|
תמונות מאמצע חיטוב
אהלן אהלן חג שמח שבוע טוב..
קיצור אחרי קצת התלבטויות פה ושם החלטתי להעלות ת'תמונות האלה למרות שלא ירדתי מי יודע מה בחיטוב הזה(לא שהוא נגמר) אבל מאסה השתפרה לא רע... כעיקרון את החיטוב ברצינות התחלתי בשבועיים האחרונים נראה אם זה ימשיך ככה ואני סופסוף יניב פירות.. נתונים: גובה 1.65 משקל סביבות ה77 ואני יודע שלא ממש נראה ככה... יד 37.3(כן אולי לא נראה אבל זה גם בגלל אחוזי שומן לא קטנים וגם יש קצת מאסה...) גיל 15.3 יאללה תמונות פריסת גב קדמית: [IMG]http://www.zix.co.il/images/31129729.jpg[/IMG] לא יודע להגדיר סוג של מוסט מוסקיולר [IMG]http://www.zix.co.il/images/1017939995.jpg[/IMG] כמו סייד צ'סט ארנולד סטייל:cool: (לפחות ניסיתי) [IMG]http://www.zix.co.il/images/1471118772.jpg[/IMG] וכן אני יודע שהתמונות גדולות מצטער על זה פשוט זה האתר שמעלה הכי מהר ולא יודע מה נסגר עם אבא שלו גם עשיתי על הגודל הכי קטן ועשה ככה ואני מחר קם ברבע לשבע ויש לי מבחן ובוחן מחר כוסעמק אז אני עף לישון אין לי זמן להתעסק עם שטיות מחר אני יסדר את ז כבר.. מצטער מנהלים ואם תוכלו לסדר את זה אני יודע לכם אם לא לא נורא אני כבר מחר יסדר לילה טוב לכולם וחג שמח... |
רואים שיש מסה אבל הצטבר לך הרבה שומן תעלה תמונות בסוף החיטוב,בהצלחה..
|
קשה לראות מסה עקב האחוז שומן הגבוה.
שיהיה בהצלחה בחיטוב ואל תזלזל. |
תמשיך חיטוב בהצלחה...
|
אח שלו פוצצתה תצמך שומן , העלתה וואחד מלוכלך מקווה שישאר משהוא בחיטוב, בהצלחה.
|
יש טיפה מסה אבל בעיקר שומן...
בהצלחה בהמשך החיטוב, תוך שבועיים לא רואים תוצאות.... |
נראה סבבה רואים שיש נוזלים,בעיקרון במה אתה עכשיו מסה,חיטוב?
אם במאסה אז המשיך במאסה נקייה. בהצלחה. |
יש לך הרבה לחטב...
|
טוב תודה לכולם.
אני כרגע בחיטוב לכל אלה שחושבים שהפצצתי את עצמי בשומן זה לא בדיוק נכון... כנסו לפוסט הזה ותבינו: http://www.israelbody.com/showthread.php?t=33069 הייתי ילד שמן עשיתי חיטוב וכמו מפגר הקשבתי למאמן שאמר לי לעצור באמצע כאילו הייתי באמצע הירידה ועם מוטיבציה והכל והוא אמר לי לעצור לעשות מאסה ולחזור לחיטוב בסביבות אפריל.. וכמו דבע הקשבתי לו עשיתי מאסה ועכשיו חזרתי שוב לחיטוב אז רוב השומן שיש זה לא שומן שהצטבר במאסה זה שומן שהיה תמיד |
ציטוט:
|
פשש מפחיד לעמוד לידך, כמה אחוז שומן אתה?
|
לכלכת יותר מידי גבר אני בקושי רואה מאסת שריר חבל אחי עם היית ילד שמן אתה נוטה לצבור שוןמ מה שאומר שהיית צריך לעלות מאוד נקי.
|
תן בחיטוב אח שלי
|
תן חיטוב אחי..
הצטבר לך הרבה שומן הרבה מאוד אפילו.. |
אמצע ?
אתה מתכוון תחילת חיטוב ? או שעלית מסה מלוכלכת ביותר ?
בסוף חיטוב תעלה תמונות ותתחיל מסה נקי ידידי ... פה אתה נראה פשוט שמן לא אחד שמתאמן .. (לא בשביל להעליב אלא ביקורת) |
ציטוט:
ציטוט:
ציטוט:
ציטוט:
ולא עליתי מלוכלך ביותר כנס ללינק ותבין וכן אני יודע גם ככה התחלבטתי אם להעלות אז העליתי כדי לקבל תגובות בונות ואם מישהו יודע להעריך טוב אחוזי שומן אני ישמח ותודה וד"א לא שיש לי מאסה מטורפת או משהו,אבל התמונה הראשונה דווקא לא כזאת רעה היידיים יצאו טובות האמות יצאו גדולות ורואים קצת גב לא דברים שיש אצל "סתם שמנים" מה שנקרא... יאללה הלכתי להפציץ באימון ובלילה יוצא תמשיכו להגיב אולי אני יספיק להיות פה גם יותר מאוחר |
מה אתה בכלל מחטב, תעלה מאסה קודם
|
בהצלחה בחיטוב, חבל שעלית ככה מלוכלך והגעת לאחוז שומן כזה..
לא משנה, אני סומך עלייך שתוך חודש חודשיים תגיע למצב טוב ותמשיך מסה נקייה. אתה עוד צעיר. בהצלחה ושנה טובה ! |
ציטוט:
וכן ב"עה אני עוד יוריד הכל כמו שצריך,מי כמוך יודע מה עוברים :wiggle: תודה רבה,שנה טובה גם לך ולכל הפורום! |
אין מסה בנאדם ואני לא אשקר לך..
תסיים חיטוב ותתחיל מסה רוצחת. בהצלחה. |
שמע תכלס , לא רואים עליך בכלל שאתה מתאמן ... אתה מתאמן בבית או בחדר כושר ? דבר שני כולך מפוצץ שומן ,
אני מקווה שיהיה לך אחלה שנה ותיקח את הביקורת שלי בתור ביקורת בונה , אני אומר לך תאמת . תרביץ בכל הכוח אני בטוח שתוכל עוד שנה להראות לכולם פה מאיפה משתין הדג ! אז יאללה צא לדרך אחי . |
טל אחי רואים שיש מאסה נחמדה
תחטב ומאסה עד קיץ הבא בהצלחה אחשלי ושנה טובה שתיהי |
דיי לזיין ת'שכל אנשים, אפילו עם כל השומן (ויש בלי עין רעה), רואים איזושהי הפרדה בין הכתף ליד, רואים חזה, רואים קצת גב, וזה הרבה מאוד על אחוז כזה. יש לו מאסה מתחת לשומן בלי ספק.
ואיש, יפה מאוד שירדת, יצאת למאסה מלוכלכת (לדעתי מדי), ועכשיו חיטוב אש, עד שאין פסים בתחת אל תפסיק! בהצלחה. |
ציטוט:
בהצלחה גם לך ד"א לא דיברנו פול זמן אתה עדיין בחיטוב מה קורה איתך? שנה טובה שתיהיה אחי ציטוט:
העלתי את התמונות בדיוק מהסיבה שאמרת,ראו הפרדה נחמדה בין הכתף ליד,קצת חזה,גב(למרות שאצלי הוא חלק חלש),בתמונה הראשונה גם האמות יצאו טוב וכו'.. וכן אני מודה באמת אני עלך אחוז שומן גובה,והבעיה שלי הייתה שבחיטוב ממש פחדתי לאכול יעני הייתי אוכל את השתי ארוחות שלי ביום וזהו כי עד שהצלחתי לרדת לא רציתי להרוס ואתה יודע איך זה הולך ככה מתחילה אנורקסיה לא שאני אומר משו חלילה אבל ככה מתחילים ולקח לי זמן עד שהתחלתי לאכול והתגברתי על זה וכו' ובסוף יצא שהפרזתי :happy: אבל בע"ה עוד הכל יירד ואני יעלה תמונות בסוף חיטוב. תודה אחי הכנסת בי עוד מוטיבציה,שנה טובה |
פששש שמע אני ראיתי אותך שהיינו בדניס ת'היית קציצה כזאתי
איך רזית ופיתחת שרירים איזה יופי כל הכבוד ,בחיטוב תן בראש |
ציטוט:
ד"א מי אתה מה השם שלך? היית איתי בקבוצה? ומה עכשיו פרשת? אני כבר בע"ה עוד שבוע עושה בחינה לחומה :boxing: |
אני חן רוזיליו התאמנתי בלהבים באתי כמה פעמים לאימון שלכם
עם אתה זוכר חופש שעבר בא אליכם מישהו לאימון ועמדתי ואבניאל הציג אותי והיה מולי קרבות פרשתי כי זהו אין יותר בלהבים :( |
תמשיך חיטוב בהצלחה...
|
ציטוט:
סגור בפנים אני יזכור פנים אני תמיד זוכר... אז למה אתה לא ממשיך בב"ש? לא כזה נסיעה ארוכה ולמה סגרו אצלכם? ציטוט:
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 04:50. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ