![]() |
נוספה גלריה של אייל אבן. מפתח גוף מיקצועי.
התמונות צולמו כמה ימים לפני תחרות מר ישראל.
אני רוצה להודות לאייל על הפרגון ובאמת יצאו תמונות מרשימות! הלינק הישיר לגלריה: http://israel-muscle.com/thumbnails.php?album=70 http://www.myg.co.il/uploads/phpuBiJun.jpg |
אחלה גוף יש לו סוס!!!
|
נראה הרבה יותר טוב מאשר בתחרות, מעניין איך יראה אחרי האוף סיזן שאמר שהוא מתכנן.
|
תודה קובי..תגידד יוסי אדרי יהיה תמונות שלו גלריה ?
|
ציטוט:
|
ציטוט:
אני מבין תודה.. |
אייל
נראה מצויין כל הכבוד ...
הרבה יותר טוב מאשר בנבבא... :) אתה כרגע באוף סיזן נכון ? |
ציטוט:
יש לציין שקובי צלם תותח ובמציאות אני בכלל סתם שמן בלי מסת שריר בכלל...:-) אני כרגע נהנה מהחיים וחושב על המשך הדרך. לקחתי את התחרות בתור משהו שאני חייב לנסות. לא קל לחיות שנתיים לפי תפריט. עכשיו אני שומר על המסה ודי חטוב. אני על 98 קילו ואיזור של 10% שומן. נראה מה יהיה..יש מחשבות על תחרויות מצד שני יש גם מחשבות על החיים הטובים. |
ציטוט:
|
ציטוט:
מאסה נקיה? גם לא כיף בכלל. אני טוען שאם כיף לך במסה או בחיטוב,אז או שאתה לא עושה את זה כמו שצריך או שאתה בתחילת הדרך. כנ"ל באימונים. אם כיף לך אז תעלה משקל.. |
ציטוט:
תשמע תלוי איך אתה מגדיר כיף ... כיף לי הקושי העצום שאני מעמיד את עצמי בו .. לא כיף לי במסה נקייה ... בכלל לא ... :crazy: אבל בהחלט כיף לי במכון כושר... כן אני נקרע .. ואני דוחק בעצמי לעלות משקלים כל הזמן .. וזה קשה.. אבל זה כיף בסה"כ ... המסה הנקייה זה מה שהורג אותי ... קשה לי מאד עם התפריט שלי .. למרות שהוא של מאסה וזה לאכול המון .. זה לאכול דברים מסויימיים |
אייל אבן יא פיראט! יפה אחי, תמשיך ככה.
|
ציטוט:
שמע, זה מישפט לחיים... |
ציטוט:
צודק במיליארד אחוז, הבעיה שרק אני, אתה ועוד מספר מצומצם מאוד של אנשים מבינים את זה, והכוונה היא בעיקר לאלה שכבר עברו כמה תחרויות. אני מאוד מאוד מבין אותך. כרגע אני מנסה לשמור על עצמי ולא לעלות סתם שומן, אז למרות שלא מדובר בחיטוב לתחרות, זה עדיין משטר, עדיין אסור פה ואסור שם, ועדיין יש לך רגעים שאתה רעב, עדיין צריך למצוא את השעתיים לאימון, עם כל המטלות האחרות. בכל אופן בשורה התחתונה אני אוהב את זה ויש לי שאיפות גדולות בתחום, לכן ברור לי שלעולם לא אפסיק לנסות להתקדם כבאדיבילדר - זה פשוט זורם לי בדם. אבל אני בהחלט מבין את אלה שמורידים הילוך, ורוצים ליהנות מעוד דברים, כי תשמע זה פאקינג מירוץ שלא נגמר. |
ציטוט:
אם לא מבינים את זה ,אוכלים כאפה רצינית. |
יופי של גודל וחיטוב , רואים טוב מאוד את התוצאות של חודשי העינוי לפני התחרות.
|
אכן בחור רחב ביותר..
אבל החזה והרגליים קצת בפיגור הייתי אומר לא?! או שזה רק אני..:x בכל מקרה באמת נראה הרבה יותר טוב מאשר בתחרות.. |
פאק איזה אמותתתת
|
ציטוט:
יש לציין שאת ההכנה עשיתי לבד. בשבוע האחרון שמעתי ל"עצות" של חכמים וזה מה שדפק אותי בעצם. מסתבר שעם כל הכבוד לכולם,אני מכיר את הגוף שלי טוב יותר והייתי צריך להקשיב לעצמי. אז הייתי מגיע במצב טוב יותר. שטויות. לומדים לפעם הבאה. וכן...האמת אצלי הן צד די חזק., שים לב לאמות בתמנוה הנ"ל... נטו גנטיקה. לא עבדתי בחיים על האמות. http://israel-muscle.com/albums/user...0/DSCF5884.jpg |
מזה כמה קעקועים יש לך..
תיכול לפרט כמה הם עלו ואם אתה מצטער עליהם וזה פוגע לך בפרנסה? אגב אחלה מאסה..תעבוד חזק יותר על חזה ותהיה מושלם |
ציטוט:
שיהיה בהצלחה גבר! |
ציטוט:
לא מצטער על אף אחד. לא מפריעים לי בחיים. לא זוכר כמה עלו. ואיך אתה קובע שאני לא עובד חזק על החזה? יותר חזק מזה והמרפקים או הכתפיים שלי יתפרקו. במסה הייתי עובד עם 140 קילו 10 חזרות. אחר כך בדרופסט עוד 10 חזרות עם 100 ועוד 10 עם 60. חזה עליון עם דאמלים של 60 קילו בכל יד. כל אימון שאני עושה על כל חלק בגוף הוא החזק ביותר שאפשר לעשות. אין אצלי דבר כזה אימון בכיף. פשוט מאוד יש דבר כזה גנטיקה. אני מנסה לפצות על זה...אבל לוקח זמן |
ציטוט:
|
ציטוט:
אגב מתי אתה עושה ביקור בחיפה במכון של אודי הוא הביא כמה מכשירים חדשיםנ הרמה נשארה שם גבוהה וממש כיף להתאמן שם.. אבל עזבתי את המכון בגלל אילוצים. כיף לשמוע שזה לא מפריע לך כי גם אני מתכנן לעשות את הקעקוע הראשון שלי.. אתה מתכנן לעשות עוד? |
ציטוט:
אצל אודי התחלתי להתאמן לפני 16 שנים... כן החזה לא משהו...מה לעשות? לא כולם מושלמים. צריכים ללמוד לחיות עם מה שיש. תמסור לו ד"ש. הוא זוכר אותי ...בטוח. |
חח לא אישית אני לא מכיר אותך אבל פעם יצא לנו לדבר על המכון שלו..
אני כבר לא שם אבל כשאני יעבור בסביבה שם אם אני יעבור חח אני יקפוץ לשם ויברר עליך :) אין מכונים כמו שלו אין דברים כאלה..אם בכל הארץ היו מכונים כמו שלו ואת הרמה שיש לו שם הרמה בפיתוח גוף היתה עולה כמה רמות אני צודק? |
ציטוט:
חברים שלי עדיין מתאמנים שם. יצאו משם הרבה חבר'ה רציניים. אבל המשקולות זה לא מה שעושה את הבנאדם. הכל מתחיל ונגמר בתזונה וב"תוספים". 40 קילו של שייפ והולמס פלייס זה אותם 40 קילו כמו אצל אודי. דרך אגב - אם אתה חיפאי. אז את הקעקועים עשיתי אצל ויקטור...תמסור לו ד"ש. אם אתה מתכוון לעשות קעקוע אז רק אצלו |
באמתת עשית אצלו?שמעתי שהוא אומן בכל מה שקשור לסקיצות
יש לך מסנגר? פשוט שמעתי עליו גם דברים רעים ואני לא רוצה לפרסם את זה פה ורוצה לברר איתך עוד כמה דברים כן אתה צודק..בקשר לאודי מי החברים שלך שמתאמנים שם..הקהל שם לא גדול וזאת אותה אוכלוסיה התאמנתי אצלולפני 4 חודשים אבל הכרתי את כל המכון שלו.. |
אין לי מסנג'ר.
יש אימייל. eyaleven @hotmail.com |
אוקיי אני שולח לך לשם תהיה זמין במייל
|
ציטוט:
פאק אני עושה 40 כל יד 10 חזרות וכולי מתפחלץ |
אחלה תמונות אייל, ראיתי עוד הרבה שלא הוצגו כאן.
מי כמוני יודע איזה שינוי עשית בשנה אחת. המשך כך ואני בטוח שעוד תצליח להגע להישגים מרשימים ביותר. וקפוץ לאיזה אימון משותף מתישהו, אתה גר מטר ממני, יא מניאק.. |
כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 00:44. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ