|
אני כבר שבוע לוקח פרפקט 3000
timon24
-------------------------------------------------------------------------------- בעיקרון לא נראה שעלתי במשקל הגוף נשאר נטו אותו דבר כמו לפני שבוע סימתי בערך רבע מהכמות של הקופסא. אני לוקח 4 -6 כפות ביום אוכל טוב מאוד קשה לאוכל וגם לקחת את האבקה (לא ציפתי) השאלה שלי אם צריך לראות תוצאות פיזיות בגוף ? כי כמו שאמרתי אני עד עכשיו לא נראה שעליתי גרם אחד. תודה לכל העונים |
DanielP
-------------------------------------------------------------------------------- כמה פעמים בשבוע אתה מתאמן? |
timon24
-------------------------------------------------------------------------------- 3 פעמים בשבוע אקורובטיקה + כל יום שכיבות סמיכה כפיפות בטן ומתח |
DanielP
-------------------------------------------------------------------------------- מה אקרובטיקה אתה לא עושה אימוני משקולות מכון כושר אימוני כוח וכ'ו? |
Benx
-------------------------------------------------------------------------------- אתה בכלל עושה מאסה? |
timon24
-------------------------------------------------------------------------------- אני בתחום האקרובטיקה אני לא עובד חדר כושר מעבר לאימונים שזה אימונים פיזים נורא קשיים! אני עובד כל יום שכיבות סמיכה כפיפות בטן ומתח בכל מקרה אני אמור לראות תוצאות לא ? |
DanielP
-------------------------------------------------------------------------------- אני לא חושב שבמה שאתה עוסק תיראה תוצאות במהירות כזאת זה לא כמו באימוני כוח.. אל תילחץ קח תזמן סוד ההצלחה זה-זמן-.קצת סבלנות. |
Bar's
-------------------------------------------------------------------------------- חחחחחח חד משמעית לא ואם כן, זה יהיה איטייי... לך לחדר כושר למה לבזבז את הזמן על אקרובטיקה |
Benx
-------------------------------------------------------------------------------- ואללה לא יודע אחי זה יותר אפקטיבי לעליה במסה שאתה מתאמן משקולות אולי אם יש לך תפריט טוב ואתה לוקח את האבקה בנוסף אתה תעלה כי נר לי אתה שורף הרבה קלוריות באקרובטיקה וכל הפעילויות האלה |
timon24
-------------------------------------------------------------------------------- פורסם במקור על ידי benx "ואללה לא יודע אחי זה יותר אפקטיבי לעליה במסה שאתה מתאמן משקולות אולי אם יש לך תפריט טוב ואתה לוקח את האבקה בנוסף אתה תעלה כי נר לי אתה שורף הרבה קלוריות באקרובטיקה וכל הפעילויות האלה " בכל מקרה אני צריך לעלות איפה כל הקלוריות של האבקה נעלמו זה אבקה מאוד חזקה ומהירה. |
DanielP
-------------------------------------------------------------------------------- כמו שהוזכר פה אתה לא תעלה במהירות כזאת של שבוע מאימוני אקרובטיקה זה לא כמו באימוני כוח(מכון כושר) |
or16
-------------------------------------------------------------------------------- 6 כפות בייום? |
DanielP
-------------------------------------------------------------------------------- "פורסם במקור על ידי or16 6 כפות בייום?" באמת לא שמתי לב שהוא רשם 6 חח מה אתה גנוב אתה רוצה להרוס לעצמך תכליות מה אתה לוקח 6 זה המוןן אפילו אם רוב החלבון שלך זה רק מאבקה תעשה סדר תחלק את זה גם לאוכל מוצק שהרוב יהיה אפילו מאוכל מוצק וטבעי.. תארגן לעצמך תפריט תזונה מסודר וטוב. אחרי הכל לא הכל זה אבקת חלבון. תזונה זה מעל הכל. תתיעץ עם תזונאי! בהצלחה. |
itaiprz1
-------------------------------------------------------------------------------- "פורסם במקור על ידי danielp באמת לא שמתי לב שהוא רשם 6 חח מה אתה גנוב אתה רוצה להרוס לעצמך תכליות מה אתה לוקח 6 זה המוןן אפילו אם רוב החלבון שלך זה רק מאבקה תעשה סדר תחלק את זה גם לאוכל מוצק שהרוב יהיה אפילו מאוכל מוצק וטבעי.. תארגן לעצמך תפריט תזונה מסודר וטוב. אחרי הכל לא הכל זה אבקת חלבון. תזונה זה מעל הכל. תתיעץ עם תזונאי! בהצלחה." מה הקשר להרוס תקליות, ביכלל מנת הגשה נחשבת 7 כפות לפי היצרן , |
Benx
-------------------------------------------------------------------------------- ה פרפקט 3000 זה תוסף הוא לא בא בימקום הארוחות בגלל זה גם קוראים לו תוסף אתה צריך לאכול ארוחות רגיל ולהוסיף את זה תיקח אחרי אימון ולפני שינה ובבוקר ולא יודע מתי 6 נרא לי מלא |
timon24
-------------------------------------------------------------------------------- תמונה עדכנית של היום http://www.beitar-ks.com/yarden/uplo...s//dcxzcxx.jpg |
timon24
-------------------------------------------------------------------------------- אני אוכל 4 ארוחות כל יום חלבית בשרית ולוקח 4 - 6 כפות ביום היצרן רושם עד 12 כפות שזה 3000 קלוריות |
itaiprz1
-------------------------------------------------------------------------------- פורסם במקור על ידי benx ה פרפקט 3000 זה תוסף הוא לא בא בימקום הארוחות בגלל זה גם קוראים לו תוסף אתה צריך לאכול ארוחות רגיל ולהוסיף את זה תיקח אחרי אימון ולפני שינה ובבוקר ולא יודע מתי 6 נרא לי מלא אף אחד לא יושב רק על אבקות חלבון, זה לא אפשרי בלי שופ קשר לוויטמינים, תחשבו שמה שיסביע אותכם זה רק הפרפקט 3000, ולמה זה ניראה לך הרבה אם תקרא אתה תיראה שהוא נועד לעם הרזה, זה שצריך פול פחמימות (והוא מפנק מידי כדי לאכול אוכל), אז בישביל החילוף החומרים שלו 6 כפות זאת המנה שתגדיל אותו. |
timon24
-------------------------------------------------------------------------------- ואני אוכל זה ממש לא בא לי במקום ! אומנום כנראה לא כמו תפריט של אנשים פה עם קיבה של 5 אנשים |
reshos123
-------------------------------------------------------------------------------- סופו של דבר הכל מתנקז לשאלה אם אתה מכניס יותר קלוריות ממה שאתה מוציא או לא |
timon24
-------------------------------------------------------------------------------- אבל המרכיבים של גיינר זה דברים איכותים שנשארים בגוף ולא יוצאים אחרת במוצרי מזון יש מרכיבים שהגוף זורק החוצה |
itaiprz1
-------------------------------------------------------------------------------- "פורסם במקור על ידי reshos123 סופו של דבר הכל מתנקז לשאלה אם אתה מכניס יותר קלוריות ממה שאתה מוציא או לא" זה לא מתנכז מזה כי יש לך אותי שאני יגדל מ500 ויש אחד אחר שיגדל מ800 |
timon24
-------------------------------------------------------------------------------- שורה תחתונה כולכם סבכתם אותי לגמרי. |
Bar's
-------------------------------------------------------------------------------- "פורסם במקור על ידי timon24 שורה תחתונה כולכם סבכתם אותי לגמרי." מה יש להסתבך פה :confused: אתה רוצה לעלות במאסה? תכין תפריט מסודר עם כמות חלבונים פחמימות וכו' לפי כמה שאתה צריך. תיקח ביחד עם זה את האבקה שלך, תתאמן בחדר כושר ותראה תוצאות... בבית עם האקרובטיקה הזה התוצאות שלך יהיו איטיות כמו צב |
itaiprz1
-------------------------------------------------------------------------------- "פורסם במקור על ידי bar's מה יש להסתבך פה :confused: אתה רוצה לעלות במאסה? תכין תפריט מסודר עם כמות חלבונים פחמימות וכו' לפי כמה שאתה צריך. תיקח ביחד עם זה את האבקה שלך, תתאמן בחדר כושר ותראה תוצאות... בבית עם האקרובטיקה הזה התוצאות שלך יהיו איטיות כמו צב" ראיתי כבר פלאים, היו ילדים שגדלו יפה רק מהבית בלי כל המכשירים אבל הם ממש השקיעו והכי חשוב זה הגטיקה, כדי להיתפתח טוב בבית אתה צריך גנטיקה של אימון בית מה שלרוב אין, |
Bar's
-------------------------------------------------------------------------------- "פורסם במקור על ידי itaiprz1 ראיתי כבר פלאים, היו ילדים שגדלו יפה רק מהבית בלי כל המכשירים אבל הם ממש השקיעו והכי חשוב זה הגטיקה, כדי להיתפתח טוב בבית אתה צריך גנטיקה של אימון בית מה שלרוב אין," .... חבל שיבזבז את הזמן שלו |
reshos123
-------------------------------------------------------------------------------- "פורסם במקור על ידי itaiprz1 זה לא מתנכז מזה כי יש לך אותי שאני יגדל מ500 ויש אחד אחר שיגדל מ800" זה לא נוגד את מה שאמרתי צריך לאכול מעל התחזוקה |
פאראמדיק
מנהל מחלקת תוספי מזון -------------------------------------------------------------------------------- "פורסם במקור על ידי timon24 בעיקרון לא נראה שעלתי במשקל הגוף נשאר נטו אותו דבר כמו לפני שבוע סימתי בערך רבע מהכמות של הקופסא. אני לוקח 4 -6 כפות ביום אוכל טוב מאוד קשה לאוכל וגם לקחת את האבקה (לא ציפתי) השאלה שלי אם צריך לראות תוצאות פיזיות בגוף ? כי כמו שאמרתי אני עד עכשיו לא נראה שעליתי גרם אחד. תודה לכל העונים" 1. האם נשקלת או שמדובר על מראית עין? 2. ציינת שאתה מתאמן בבית כל יום - מיותר ולא רצוי - הגוף גדל במנוחה! 3. לראות תוצאות תוך שבוע זה מוקדם מידי - חכה עוד שבוע ותעדכן. בהצלחה, |
timon24
-------------------------------------------------------------------------------- "פורסם במקור על ידי פאראמדיק 1. האם נשקלת או שמדובר על מראית עין? 2. ציינת שאתה מתאמן בבית כל יום - מיותר ולא רצוי - הגוף גדל במנוחה! 3. לראות תוצאות תוך שבוע זה מוקדם מידי - חכה עוד שבוע ותעדכן. בהצלחה," 1 מראית עין 2 מדוע לא ? ממשיכים נראה איך מתקדמים אני מאוד רזה הבנתי שצריך לראות תוצאות ממש מידיות לגוף שלי בהצלחה, |
boris19
-------------------------------------------------------------------------------- "פורסם במקור על ידי timon24 1 מראית עין 2 מדוע לא ? ממשיכים נראה איך מתקדמים אני מאוד רזה הבנתי שצריך לראות תוצאות ממש מידיות לגוף שלי" אתה מבין יותר טוב אז תמשיך לעשות כמו שאתה חושב ותתקע במקום. |
shimonaz1
-------------------------------------------------------------------------------- "פורסם במקור על ידי timon24 1 מראית עין 2 מדוע לא ? ממשיכים נראה איך מתקדמים אני מאוד רזה הבנתי שצריך לראות תוצאות ממש מידיות לגוף שלי" אתה תעלה במשקל רק אם תכניס לגוף יותר קלוריות ממה שהוא שורף בלי קשר לאבקה האבקה זה סה"כ עוד קלוריות אתה יכולהחליף אותה בארוחה. ובשבוע אתה לא תראה אם עליתה במשקל לפי "מראית עין" לך תישקל |
timon24
-------------------------------------------------------------------------------- כמה זמן אני צריך לראות תוצאות בשטח "למראית עין"? |
shimonaz1
-------------------------------------------------------------------------------- "פורסם במקור על ידי timon24 כמה זמן אני צריך לראות תוצאות בשטח "למראית עין"?" תוך שבוע ויום, מחר תקום עם מלא שרירים. |
itaiprz1
-------------------------------------------------------------------------------- "פורסם במקור על ידי bar's .... חבל שיבזבז את הזמן שלו" 1.כודם כל חדר כושר אין לזה תחליף זה נכון 2.אבל אם זה בבית או כלום אז עדיף בבית, או אם זה בבית או פעמיים בשבוע בחדר כושר עדיף בבית, |
timon24
-------------------------------------------------------------------------------- מישהו יכול לתת לי בבקשה סיכום לכל הפוסט הזה? בלי ציטוטים .. תכלס מה עלי לעשות ? |
tal_s
-------------------------------------------------------------------------------- תתאמן יום כן יום לא על כל שריר תיהיה במאזן קלורי חיובי ותישן טוב |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 08:00. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ