כמה שעות אתם יושנים ?
 

כתורתת:idea:

7 בלילה ועוד 2 בצהריים

7-8 שעות

7-8 לפני יום עבודה.
9-10 כשאין יום עבודה

8-9 .........................

נע בין 9 ל15...ככה זה כשאתה חופשי מהבצפר(:

אוו וואה... אני יושן בקושי 6.... איך אתם מספיקים לישון כל כך הרבה גם להתאמן וגם להשקיע בלימודים ??.. (חחח מי שמשקיע)

7 וחצי 8 בסוף שבוע גם 10 שעות:ok:

8-7 שעות זה המינימום...

6-7 שעות..

5-6 בימים שאני מתחיל מאוחר אני יושן 8-9

4-5 שעות ביום בית ספר ועוד שעתיים בצהריים
יום חופש 9-10

5-6 שעות...

ישנים*, גם לא אומרים "יושן", אומרים "ישן"..
7 שעות אני מניח.

ימים שאני עובד בהם 5-6
ימים שלא 7-8

8-10 שעות

6-7 שעות בד"כ בשבת 8 שעות בד"כ..

9 וחצי שעות

בד"כ 7 שעות בגלל מערכת של כל יום ב8

ביום שבת אני יושן 8+ כי מתחיל למחרת ב10 . בחופשים עד שאני מתעורר שזה בד"כ 9-10 שעות

ולרוב כמעט כל יום אני ישן גם בצהריים בין שעה לשעה וחצי

7-6 שעות :( אני עמוס.

יש לך אפשרות לעשות סקר עם אפשריות להצביע , למה אתה לא עושה ?
ואני לא יודע כמה שעות אני יושן :)
תלוי בהרבה דברים

אתה אומר עלוש שזה תלוי גם ברמת הטוטסטרון המיצטברת בגוף

9-10 שעות בלילה וגם בצוהוריים איזה שעתיים לפני אימון

7-8:)

בבית 8 בצבא נע בין 5-13 שעות ביום

...8-10

7-8 שעות

8 בערך

7-6 שעות שיש בצפר,
שאין, 8-12

7-8 בבית ספר

בסופ"ש 10-11

3-4 :(

בימי ראשון עד רביעי 6 7 שעות לא כולל השינה בבצפר
בסוף שבוע לא כולל מוצש 11 12 שעות ואפילו יותר

מינימום 7 שעות.

בין 4-7
 

לפעמים בסופי שבוע קצת יותר ...

תקופה לחוצה בעבודה

לא יוצא לי לישון טוב מידיי ... אולי בגלל זה אני לא גדל :)

8-9 בבצפר
10+ בסוף שבוע

5 שעות בלחץ, ומידי פעם גם בצהריי היום שיש הפסקה, ככה זה מסגרת של מכינה קדם צבאית :p

6~7 בימי בצפר ועבודה..
בחופשים? 12~14..

5-7 שיש בית ספר
ביום בלי...בלי הגבלה d:

סוף שבוע אני יכול 14 בערך