|
איך מורידים את מה שאוכלים
עכשיו גמרתי את הארוכה עם המשפחה,
וואלה ניראה לי עליתי איזה 2-3 קילו רק שומן, אז מה אתם מציעים לעשות להמשיך בתזונה רגיל או כדאי בימים הקרובים להוריד קצת בקלוריות ? |
ציטוט:
ותפסיק לדבר שטויות :) |
אתה נראה אחד ממש ותיק ואתה שואל כזאת שאלה....
קח את זה בתור צ'יט, תאכל כרגיל.... |
קילו שומןזה בערך 7700 קלוריות נראה לך שהגעתה לזה?
|
מה שהעלת זה בעיקר נוזלים, צא מהסרט
|
נירא לי את מה שאכלתי היום ואת מה שאני יוכול מחר גם חודש אני לא יוריד !
|
איך אני אוהב שמתבכיינים אחרי שעושים משהו ולא חושבים על זה לפני...
|
ציטוט:
אני אנסה להזכר מה קירנפתי: 2 תפוח בדבש 3 תמרים 1 חלה 2 קציצות עגל 3 שוק עוף 1 ירך עוף 2 פרוסת דג מלא אורז מלא תפו"א חצי ליטר גולדסטאר אחרי זה בקינוח אנסתי 2-3 פרוסות עוגת תפוחים בטח יש עוד הרבה דברים ששכחתי, לא ספרתי סלטים וכאלה |
ציטוט:
ובקשר לארוחה שלך... לבריאות. מידי פפעם צ'יט זה בריא... לנפש:) |
"איך מורידים את מה שאוכלים?"
מחרבנים. |
לפי הלוג שלך אתה עושה גם ככה מסה מלוכלכת אז מה זה משנה לך?
|
יום למחרת תאכל ממש פחות, בצורה דראסטית פחמימות ושומן
אבל תשמור על רמה מינימללית של חלבון ככה לפחות אני עושה ולפי המחשבה שלי-הגוף גם ככה לא הספיק לאגור את כל העודף הקלורי של אתמול בתור שומן. לכן הוא ישתמש בזה כמקור אנרגיה |
טוב חברה נרגעתי חזרתי מהדודים שלי,
אכלתי פול שמה הרבה שטויות ואני אף פעם לא רגיל להיות ככה קטנוני אבל אתם מכירים את ההרגשה של אחרי האוכל (במיוחד בציט) שאתם גומרים איזה 10 עוגות עם 3 סוגי פרארו רושה ועוד פול דברים אחרי כל זה אתה ניראה כמו בת בחודש תשיעי, מרגיש שאתה לא יכול לזוז ולנשום ואתה בסרטיים שהלכה המסה, טוב בכל מקרה אני במלוכלכת אז לא נורא על הדרך פשוט מקודם ההיתי אחרי הארוכה ולא יודע מה היה לי. טוב בכל מקרה היום לא ניראה לי אני יקח את המנה הלילית שלי חחחחחחחחח |
וואללה כן מעצבן שהבטן נפוחה אבל בקטנה, חזרתי הביתה דפקתי את הארוחה האחרונה של היום וחירבנתי ת'חיים ועכשיו הכל רגוע
|
ציטוט:
|
אני גם אכלתי כמו חזיר סיברי .. וגם לפני שבוע דפקתי את הציט של החיים. אבל מה לעשות זה חודש מסריח עם הרבה חגים צפופים וכו' וכו' אבל תזכרו שברגע שיש לכם מטרה כלום לא ישבור אותכם וממשיכים הלאה. אני אישית עובד ומשקיע מאוד קשה אז אני יודע שזה לא יזיז לי (גם מבחינה פסיכולגית). בקיצור תהנו !
|
עזוב אותך, כולם פה דפקו צ'יטים ענקיים, לא יקרה כלום מארוחה שחיתות אחת
|
ואי ואי ואי מה הולך להיות פה אחרי יום כיפור
|
משהו ממכם יצא לא להתאמן אתמול או היום אחרי הארוחות חג הצלנו זה 2 ארוחות חג אתמול והיום בצהריים ההמשך בא לי להקיא את כול מה שאכלתי(-: והחדר כושר סגור אני לא יודע עם לעשות היום אימון קל ריצה וקצת דמבלים בבית או לקחת את זה כיומיים מנוחה ולהתאמן מחר מה אתם אומרים ?
|
אחי אני עכשיו לפני הארוחה נקווה לטוב,
ובקשר לאימון אחי תנוך אין מה לעשות אני מתאמן 5-6 פעמים בשבוע ואני נח אין מה לעשות יש חג צריך לנצל אותו. |
ציטוט:
מבטיח לך שלא עלית כלום חוץ מנוזלים בטן מתנפחת ואח"כ זה יורד אין מצב לעלות אפילו קילו מארוחה אחת גדולה וגם ממה שפירטת לא שונה ממה שאחרים אוכלים בארוחות חג קיצר כוסית אוי אוי אוי השמנתי צאי מהסרט ולהרגע ועוד שאתה במסה |
ציטוט:
:bow: |
ציטוט:
ממתי אתה יכול להתמלא מיותר מבננה? (לא בדרך הזאת... :rolleyes:) יפה שטיפחת תאבון של גבר. |
ציטוט:
|
אח איפה על האש היה בצהריים אין דברים כאלה...
אתמול בערב אכלתי ארוחה שלי רגילה ולא נגעתי באוכל של החג והיום בצהריים קירנפתי 8 כנפיים, 2 קבבים , צלחת חומוס, כבד , פשטידה, לביבה אחת פיתה קטנה מקמח מלא, 5 קציצות.. לא זזתי שעתיים אחרי האוכל .. מחר נמשיך בתפריט כרגיל.. |
יא אללה באמת אין לי משהו נגדך, אבל נמאסו עליי כבר לאללה הפוסטים האלה, לא משנה כמה זמן יעבור כמה נובים יתחכמו וכמה צעירים יעלוזו (:blush:), יש לי משהו אחד להגיד לכל אלה ששואלים תשאלות המפגרות האלה.
סבבה, אתם משקיעים, זה מוערך מאוד ואין ספק, רק שאתם מגיעים לחגים, ארוחות, וכל מיני שטויות כאלה תאכלו ואל תתאפקו, תהנו מהחיים כי בינתיים אף אחד פה לא מתחרה גוף מקצועי (לא מדבר על אלו שכן), אז פעם ב- להנות מארוחה לא יחמיר שום דבר, לא יעלה אותך 10 קילו שומן, ולא יהרוס לך תאימונים ובמיוחד שלא תחיים. תהנה, תזרום, תתאמן, תישן, תאכל ובהצלחה :) |
ציטוט:
אני ד''א דופק צ'יט מתי שבא לי אפילו 2צ'יטים ביום,אין אצלי הגבלה "פעם בשבוע" וכאלה.. |
הבעיה אצלי זה שאני מתחיל בצי'ט אני אוכל כמו מטורף , אני מרגיש כמו כלב שהיה קשור ברצועה הרבה זמן ועכשיו שיחררו אותו באיזה אחו עם הרבה מקום לרוץ :) . אחר כך אני כבר לא מרגיש טוב מרוב כל האוכל , והאסלה משלמת את המחיר חחח.
|
זה קורה לכולם.. וזה מהסיבה הפשוטה שביום יום אנחנו לא מכניסים שטויות לפה.. אז עד שכבר אנחנו מכניסים אנחנו מתפרעים ... בשביל זה צריך לעשות צ'יטינג לפחות פעם אחת בשבוע...
|
מסכים איתך ואן דם וזה לא קשור לעלות על במה ולהתחרות או לא יש כאלה שזה יכול לבאס אותם שאין להם את זה בגטיקה לאכול כמו בהמות לעשות קצת מאוד ארובי ולהיות חטובים יש כאלה שיש להם נטייות השמנה וכול דבר שהם מכניסים לפה שלא בפריט ולא יוצא יומיים להתאמן זה יכול מאוד מאוד לבאס בגלל החג שעוד אוכלים כפול אין מה לעשות ! צריך להבין את זה
|
ציטוט:
|
ציטוט:
אכלתי הכל כל מה שהיה על השולכן ועם הקינוחים אני לא יכלתי לזוז היו לי כאבי בטן ניראתי כמו אשה בחודש תשיעי , ברגעים האלה אתה שואל תשאלות המפגרות האלה , |
כמה ארוחות וואי זה גהנום,אתמול בערב,היום בצהריים,היום בערב,מחר בצהריים גם ארוחה יוואו ויש את העוגות של אמא והחלות שספתא הכינה ועוד ים דברים ואני מצדיק את אלה שבוכים כי זאת לא רק "ארוחת צ'יט" אחת יש פה כמה ארוחות ושלא נדבר שבין לבין אנחנו אוכלים גם שטויות מפתות כמו מתוקים שיושבים במקרר,קיצר אין מה לעשות לפחות אנחנו יכולים להתנחם בזה שאנחנו במסה.
|
ציטוט:
אצלי זהכבר נהיה 4 ארוחות - אני אוכל את זה במקום הארוחות הרגילות שלי... סעמק עם החג הזה. |
גם היום קירנפתי, לא מבין על מה אתם בוכים אני סוף סוף זוכה לאכול בלי להכין את האוכל או לשטוף כלים אחרי זה
|
פנק את עצמך , חיים רק פעם אחת ... חחח סתם
תאכל מה בראש במילא הכול הולך בחיטוב |
ציטוט:
+++11111 למרות שכרגע פניי מועדות ל בלאק בורגר בר או לבורגוס ... נראה לי נלך על הבלאק... וסוף סוף מלא אוכל ... בלי הצורך להכין בעצמי :) |
ציטוט:
למחרת אני קם ואומר לעצמי יאללה נו אני במסה לא נורא עוד קילו למטרה חחחחחחחח. |
ציטוט:
ציטוט:
|
אחרי ארוחות שחיתות כאלה לא יקרה כלום לשרירים אם תעשו קרדיו על הבוקר,גם כשאתם במאסה
אמש שעתיים אחרי ארוחה עשיתי הליכה של שעה ורבע היום דפקתי אימון בחדר כושר (אגב,משקלי עבודה שלי נראו לי מאד קלים יום,זה בטח מרוב האוכל יש כח) הוספתי 30 דק" אירובי בסוף-חבר'ה כאילו לא היה חג!בחיי! |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 22:54. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ