|
תמונות מעכשיו יעדכן תמיד
http://i34.tinypic.com/2e3namv.jpg
http://i36.tinypic.com/34oujps.jpg http://i38.tinypic.com/2rmobp2.jpg יעדכן כול חודש תתמונות עד סוף המאסה גיל17 משקל63 גובה 178 |
מה אפשר לומר , תן מסה בכל הכוח עד סוף החורף..
|
ציטוט:
|
בהצלחה.
|
בהצלחה בחור ...יאלה אחי תעשה את זה בגדוווווווול וביפה..
|
בהצלחה
|
תודה רבה..
מטרה ראשונה לקרוע תרחב גבי כדי לטשטש את הגוף גיטרה... |
לא יהיה קל לטשטש דבר כזה,יש לך גוף גיטרה משהו נדיר אחי.
בכל זאת אל תתן לזה להפריע לך,תן מאסה עד המוות. בהצלחה אחי ;). |
ציטוט:
|
האיש שמאחוריי המסכה...אני זוכר שדיברתי איתך במסנג'ר
ושיחקתה אותי איזה בודיבילדר ששאלתי אותך נתונים שתקתה :):):):) הנה רואים מה אתה שווה...מה אני יגיד לך ולגיטרה..לכו למכולת תעשו קצת קניות |
ציטוט:
ידע וגוף זה שני דברים שיכולים ללכת ביחד אבל לא חיבים.. אתה שאלתה שאלות טפיות של ילד מפגר מה אתה מצפה שאני לא יצחק... ואם אתה אומר שלא נכון שידע וגוף לא חייב להיות בחיד אז קח את גיל גרנות האחד האנשם לדעתי עם ידע וראיתה אותו הוא שחיף חח אני ירדתי בסביבות ה20 קילו בחיטוב גרוע אז עצם הירדיה שלי מספקת אותי ואני לא חייב לך כלום לא נעים לך אל תגיב פה ילד קקה |
ציטוט:
בסדר הנה התמונות מדברות בעד עצמם..תכניס לעצמך לראש אתה שחיף בצורת גיטרה בהצלחה במאסה..למרות שגם היא לא תעזור לך..אולי תחטב טיפה תעבור לאירובי מאסיבי:d |
לירון..save us .
אני דיברתי על משקלים?אני היחד שגם שאני ישקול 300קילו לא יתלהב מעצמי בוא תעלה תמונות שלך נירא אותך ימסכן אתה שחיף בלי כלום אני שחיף עם ירדה של 20קילו |
מספיק עם המריבות הילדותיות חבר'ה.
|
בהצלחה במסה אחי .. כנס למסה ארוכה
|
ציטוט:
|
בהצלחה מת לראות אותך עוד חצי שנהה !
|
עדיף שתעדכן כל כמה חודשים ולא כל חודש.
בהצלחה.. |
ציטוט:
תציץ לי בפרופיל תראה קצת תמונות מהעבר הרחוק |
מה קרה פה הריבים האלה ? לא מתאים ...
|
ציטוט:
|
ציטוט:
|
ציטוט:
|
אין עלייך כלום.
יאלה למכון לקרוע ת'תחת ולטחון כמויות של אוכל ! |
אין צורך להיות בוטים..
|
בהצלחה באימונים ותראה לנו מי מה אתה עשוי
|
ציטוט:
לירון זה מי שעוד היה איתנו בשיחה |
אנשים אם היה כלום ההיתי רושם תמונות ולא כול הדרך למאסה
אנ י יודע שאין כלום בגלל זה אני עושה מאסה עוד לא הבנתם אנשים אני ירדתי 20 קילו פעם היהתי שמן אז ליקרוא שחיף גם מחמאה בשבילי וגם לא מתאים.. |
בהצלחה אחי אתה נראה לי רציני, יאללה לעבודה אחי!
|
ציטוט:
דרך אגב כול שבוע אני מעדכן בלוג אימונים שלי פעם בחודש אני מקפיץ ץפוסט הזה ומעלה תמונות עדכניות עדכנתי את הלוג אחרי בדיקה ראשונה היום במכון |
עדיף הייתה עושה "לפני ואחרי" המסה ולא ככה
|
חשבתי על זה.
אבל עד היום לא העלתי תמונות אמרתי אני יעשה כמו שייקה ככה שאם משיהו עוד כמה חדושים יראה לפני אחרי ועוד שיש לי לוג אימונים שמועדכן זה יכול להיות נחמד |
אין הרבה מה להגיד..
יש הרבה על מה לעבוד.. |
אני לא מאמין שזה אתה נדב אני החזקתי ממך בנאדם הרבה יותר מאסיבי מהדבר שאני רואה פה עוד עזרת לי בהתחלה אני לא רואה כמעט שריר חזה במצב רע אחי אני חשבתי שאתה הרבה הרבה הרהב יותר מזה בנאדם שפה מ 2007 אחי תתחיל להיות רציני זוכר שאמרת לי שאני לא רציני ... אז אני ממליץ לך להיות רציני ובהצלחה על תיקח תביקורת קשה זה ביקורת בונה לדעתי יש לך פה 14% שומן ועוד משקל כזה אחי המצב לא טוב קדימה אחי בכל הכוח בכל הנשמה !! בהצלחה.
|
תבינו בלאט ידע לא שווה גודל
גודל שווה ידע וירדתי 20 קילו טיפה מחמאות מגיעות |
ציטוט:
|
11.8אחוז שומן
התמונות לא נתצנו המחשה הכי טובה |
11.8 טוב שלא חישבת בבדיקה חח מזה אחי אתה לא נראה באזור הזה זה נראה כמו 14 לפחות לדעתי יש לך גם גוף גיטרה שיצור בעיה..... הקיצר אחי עם בא לך שוב לדבר במסנ/איסי איתי כמו פעם אז סבבה מה המסנ שלך סתם נדבר עם בא לך:}
|
הגוף לא משהו..תתחיל להתאמןקצת יותר ברצינות ובמיה ואין לך בעיות כלכליות אז תתחיל גם לשלב תזונה ותוספים שיעזרו לך להשלים את הכמות היומית שלך
|
בהצלחה במאסה תעדכן עוד חצי שנה לפחות לא כל חודש
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 14:38. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ