחדש אח שלי היקר

קודם כל תתחדש אח שלי.

כל זה לא מועיל ולא הכרחי כל עוד אתה לא מתאמן, אז יאללה !!!!!!!!!1

מזה היומן הזה של אנימל פק?

אני עוד אחזור ואעקוף אותך אח שלי :)

חחחחחח סבבה אחייייייי !111 הלוואי שתעקוף אותי, הלוואי !!!!!!!!!!!!!

עמוד 3-45
the journey
הרבה הרבה דברים על פראנק מקגראף , סיפור של 18 שבועות וככה..
אחר כך יש כמה דברים כמו התוכנית שלו והתפריטים והתוספים בהכנה לתחרות ובאוף סיזן .
עמוד 55-74
פה אתה כותב את התוכנית שלך : אימונים , אירובי ותפריט תזונה .
באימונים אתה רק רושם את שם התרגיל ומספר הסטים ומספר חזרות ומשקל , רק המספר .
בתזונה זה מחולק ככה : חלבון , פחמימות , ושומנים .
אתה רושם את המאכל וכמה גרם וכמה קלוריות , ויש גם מה אכלת מחוץ לתפריט , וכמה קלוריות בסה"כ .
יש גם כמה עמודים לרשום YOUR WORDS
ויש מלא מלא מלא תמונות .
ובעמודים האחרונים יש סתם מידע על אנימאל והמוצרים וככה ..

אני יודע ואתה יודע שזה לא יקרה :(:emb1:

מגניב :cool:

anabloic ?

זה לא סטרואידים ?

לא ...

אם אתה מוכן למכור את החולצה או מישהו כאן יודע אם יש איזשה דרך לקנות את החולצה במקום אחר צרו איתי קשר חחח

אזמה זה ?

אתה עובר למשטרה

משטרה וזיבי
תשאל את ארבל :)

תתחדש אח שלי
אהבתי תחולצה של train insane

תודה :)

תתחדש:happy: