ישראלבודי - לחם לתקופת חיטוב

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)

- - לחם לתקופת חיטוב (https://israelbody.com/showthread.php?t=41626)

mitamen

25-09-08 03:04

לחם לתקופת חיטוב

עדיף לקחת לחם מקמח מלא רגיל או לחם מקמח מלא קל?איזה חברה נחשבת ללחם בעל הערכים התזונתיים הכי טובים?

the animal

25-09-08 07:56

אני מעדיף לקחת קל, ככה יוצא שאוכלים יותר. מבחינת ערכים יש בו אחוז חלבון יותר גבוה, אבל הוא לא מלא, אתה יכול להשלים אותו למלא עם חלבון מקטניה

Hava	25-09-08 09:33

ציטוט:

פורסם במקור על ידי mitamen (הודעה 653251)

עדיף לקחת לחם מקמח מלא רגיל או לחם מקמח מלא קל?איזה חברה נחשבת ללחם בעל הערכים התזונתיים הכי טובים?

תנסה לחם "בראשית"
זה לחם מקמח מלא,כיכר לחם גדולה מאד 1.4 ק"ג
28.4 פחמימות
14.6 סיבים תזונתיים
2.1 שומנים
חלבונים 13.6

Rinatush

25-09-08 10:13

אני ממליצה על לחם עינן מחיטה מלאה טרום נבוטה של אנג'ל, זהו לחם שכל פרוסה שווה מבחינה קלורית לפרוסה של לחם רגיל אך הוא עשיר מאוד בסיבים תזונתיים ובדגנים.. זהו לחם שכל פרוסה די עבה והוא משביע מאוד.. לעומת לחמים אחרים שאתה אוכל אותם ומרגיש שאתה אוכל ספוג עם אוויר.. מומלץ בחום..

UltraShay

25-09-08 10:32

רינת זה 37 קלוריות לפרוסה..אני גם אוכל את הלחם הזה,הכי טוב:)

Rinatush

25-09-08 11:35

לא הלחם הקל.... אני קונה את העינן הרגיל...

the animal

25-09-08 12:19

ציטוט:

פורסם במקור על ידי rinatush (הודעה 653339)

לא הלחם הקל.... אני קונה את העינן הרגיל...

פעם הייתי קונה את זה, אבל הפסקתי אחרי שראיתי ש750 גרם זה 20 פרוסות+-, משמע, כל פרוסה שוקלת איזה 35 גרם, יותר מפרוסת לחם רגילה

HardCor3

25-09-08 14:00

ציטוט:

פורסם במקור על ידי ultrashay (הודעה 653322)

רינת זה 37 קלוריות לפרוסה..אני גם אוכל את הלחם הזה,הכי טוב:)

בלחם עינן הרגיל כל פרוסה שווה 75 קלוריות.

UltraShay

25-09-08 14:54

אני התכוונתי לחיטה טרום נבוטה.

coacher

25-09-08 15:02

אחי תוכל לחם קל

2 פרוסות לחם קל =15 גרם פחמימות 70 קלוריותת=פרוסה של לחם רגיל

mitamen

25-09-08 19:48

אז עדיף עינן קל או רגיל?

HardCor3

25-09-08 19:49

ציטוט:

פורסם במקור על ידי mitamen (הודעה 653724)

אז עדיף עינן קל או רגיל?

תלוי בתפריט תזונה.

orel	25-09-08 22:46

לאידע אני מעדיף לאכול כמה שיותר בכמות.. גם במאסה.
ואני לא אוהב לחם מקמח מלא, קונה לבן קל

Rinatush

25-09-08 23:44

אני חושבת שעדיף את הלחם העינן הרגיל, למרות שכל פרוסה שווה בערך ל 80 קלוריות בממוצע (שזה כמו לחם לבן רגיל) הפרוסות הן ממש משביעות , אתה אוכל כריך ומרגיש שאתה באמת אוכל סנדוויץ אמיתי ולא ספוג עם אויר...
הלחם הקל הוא סתם שטויות.. אולי בלחם העינן הרגיל יש יותר קלוריות אבל הוא גם יותר עשיר בסיבים ובדגנים ובויטמינים... מה שהופך את הלחם ללחם עם קלוריות בריאות ומשביעות לאורך זמן..

HardCor3

26-09-08 00:48

ציטוט:

פורסם במקור על ידי rinatush (הודעה 653985)

לא יודע מה איתך ,אבל כל הלחמים האלה לא משביעים אותי גם לא ל-2 דקות...

buzaglo

26-09-08 11:35

עדיף לחם קל, אבל גם לחם מלא לא יהרוג אותך...

amitbatito

26-09-08 16:19

תחפש בסופר היום מצאתי לחם מלא עם 25 קלוריות לפרוסה ו3 גרם פחמימה אחלה לחם

האדמור

26-09-08 17:23

ציטוט:

פורסם במקור על ידי mitamen (הודעה 653251)

עדיף לקחת לחם מקמח מלא רגיל או לחם מקמח מלא קל?איזה חברה נחשבת ללחם בעל הערכים התזונתיים הכי טובים?

עזוב ת'לחם ותחליף לאורז או תפו"א/בטטה ואפשר גם שיבולת שועל!
:diractor:לחם זה זבל!!!!!!!!!!!

orel	26-09-08 20:33

ציטוט:

פורסם במקור על ידי hardcor3 (הודעה 654028)

לא יודע מה איתך ,אבל כל הלחמים האלה לא משביעים אותי גם לא ל-2 דקות...

+1, לא מבין תאלה שמתפוצצים אחרי פרוסת לחם ח

boris19

26-09-08 20:59

ברנפלקס ויוגורטים 0% שניה מאוד משביעים, חובה בכל חיטוב לדעתי (לפחות אצלי)

trx--->sus

26-09-08 21:25

לחיטוב בטח שלחם קל

trx--->sus

26-09-08 21:26

ציטוט:

פורסם במקור על ידי האדמור (הודעה 654460)

עזוב ת'לחם ותחליף לאורז או תפו"א/בטטה ואפשר גם שיבולת שועל!
:diractor:לחם זה זבל!!!!!!!!!!!

אחי בבית ספר אני חיי על לחם/לחמניות/פיתות

למה זבל?

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 02:20.