הערכה של אחוז שומן..
 

כמה יש לבחור לפי מראית עין??
http://www.youtube.com/watch?v=-JVm0...eature=related

6~8%, אם הרגליים זהות.

אבל אחי רואים שיש לו בבטן שכבת שומן..
כמו כרס קטנה כזאת..

היה יותר קל אם הוא היה עומד אבל אני מאמין ש9 בערך

אחי זה פשוט בגלל שהוא יושב אז זה נירא ככה
כל אחד שישב העור שלו בבטן יתקפל
אחלה ידיים יש לו :sbb4:

אחלה..תודה לכולם..:)

לפני שעשיתי מסה,ולפני שהתחילתי להתאמן הייתי יושב והבטן עדיין הייתה שטוחה..

נראה כמו 7%~8%.. אחלה גוף אהבתי

9% ...

כי גם כנראה שריר לא היה לך...
הוא לא שמן, אין לו כרס...
הוא על איזה 8~9 אחזו שומן.
בייספס יפים אהבתי

אלי כי היית שחיף לפני זה?

חחחחחחחחח חזק אהבתי..

חחחחחחחחח סחתיין על הייבוש:d

מחזק.

אני יודע שזה מפגר אבל הוא טבעי?כאילו לא מתשמש באבקת חלבון וכל זה?חח סתם
אבל באמת מה נראה לכם?אפשרי עם הרבה השקעה אהה..

אבקות חלבון וכל האבקות הנ"ל זה טבעי לחלוטין!, t_t תפסיקו לחשוב שזה סמים או משהו.

אבקות זה טבעי!

[=

כתבתי שזה היה בצחוק אם לא שמת לב..
בכל מקרה,אפשרי להגיע לזה תוך כמה שנות אימון וקצת גנטיקה טובה לא?

6% הוא לא גם אם הרגליים יותר חטובות מהפלג גוף העליון.
הוא צריך להיות על 8%.

אני חושב אפילו פינקת אותו יותר מדי ירדן הייתי מוסיף לו עוד אחוז שומן אחד בכיף :)

9. הוא חטוב מאוד נכון אבל אני חושב שהחזה היה יותר בולט למשל שהוא היה מוריד את היידים או היד אחורית יותר בולטת לעין... סיבי שריר על הכתך ממש ברורים ...אלכסונים יותר ברורים שהוא הפעיל את הבייספ
וקצת קשה לדעת בישיבה למרות שאפשר לראות בבירור שזה אחוז שומן נמוך...
אז אם הרגליים זהות לדעתי 9.

חחח מה אתם עושים צחוק ? אין לכם כנאה בכלל ידע חח עלק 6-8 חחחחחחחחחחח צחוקים
זה בסיבובות ה 9-11

טוב שלא הגזימו פה , הוא נראה מינימום 3 מה יש לכם?

יותר לכיוון של 10

אני מאמין שבסביבות 9-10

8~

הודעה קצרה -_-

תגידו לי אתם מפגרים? הבנאדם יושב, מכופף על אזור הבטן, ורואים רק פסים של עור, זה נראה לכם עשרה אחוזי שומן? שיש לו איזה חמש~ארבע קילו שומן? (מוריד את מה שבאיברים הפנימיים מהמשוואה, ונגיד שהוא שבעים קילו). איפה מתחבאים הקילוגרמים האלו? גלו לי! כשסיקס על 9 הוא לא נראה ככה (מבחינת חיטוב, אסטטיקה, אלון לא רואה אותו), ויש לו יותר מאסה.

זה 8~6, לא נראים ככה על עשרה אחוזי שומן עם מאסה כזה.

היום מישהו עשה לי במכון "אחי קניתי אבקת חלבון, אבל אל תגיד לאף אחד!" :lol:



ומי שאמר שהוא על 6 אחוז חי בסרט.

מה קשור ? מה אתה חושב שאחוז שומן זה רק שומן הנראה לעין ? ו 10% זה מאוד חטוב...
רוב הפורום בכלל לא יודע להעריך אחוזי שומן ולא מבינים בכלל עד כמה 10% זה נמוך.
9-10 זה כבר קרוב לגבול של חיטוב ה"טבעי".

מחזק את דבריו של הבחור.
גבריאל,9-8% זה חטוב מאוד וכמו שאולג אמר קרוב לגבול של החיטוב הטבעי.
בנאדם שנמצא על 9% נכנס לדיאטה שלפני תחרות עם כל האקסטרות ואיזה משתן והוא מגיע ל5-6% ככה שלהגיד 9% כאילו זה אחוז גבוה זה הזוי.

אתם לא מבינים? תראו איך ילדים פה נראים על תשעה, ואיך הוא נראה, כשהוא יושב. איך זה תשע בדיוק? איפה השומן מתחבא? אתה רואה קפלי עור. תראו את השינויים של גיל, בפלקס, עם שמן וצבע, הם לא נראים כמו הבחור הזה כשהוא יושב, להזכירכם, כשיושבים, השומן יותר "מכסה" את הבטן.


בקיצור, אני לא הולך להתווכח על זה, אני בתחום הזה כבר כמה שנים, וראיתי כל מתחרה כמעט לפני תחרות, יש לי קצת יותר ניסיון ממך, ירדן. מה שאתה רואה זה 8~6, בהתאם לשאר הגוף. תבין שאתה מדבר על תשע, אם הוא שבעים (?) קילו, אתה מדבר על כמה קילוגרמים של שומן על הגוף. אתה יודע מזה קילו שומן? תגיד לי איפה הוא מסתתר, הקילו הזה?

שמע בתכלס אפשר להתווכח על זה עד מחר ,אבל כדי לדעת כמה הוא בדיוק צריך למדוד את זה.
פחות מ-9% הוא בטוח כי אני נמצא על 9% והוא יותר חטוב ממני ,אבל 6% נראה לי מוגזם.

אני מסכים לגמרי אחי! לא אמרתי שהוא 6! קרא את ההודעה שלי. בין 8~6 תלוי ברגליים וכל מה שלא רואים בתמונה.

סבבה,לא רואים גם את הגב ...לך תדע אולי יש לו דייטלס מטורפים בגב קשה להגיד ככה.

לא ידעתי שאני יגרום כזה מהומה מהפוסט הזה..:x

שטויות במיץ ! לא דברתי על קפלי עור. כאחד ש+- מנוסה בזה לפי העין אני יכול להגיד לך שהוא לא פחות 9. איפה שומן מתחבה זה דפוק. הוא מפוזר בכל חלק בגוף הוא לא אמור להיות במקום אחד אתה יודע?

וירדן הוא נראה יותר חטוב ממך כי יש לו מסת שריר גדולה בהרבה יחסית ממך וזה עושה את האבדל.. ככל שיש מסת שריר גדולה יותר ככה אחוז שומן גבוהה יותר יראה לא כזה גבוהה...

עזבו אין לי מה להתוכח על זה במיוחד שאף אחד לא יכול להוכיח באמת מה... זה +9% כי אפילו ורידים לא רואים לו.. ככה ש6-8 זה אמור לבלוט מאוד מאוד חזק

מיותר לגמרי הויכוח הזה 6,8,10 מה זה משנה ...:whistle:

לא פחות מ9, זה אומר עשר? שלושה אחוזים באיברים חיוניים, משאיר עם שבעה אחוזים של שומן על הגוף? זה אומר 4.9 קילו על בחור ששוקל שבעים (אפילו שיכול להיות שהוא יותר, אולי שמונים, אבל אני הולך הכי נמוך שאפשר), כמה נראה קילו חזה עוף, ראית פעם? תכפיל את זה בחמש. נראה לך הגיוני שכזאת כמות של שומן מפוזרת על הגוף שלו איכשהו?

נפח שומן לא קטן יותר מזה של החזה עוף, קנה שומן במשקל ותראה.

איזה 10%? מה עובר עליכם אולי לא 6 אבל לא מעל 8

למי איכפת
 

מהאחוז שומן הארור שלו ...

:)

למה לא..? מה כבר עשית מהטבעיים.....

צודק במאה אחוז, הוא לא מתחת ל- 10 אחוז שומן.

אחי הוא על 10 אחוז אם לא יותר, אני כרגע על 10 וחצי אחוז שומן (לא צוחק) וברמת חיטוב דומה מאוד לשלו.
צילמתי אתמול בלילה כמה תמונות שלי שגם בהם אתה תחשוב שאני על 8-7 אחוזי שומן.

הנה עוד סרטון "עליז" למדי שמצאתי של הבחור.......

http://de.youtube.com/watch?v=KJqkODEMdxQ

בהחלט יש לו גוף אסטטי ויפה וכמובן שאפשר להגיע לכך באופן נקי בלי שימוש עם חומרים.....