|
ניתן להוריד מסת שריר?
האם יש אפשרות להוריד מסת שריר?
נגיד עבדתי על שרירי הידיים וניפחתי אותם יותר מדי, יש אפשרות להוריד את מסת השריר בכל צורה שהיא? תודה |
כמובן.
תפסיק להתאמן\ תתאמן פחות+ גרעון קלורי ואתה תצא שחיף יופי טופי |
ציטוט:
|
אתה יכול עם פומפיה לגרד סיבי שריר.
אבל מה שהציע שמעון גם עובד. |
ציטוט:
איזו סיבה יכולה להיות לך לרצות להוריד מסת שריר? מה אתה רוני? |
בטח איזה פאקצה בת 12 אמרה לו שהוא "מנופח" מידי ועכשיו הוא בבאסה שילך לו הזיון
|
חשבת אולי במקום "להוריד " את הידיים "לנפח " את שאר הגוף ?
:):):):) |
תגיד רגע, הפקאצה הזאת כוסית לפחות? :)
|
אחי אני לא יודע אם לצחוק או לבכות, מה זאת אומרת ניפחת אותם יותר מידי אין דבר כזה יותר מידי תמשיך לנפח גם את שאר כי תבין, יש שריר בגוף שקוראים לו גב ואפשר גם לאמן אותו מידי פעם אני חושב שזה יעזור אה וגם יש שריר רגליים גם אותם לא יזיק לאמן מידי פעם ולא כל פעם שאתה בא למכון לעבוד רק ידיים ולהתפלא למה הם גודלות, קיצר צא מהסרט שהידיים שלך גדולות מידי ותמשיך להתאמן..
|
ציטוט:
|
מחט יפתור הכל במקרה של אדון פותח פוסט...
|
יש לי תגובה אחת שתקועה לי על הלב הרבה זמן:
כוסאמאמאמאמאממאמאמאמאמאמאמאממא של מי שאומר "מנופח". |
כמו שאמרו פה להפסיק להתאמן ולאכול במאזן קלורי שלילי + הרבה אירובי.
|
תמיד אפשר לנתח את עצמך כשאתה יותר מדי "מנופח", תשאל את greg מהפורום, יש לו הרבה נסיון בזה !
|
וואלה אתה צודק אחי זה לא טוב ידיים גדולות, בעייתי לנגב את התחת..
|
השיטה הכי טובה ששמעתי שהיא בדוק עובדת, תלך להום סנטר תבקש מהם אזיקוני פלסטיק הכי גדולים שיש להם.
תעטוף עם זה את הידיים עד הסוף, תשים לאורך כל אחת מהידיים שלך 3 אזיקונים. זה חשוב מאוד לא יותר מ-3 אזיקונים, תהדק את האזיקון עד הסוף. תלך לישון ככה 3 ימים ברציפות ותראה איך השריר יורד. |
|
איזה שאלות יש פה לאנשים !!
|
נראה לי שאתה בפורום הלא נכון אם אתה רוצה להוריד מסת שריר...
|
אנשים עובדים פה שנים קורעים את התחת שלהם בשביל לעלות גרם ואתה בא עם היציאה המטומטת הזאת אם ניתן להוריד מסת שריר?? אנשים נלחמים בשינים בשביל לא להוריד ואתה חושב את עצמך קולמן רוצה להוריד במסת השריר
|
ציטוט:
|
ואני רוצה לדעת מי המטומטם שלא מזמן אמר שהפורום השתפר
|
ציטוט:
:d |
קודם כל, לא אמרתי שניפחתי את הידיים יותר מדי, אמרתי נגיד ש-
אני לא מנופח ולא כלום, אני מתאמן כולה חודש, בסה"כ שאלתי שאלה קטנה ורציתי לדעת אם זה אפשרי, ומהתשובות שלכם אני מבין שלא |
ציטוט:
אם לא תתאמן ותהיה במאזן קלורי שלילי (והאמת גם עם חיובי) אתה תירד במסת השריר זה אחד הדברים הקלים לרדת במסת שריר, אבל אין סיבה נראית לעין לעשות את זה. קאפיש? |
ציטוט:
אז עכשיו אתה פתאום אומר שאין לך כלום ואתה מתאמן רק חודש? |
איזו בושה איזה גועל נפש!
אני לא מאמין שיש אנשים כאלו בפורום כאילו בסדר יש פה כאלו שלא מתאמנים אבל זה כבר השיא! פותח הפוסט?תנסה לחיות כמו שחיפון מטונף והכל יעבוד שב בבית אל תאכל ותבכה לאמא שאתה לא רעב תעשן מלא סתכל על התיקרה ואל תיתאמן ואל תעשה דבר שקשור לספורט |
ציטוט:
|
ציטוט:
|
בונה מה תקפתם את הבן אדם?
לפותח הפוסט. מכיוון ששריר זה לא מקור אנרגיה של הגוף(בד"כ),יהיה יותר קשה לרדת מסת שריר מאשר מסת שומן. לכן,צריך להגיע למצבים שהגוף מפרק שריר..זה קורה כשהגוף לא מקבל מספיק חלבון,פעילות אירובית עצימה לאורך זמן. תנסה לעשות לך תפריט דל בחלבונים תעשה ריצות..וזהו,אף פעם לא התנסתי בזה,זה תיאורתי |
רמת הדיון פה פשוט נהייתה מגעילה
|
ציטוט:
התגובות שלך פשוט מגעילות אותי ואל תשכח שגם אתה כן גם אתה היית פעם מתחיל וגם לך היו שאלות "מטומטמות" ולא היית רוצה שיגיבו אליהן בצורה כזו דוחה.. שבתור מישהו שיש לו "מילה" פה תבוא בדרך יפה תרגיע את האנשים ותסביר יפה, אתה רק מחמם ולא מדובר רק בנושא הזה.:thumbdown::thumbdown: |
ציטוט:
הלוואי שלרדת שומן היה יותר קל מלרדת שריר. אולי אם אתה שוקל 80 עם 30% שומן, אז כן. אם אתה על אחוז סביר, הרבה יותר קשה לרדת שומן מאשר שריר. רוצה לרדת שריר? תאכל רגיל ואל תתאמן. רוצה לרדת שומן? צריך להתאמן קשה, להיות במאזן קלורי שלילי ואתה עדיין תרד שריר. |
פחחחחחחחחחחחחחחח וואלה לא ידעתי שעדין קימים אנשים כאלה,
בוא נדבר בעובדות אחי, אני משער שאתה חדש בתחום כמו שאתה חדש בפורום זתומרת אני לא מאמין שיש לך יותר מ 33- גג ואני לארג' יותר מסנטה קלאוס. חוץ מזה בוא נגיד שאתה מתאמן הרבה זמן ועכשיו נכנסתה לפורום שאלה כזאת מראה כמה אתה מבין לתחום ועל השאלה הזאת אני משער שיש לך 32. אתה רוצה לדעת איך להוריד, אין מה להוריד אחי ואני לא צוחק , מה אתם אומרים לו להיות במאזן שלילי מה אתם דפוקים, בן אדם ששואל אתה זה זה בן אדם שלא מבין ששוה לבן אדם רזה שאם תביאו לו תפריט שלילי הוא יהפוך לעצמות. |
מלא מלא אירובי עם מאזן קלורי שלילי ביותר
יוריד לך מכל הגוף שריר ושומן |
ציטוט:
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 16:46. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ