ישראלבודי - שלום אני חדש

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- פיתוח גוף-כללי (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=8)

- - שלום אני חדש (https://israelbody.com/showthread.php?t=40743)

Max90kg

11-09-08 20:18

שלום אני חדש

שלום
קוראים לי מקס אני גר באשדוד בן 16 מתאמן כמעט שנה וחצי.
שמעתי על הפורום הזה מזמן אבל רק עכשיו החלטתי להרשם.
המטרה שלי זה לעלות במסה, ולהתחיל pl עם הזמן.
גובה 1.70
משקל 70
לוחץ חזה 6 חזרות 70 קילו

אני התחלתי לא מזמן להתעניין בכל מה שקשור לפיתוח הגוף אז אם מישהו יכול לכוון אותי למאמרים למתחילים בנושא אימונים ומזון שיוכלו לעזור לי להתמצא יותר בנושא אני אשמח.
חוץ מזה אני רוצה לדעת יותר על pl (יותר ממה שכתוב בויקיפדיה), כגון מאיזה גיל אפשר להתחל להתאמן, איך עוברים האימונים ואולי קצת על התחרויות.

תודה רבה
מקס

עלוש	11-09-08 20:33

**ברוך הבא לפורום מספר 1 בארץ**
קודם כל תקרא את חוקי הפורום , אחר כך יש לך מאמרים באתר הראשי
בענייני תזונה , תוספים , ואימונים , בפורום אימונים ותזונה ותוספים יש לך אשכולים נעוצים , ממליץ לקרוא .
לנושא PL יש לנו פורום PL
יש לך גם את האתר הזה .
מקווה שתשתלב פה ותהנה :)

The-One

11-09-08 20:37

ציטוט:

פורסם במקור על ידי עלוש (הודעה 641556)

אחי איך אני אוהב תדיבור שלך מאז שנהיית מהצוות ההנהלה התחלת לדבר כמו בוגר:ok::ok:

עלוש	11-09-08 20:39

ציטוט:

פורסם במקור על ידי The-One (הודעה 641559)

אחי איך אני אוהב תדיבור שלך מאז שנהיית מהצוות ההנהלה התחלת לדבר כמו בוגר:ok::ok:

תודה :)

Max90kg

11-09-08 20:54

תודה רבה!
האתרים ממש עזרו לי

UltraShay

11-09-08 21:34

Welcome

sagi10

11-09-08 21:43

ברוך הבא אחי , מקווה שתצליח ב- pl תחום קשה

Bar's

11-09-08 22:13

ברוך הבא גבר (:
בהצלחה ב-pl ומבטיח לך שתהנה פה

vava_g

23-03-09 14:57

ציטוט:

פורסם במקור על ידי menael_forum_israelbody (הודעה 791522)

ברך הבא אחי

:yup::yup::yup:

TheRock

23-03-09 15:09

ציטוט:

פורסם במקור על ידי menael_forum_israelbody (הודעה 791522)

ברך הבא אחי

תנו לו באן ,האשכול הזה מלפני חצי שנה כבר

Holy_Templar

23-03-09 15:10

ציטוט:

פורסם במקור על ידי therock (הודעה 791543)

תנו לו באן ,האשכול הזה מלפני חצי שנה כבר

מה ?

לתת לך באן ?

למה שאעשה את זה?

;)

TheRock

23-03-09 18:39

ציטוט:

פורסם במקור על ידי holy_templar (הודעה 791545)

מה ?

לתת לך באן ?

למה שאעשה את זה?

;)

חה חה חה לצחוק כפרה?

YossI822

23-03-09 18:42

ציטוט:

פורסם במקור על ידי menael_forum_israelbody (הודעה 791522)

ברך הבא אחי

מה אתה מגיב לפוסט שהיה לפני שנה???????
הוא יותר זמן ממך בפורם.

bored2death

23-03-09 19:51

ציטוט:

פורסם במקור על ידי menael_forum_israelbody (הודעה 791765)

^
יש לך בעיות?
שלשל קוביות

... -__-

Max90kg

23-03-09 19:55

ציטוט:

פורסם במקור על ידי menael_forum_israelbody (הודעה 791765)

^
יש לך בעיות?
שלשל קוביות

מה אתה רוצה ממני?

Elad12

23-03-09 19:57

באמא שלי מקס נראה לי הוא בונה עלייך!

Max90kg

23-03-09 20:02

ציטוט:

פורסם במקור על ידי elad12 (הודעה 791778)

באמא שלי מקס נראה לי הוא בונה עלייך!

אני ממש מקווה שלא. אני לא כ"כ מרגיש בנוח עם זה...
הולי טמפלר תעשה טובה תנעל ת'פוסט

jfolk

23-03-09 20:02

מקס תחליף חתימה היא נורא מעצבנת

Max90kg

23-03-09 20:06

ציטוט:

פורסם במקור על ידי jfolk (הודעה 791788)

מקס תחליף חתימה היא נורא מעצבנת

אני מת עליה :)
אם יהיו עוד בקשות אני אוריד

Elad12

23-03-09 20:09

יוו תנעלו תגנון הזה!
ו "מנהל ישראלבודי"
תפסיק להיות **** ולהקפיץ פוסטים מלפני עשרות חודשים!
מה באת להציק?

bored2death

23-03-09 20:13

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Elad12 (הודעה 791803)

יוו תנעלו תגנון הזה!
ו "מנהל ישראלבודי"
תפסיק להיות **** ולהקפיץ פוסטים מלפני עשרות חודשים!
מה באת להציק?

1+ אתה חופר אחושרמוטה
ומה הקטע של הניק, אם כבר אז גם מנהל היית רושם באנגלית.... -_-

ומקס באמת תחליף את החתימה מעצבנת ברמות:mad:

YossI822

23-03-09 20:19

ציטוט:

פורסם במקור על ידי menael_forum_israelbody (הודעה 791765)

^
יש לך בעיות?
שלשל קוביות

לא יצא לי קוביות.
http://buffetoblog.files.wordpress.com/2008/05/poop.jpg

Max90kg

23-03-09 20:23

ציטוט:

פורסם במקור על ידי bored2death (הודעה 791814)

הקטנתי אותה :)

The-One

23-03-09 21:15

:):):):) מנהל פורום ישראל בודי עלק
שמע אתה אולי מנהל בית זונות תעוף מפה ימכוער יספאמר

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 23:38.