|
סיכום חצי שנת אימונים בערך והשינוי שלי בחצי שנה תמונות לפנו ואחרי..
טוב האשכול הזה מסכם חצי שנת אימונים בערך בוא נגיד שאני מתאמן רציני כבר 3-4חודשים ובאמת אני נותן הכול לא מפספס אימון משקיע תנשמה שלי לדעתי השינוי הזה נחמד אבל מי אני שישפוט תשינוי:] חוץ ממכם חסרה מאסה כללית עדיין והרבה בשר אבל לדעתי לעומת מה שהייתי השיפור הוא טוב:
נתונים לפני: היקף יד:25-26 משהו כזה חח משקל:56ק"ג גובה:1.79-1.80 אחוז שומן:לא יודע תמונות לפני השינוי לאחר חודש אימונים אני מאמין: http://www.siz.co.il/my.php?i=jtzantzzheyh.jpg http://www.siz.co.il/my.php?i=itmizd44no12.jpg לאחר שינוי נתונים: 69-70ק"ג אחוז שומן:12 בערך גובה:1.82-1.83 היקף יד:32-33 אני חושב http://www.siz.co.il/my.php?i=kijmwn5mqmfm.jpg http://www.siz.co.il/my.php?i=knmoy12dzgez.jpg http://www.siz.co.il/my.php?i=dzinlnzdzjqm.jpg http://www.siz.co.il/my.php?i=kkjhzynt24yn.jpg זהו הייתי חייב לפתוח תפוסט על השינוי עם זה לא משהו לדעתכם אני מקבל זאת אני רק רוצה לקבל דעות מאנשים פה שמבינים אני יודע שחסרה מאסה כללית אבל יחסית למה שהייתי שוב זה טוב לדעתי ותודה לאנשים שעזרו לי בהתחלה DENOUS אסף ולירון שעזרו לי בהתחלה ועוזרים עד היום בלעדיהם לא היה לי ידע ולא יכולתי לעשות שינוי בכלל.. |
כל הכבוד על השינוי!
בהצלחה במשך!! רואים שיפור !!!! |
שינוי יפה אחי תנסה לעבוד על הבייספס יותר ארוךךך
שינוייי באמת יפה |
ציטוט:
שינוי יפה ! |
נחמד מאוד תמשיך ככה
|
ואיי יפה עליתה הרבה במשקל , ורואים שיפור ביד ... אבל הגב שלך דיי חלש ... אבל השינוי מאוד טוב ... תמשיך לפוצץ במאסה ותיראה פיצוץ ...
בהצלחה ..!! |
בטח רואים שיש שינוי כל הכבוד בהצלחה בהמשךך
|
למה אתה לא מעלה את התמונות ישירות לצפיה?פחחחחחחחח
|
שינוי יפה כל הכבוד, בהצלחה בהמשך!
|
כלל הכבווד אחי
שינוי יפה מאוד תמשיך ככה פעם הבאה תעלה תמונות צפיה ישירות אין כוח לצפות בכולם :d |
שינוי יפה אחי..
הייתה ממש מקל.. לוקח תוספים למניהם? |
אתה רואה שגדלת יא חתיכת מדרוב
|
אחלה שינוי,עלית בערך 7 סנטימטר היקף יד בחצי שנה זה המון בהצלחה בהמשך הדרך..
|
אחלה שינוי אחי יש לך יד דומה לשלי (לך רק יש וריד עצבני ושלי מתפצל :[) ותן חזק בגב!!! בהצלחה בהמשך!.
|
שינוי טוב מאוד!
|
ציטוט:
כל הכבוד צח מההתחלה אמרתי לך להאמין ובעצמך ושתעבור שינוי, אני בחיים לא אשכח את הימים הראשונים שלי איתך כמה בכית לי ולא האמנת שתצליח להשתנות, יישר כוח באמת! עכשיו יש לך את כל החורף תתן את הנשמה ותקיא דם באימונים סמוך עלי שאחרי הקיץ השינוי יהיה גדול פי כמה וכמה :ok: |
שינוי יפה , בהצלחה בהמשך .
|
גדלת יפה..
לפני השינוי הראש לא היה יחסי לגוף וזה היה נראה זוועה..כל הכבוד באמת. |
שינוי טוב אבל הגיע הזמן להלביש מסה עכשיו.
|
אחלה שינוי שבעולם צחי ראשון אני בא איתךלאימון
|
ציטוט:
צחי יפה,בהצלחה בהמשך |
רואים אחלה שינויי
ווריד קטלני בכתף יפה מאוד בהצלחה בהמשך |
יפה אחי שינוי יפה...
אבל למה אתה מעלה תמונות כל שבועיים?! רבאק בכית לכולם שיורדים עליך אמרת אני לא מעלה תמונות עד סוף החורף ובינתיים מאז שאמרת את זה פעמיים כבר העלית תמונות אז תחליט או שתעמוד במילה שלך או שאל תדבר באוויר הייתי חייב להגיד את זה אחי אבל בלי קשר לזה שינוי טוב מאוד בהצלחה בהמשך ואל תעלה תמונות כל זמן קצר כי השינוי לא יהיה גדול תעלה כל מספר חודשים ואז תראה איזה הבדל יהיה |
ציטוט:
|
ציטוט:
+1 :) |
ציטוט:
בהצלחה במאסה |
שינוי מעולה אחי תמשיך ככה אתה בדרך הנכונה..:)
|
שינוי לא רע בכלל
|
אתה אומנם רק בתחילת הדרך, אבל אחלה שינוי... כל הכבוד!
|
ציטוט:
|
אחלה שינוי אחי כל הכבוד.. תמשיך להפציץ במסה בחורף
|
שינוי יפה מאוד
בהצלחה במאסה |
שינוי מדהים, ואף אחד כאן לא יודע עד כמה.
סוף שנה שעברה עדיין היית צח הרזה והשפוף, והיום כל מי שרואה אותך לא יכול להמנע מלהחמיא לך על השינוי הניכר. אני חושב שמבין חברי הפורום אתה בין אלה שבאמת אוהבים את המקצוע ודבקים במטרה, ובהצלחה בהמשך! (אגב נראה אותך היום במכון...) |
מסה .
|
ציטוט:
ותודה דן!. |
חבר יקר!
עשיתה שינויי יפה מאוד לתקופה הזאת! שיפרתה את עצמך בעיקר בידיים בצורא ממש יפה!כל הכבוד::) שלא תחשוב שאתה קולמן עדין יש לך עוד הרבה עבודה,בידיוק כמו שלי יש עוד הרבה;) אני מקוה שתמשיך בדרך הישר ותמשיך להתמיד וכמו שאמרתי לך שתדל לא לסטות הצידה בגלל שמישהו אומר לך שהוא איזה גאון מאמרים או בגלל שבא אליך איזה מתחרה ואומר לך שהוא יודע הכי טוב כי הוא התחרה ב2000 תחרויות:) אם אתה בקשר טוב אם ראש ביצה תן לו סטירה בשמי :d |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 17:44. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ