|
פוסט מתכונים.
מאחר והפוסט הישן נעלם, אי אפשר להגיב שם וכו, אז שתפו אותנו במתכונים שלכם.
מספר מתכונים משלי- ממרח חלבון - סקופ חלבון בטעם שוקולד, שתי כפות סוכרלייט, 3-4 כפות מים, אופן ההכנה: לערבב היטב ולהכניס למקרר, אם אתם רוצים מן גלי\גלידה, תמיסו 4 גרם גלטין במים חמים ותערבבו עם זה ותכניסו למקפיא. לחם בננה- 3 חלבוני ביצה,חצי בננה,10 גרם אבקת חלבון,50 גרם ש"ש, ממתיק,קינמון,תמצית וניל אופן הכנה: לערבב בבלנדר את כל המצרכים ולתנור על 180 מעלות ל 35 דקות. גלידת חלבון: חצי סקופ אבקת חלבון שוקולד\וניל 100 גרם קוטג, כף חמאת בוטנים,ממתיק ותמצית וניל, 4 גרם גלטין מומס ברבע כוס מים חמים. אופן הכנה - לערבב בבלנדר עם המון קרח ולהקפיא.. תחליפי ארוחה (חטיפי חלבון)- 240 גרם ש"ש,חצי כוס חמאת בוטנים,4 סקופים אבקת חלבון עדיף בטעם שוקו,קמצוץ קינמון, 7 שקיות אבקת סוכרלייט לערבב טוב טוב טוב ולהעביר לתבנית משומנת, להכניס למקפיא ללילה - לחתוך ל 8 חתיכות. ערכים: 11 גרם שומן,26 פחמימות,21 חלבון. עוגת בננה ללא שומן- 140 גרם קמח לבן, 140 גרם קמח מלא,כפית אבקת אפייה,2 כפיות קינמון - קערה 1. 200 גרם בננה,70 גרם רסק תפוחים,כף דבש, 125 גרם יוגורט לבן, מים למרקם רטבטב - קערה 2 אופן הכנה - לערבב קערה 2 ולהוסיף לקערה 1, לאפות על 165 ל 30 דקות - 8 חתיכות. הערה - יש לציין שכל המתכונים נוסו על ידיי ונאכלו בשמחה רבה, וכולם לאחר שידרוגים שלי, תהנו. |
אין תגובות,?
|
אתה יכול לפרסם גם את המתכון שלי אם בא לך
http://www.israelbody.com/showthread.php?t=41160 |
ציטוט:
ד"א אגב יש לך מתכונים טובים\ טיפים לסלטים עם טונה\ קוטג' וכו..? :flowers: |
שוקולד רגיל או קרם עוגיות..
סלט טונה עם קוטג - קוטג בכמות x, טונה קצת פחות מהכמות של הקוטג, חסה חתוכה לחתיכות עבות, פלפל אדום, פלפל צהוב, פלפל כתום חתוכים דק, גבעול סלרי, שתי שיני שום, פפריקה מתוקה, פפריקה חריפה, קצת צילי, ביצה חתוכה דק מעל וכמה שקדים.. |
וואלה תודה אח שלי נותן קצת גיוון לארוחת ערב שלי...
ד"א היום ראיתי בסופר את כל הרטבים האלו (צ'לי , טריאקי וכו..) ראיתי שכל אחד מהם מכיל בסיבות 50-40קל' לכף, אתה משתמש באלו או שיש רטבים לייט שמכילים פחות? מנהלים:diractor: - ממליץ לכם להכניס את כל המתכונים לאתר הראשי. |
הוא לא נעלם הוא בארכיון.
|
ציטוט:
התכוונתי להכניס את המתכונים לאתר הראשי של ישראלבודי (במאמרים על תזונה יש קטגוריית מתכונים..) |
הוא לא נעול, פשוט הארכיון לקריאה בלבד. זה מה שקורה לאשכול ממש טוב אחרי שמפסיקים להגיב שם במשך תקופה ממש ארוכה.. עובר לארכיון..
אני אבדוק את האופציה להחזיר אותו לתזונה ותוספים. |
תודה רבה אחי
הנה הוכחה לכך שאפשר להנות מאוכל ולשמור על תזונה נכונה |
ואללה מתכונים נחמדים ננסה בהזדמנות
|
תנסה תנסה, חברה עוד תגובות.. !
|
ציטוט:
|
ציטוט:
|
סבבה תודה ...האוליביה הזה יש גם רוטב צ'ילי וטריאקי?
|
יש להם אתר תכתוב אוליביה בגוגל..
|
מקפיץ, אני חושב שזה שימושי להרבה..
בנוסף, מתכון למעין גלידה-מוס. להקציף כ 6 חלבוני ביצה עם קורט מלח, לערבב עם יוגורט 0 אחוז בטעמים שונים(תות-וניל\בננה-וניל), להעביר לקעריות ולהכניס למקפיא. ליגה |
אם כבר מתכונים תגידו המתכון הזה של הש"ש באתר זה מנת הגשה אחת?!
|
ציטוט:
|
חלבון בננה הולך גם לממרח? מנסה את זה עכשיו וב-5 יגיד לך איך יצא..
|
לכמה זמן לשים במקרר? זה מ2 בצהריים כבר ועדיין לא קיבל צורה של מימרח..
|
אוראל אני מאוכזב..
|
מקפיץ, שימו את זה בנעוץ..
אוראל עם איזה טעמים לדעתך אפשר לעשות את הממרח חלבון חוץ מהשוקו? עם בננה\ קרם עוגיות זה ילך? עומרי זה לא יצא לך טעים? |
ציטוט:
|
ציטוט:
זרקתה את זה לפח? |
זה הולך טוב מאוד בכל טעם כולל קרם עוגיות ווניל וזה כן יוצא ממרח ממש כמו נוטלה, אבל יש אבקות מסוימות שזה לא עובד איתם, שים לב ברשימת מרכיבים של האבקה שיש את אחד הרכיבים xanthan gum\ guar gam, זה החומרים שמקשים את החומר, אם אין אותם באבקה, אז בזמן הכנת הממרח תערבב 5 גרם גלטין עם האבקה ואז יהיה לך ממרח
תהנה. |
נו שמעון\עומרי עכשיו הלך לכם?
|
עוד לא ניסיתי האמת..
איך אתה אומר זה ילך עם צ'מפיון בננה? אני צריך לבדוק אם יש בה xanthan gum\ guar gam, אולי אתה יודע? וד"א WHAT THE FUCK IS ג'לטין ? |
חזה עוף ועל זה שיבולת שועל מישו אכל פעם ?! זה באמת טעים!
|
גלטין זה חומר כמו אבקת אפיה ללא טעם או צבע שמערבבים עם מים הוא הופך כל דבר לקשה(מקריש אותו).
|
לא יודע אולי אני אנסה שוב. אני צריך לבדוק אם יש את המרכיב הזה.
באיזה אבקה אתה השתמשת ? של איזה חברה? |
אורל מכיווןן שאתה כזה טבח אני מפנה אלייך את השאלה
גם אני דיי כמוך טבח כזה ומכין את האוכל שלי מכיוון שאני אוהב להכניס את האבקת חלבון לכל מיני מתכונים אני רוצה לשאול איזה אבקת וניל הכי טעימה לממרחים כי יש לאופטימום כמה סוגים.. אני שם כרגע בננה כי זה מה שיש וזה משנה לגמרי את הטעם של הטחינה והדבש(טעם חלבה) ואת הטעם של החמאת בוטנים לבננה אני מאמין שככה זה בשאר טעמי השוקולד והפירות למינהם-->הופך לטעם שוקולד/פירות איזה אבקה שומרת על הטעם של הממרחים ? |
בננה אופטימום הכי טוב לדעתי.
לעומרי, אני השתמשתי באבקת שוקולד של :):):):):):):):) יש שם xatnahan gum וזה התייצב בקלות, אם על האבקה שלך אין xanthan gum \ guar gum, אז בזמן שאתה עושה את הממרח תוסיף 5 גרם גלטין עם כמה כפות מים ויהיה לך סופר ממרח. |
אחי עכשיו יש לי בננה אופטימום וזה הורס את הטעמים של הטחינה ודבש והחמאת בוטנים...
לא ניסית עם וניל ? |
יש לי גיינר, אני משתמש בו במקום אבקת חלבון, של סיריוס מאס השק של ה5 וחצי קילו. הוא בטעם שוקו.
איך נראה לכם שייצא סבבה ? או שזה חסר סיכוי לחלוטין |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 05:49. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ