|
שינוי Before&After
שהייתי שמן (לא ממש בטוח שזה בשיא, אבל אני נגעל מעצמי :ohmy:):
http://img301.imageshack.us/img301/1043/img4049xj5.jpg לאחר ההרזיה, מגיעים למצב שאתה שחיף: http://img301.imageshack.us/img301/7613/76206482at7.jpg ותמונה אחרונה לאחר תקופת אימונים, הכי מעודכנת אבל לא הכי טובה שלי אני התעצלתי לחפש: http://img301.imageshack.us/img301/9920/401kb3.jpg עדיין במאסה, התמונה האחרונה זה לפני חודש וגדלתי קצת מאז. אני מקווה תגובות בונות ולא מעליבות, תודה :wiggle: |
למה שנעליב גבר? מי שמעליב וצוחק על אחרים זה רק מראה על הבגרות שלו.
טוב,מאיפה נתחיל חח יש כל כך הרבה טובים להגיד ונעשה את זה בצורה מסודרת: 1)דבר ראשון קבל צלש על הירידה היפה הזאת וזה באמת יפה,וכן רואים שיש מאסת שריר נמוכה. 2)עליה יפה,ותמשיך לעלות ככה.שמתי לב שהפיק של יד ימין יותר גדולה מצד שמאל,שים דגש על צד שמאל גם. אממ וזהו בעיקרון,שיהיה לך בהצלחה במאסה. |
ציטוט:
ותמיד יש את המסכנים האלה שחושבים שבגלל שיש להם שרירים וכו' יכולים להסתלבט כמה שבא להם.. |
ציטוט:
|
כל הכבוד אחי!
עוד אחד מהשינויים היפים פה של כמה בפורום! תמשיך ככה! |
כל הכבוד שינוי יפה תמשיך ככה,
|
שינוי יפה.. הרזיה טובה..
מצד שני מסת שריר דיי נמוכה.. אבל אתה בדרך הנכונה בהצלחה! |
תודה רבה.. :)
ציטוט:
|
העלת כבר תמונות בעבר..אבל בחיים לא הייתי מנחש שהיית שמן פעם! מחזיק ממך עכשיו הרבה יותר! כל הכבוד!
|
ציטוט:
חצי מהפורום לפני שהתחיל להאתמן בכוונה לפתח גוף שרירי היה שמן :p |
יפה מאוד!
עלה והצלח ^^ |
איזה שינויים רצים פה בפורום, ואני גם כן התחלתי בתור שמן והפכתי לשחיף ועכשיו אחרי מאסה מאוד מאוד מלוכלכת וחיטובון אני ממשיך מאסה יותר נקייה.
אז שינוי מעולה, תמשיך במאסה חזק ואני בטוח שעוד שנה ככה תביא תמונות ולא תאמין למה שהיית פעם... |
שינוי יפה מאד אחי .. אבל יש לך עוד דרך ארוכה אחי תן מסה ארוכה
|
שינוי מעולה אחי..
כל הכבוד על הכח רצון.. אתה בדרך הנכונה אחי תמשיך להפציץ.. |
אני התחלתי שחיף לחלוטין במשקל של 53 קילו
עכשיו אני 67 ... כל הכבוד על השינוי לדעתי קשה יותר להתחיל את כל זה שמן ... כל הכבוד לך שינוי מוצלח ביותר מבחינת הרזיה.. עכשיו תעלה את המסת שריר :) |
תודה רבה לכולם.
מורטקס כל הכבוד אחי.. בתמונה שאתם רואים הייתי בערך 72-75 קילו בתמונה אחריי שאני לא התאמנתי אני 56 שם בתמונה האחרונה אני 61 - ועכשיו אני כבר 63.1 |
כל הכבוד חבר! ישר כוח! תשקיע החורף מאסה טובה ואיכותית באפריל תתחטב,ויהיה לך גוף יפה!
בהצלחה |
אחלה שינוי
|
ציטוט:
אחי כיף לקרוא את התגובות שלך אתה מגיב כמו שצריך מפורט ועם ביקורת בונה אבל בשפה כמו שצריך ולא בא ומעליב ולא תופס פוזה ולא כלום.. כל הכבוד פשוט כיף לראות ולפותח האשכול אחי שינוי יפה מאוד כל הכבוד פשוט מעולה! תמשיך ככה גם המאסה מתחילה להצטבר לה ובע"ה עוד תצטבר ותצטבר רק תמשיך להשקיע שינוי יפה מאוד! |
ציטוט:
ציטוט:
ציטוט:
רק עושה לי מוטיבציה! :wiggle: באמת שתודה :) |
כל הכבוד
עושה טוב על הלב |
לפחות עכשיו ברורים התיסכולים ורגשי הנחיתות שלך.
|
ציטוט:
אני לא מתרגש מאפסים כמוך. אתה מזיז לי בדיוק כמו גירוד באשך. |
שינוי ממש טוב גבר!
בהצלחה :) |
ציטוט:
רשמתי את זה, כי בתור מישהו צעיר, שהיה בעמדה לא הכי טובה בחיים (היית שמן יותר ולא מרוצה, לא?), אתה אמור לדעת לשמור על הפה שלך, כמו שלא אהבת שזרקו לך "שמן", אז, נכון? אז מי אתה חושב שאתה, שתתבטא בצורה גזענית כמו באשכול ההוא? עכשיו אני מבין מאיפה זה נובע. |
ציטוט:
מאז אתה נוטר לי טינה? ומה אתה, ילד יפייפיה ומושלם יודע לזרוק מילים מגעילות, תראה עד עכשיו כולם רשמו לי כל הכבוד ונתנו לי חיזוקים, למה אתה לא בנאדם ועושה את אותו הדבר? וכן הייתי שמן שהיו אומרים לי שמן לא הייתי נעלב, הייתי זורק זיין בדיוק כמו שאני זורק עלייך. אני לא נעלב ממך אז אין טעם לנסות מה שלא תגיד לא יזיז אצלי שום דבר אני יודע מה אני, אני לא אשמור על הפה שלי אל אלו שמתפלצפים אליי. עכשיו בחייאת, הרסת את הרצף של החיזוקים פה, תחזור לחור העלוב שלך. |
אחלה שינוי,הפיטמות ש'ך נראו מוזרות לפני
|
ציטוט:
|
אני תמיד יכבד יותר החבר'ה השמנים שהפכו לרזים ואז עזרו מספיק כוח להמשיך למאסה,
זה גדול לדעתי ורק על זה מגיע לך כל הכבוד, פלוס לזה שאתה אחד האנשים היותר טובים, כל הכבוד. |
כל הכבוד אחי, שינוי מדהים, קבל צל"ש למרות שחסר מאסה, וכל הכבוד על ההחלטה שלקחת והתחלת מאסה, אני יודע שפסיכולוגית זה לא קל.
גבריאל, אני לא מבין אותך, יצאת ממש מגעיל. |
ציטוט:
ואני לא נוטר לך טינה, בכנות אחרי שראיתי את התמונות התחוור לי מאיפה באה הגישה שלך. |
ציטוט:
אז חלאס לחפור שאני גזען כי אני הבנאדם האחרון שיהיה גזען כלפי מישהו בגלל שהייתי שמן, וחוויתי גזענות. חלאס כבר להיות בנאדם מתיש תעשה לי ולך טובה אל תגיב לי בפוסט יותר. |
ואללה אחי שינוי אחד על אחד כמו שלי=]
כל הכבודדד!!!! |
ציטוט:
ציטוט:
ציטוט:
|
אחלה שינוי גבר,לפי דעתי כדאי לך להתחיל לעבוד על מסה מעכשיו...
|
אחרי החיטוב (תחילת המסה) ממש לא היית 6% שומן,
חוץ מזה, שינויי מטורף, כל הכבוד לך, נותן המון מוטבציה לשמנים. המון הצלחה בהמשך:wiggle: |
ציטוט:
סליחה על ההקפצה, הייתי רוצה להחיות את הפוסט - חזרתי מחופשה :) |
ישר כוח אח שלי אחלה שינוי!
חח אתה צודק כל מי שעבר שינוי היה בהתחלה שמן/שמנמן.. יאללה תפציץ מסה! |
תודה אחי :)
|
כל הכבוד.
גם אני עברתי משהו דומה :) |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 14:19. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ