|
תחרות שריר השבוע - חוזר ובגדול = אמה = שריר השבוע !
ערב טוב חברים !
עלה לי רעיון להחיות את התחרות הישנה והפופולארית של הפורום - שריר השבוע ! שריר השבוע: אמה ! התחרות התחילה: יום חמישי 11.9.08 התחרות תסתיים: יום שבת בבוקר - 20.9.08 ההצבעה תתחיל ישירות לאחר סיום התחרות חוקים: 1) חובה לעלות לפחות שני תמונות (או תמונה אחת במידה והיא באיכות טובה וברורה) 2) אין לערוך/למתוח/לשנות את התמונות (מקסימום להוסיף/לשנות צבע בפוטושופ, כדי לשפר את האיכות) 3) מומלץ מאוד לעלות את התמונה ישירות לאתר (ולא קישור) 4) אין לעלות תמונות גדולות מדי,מומלץ תמונה/תמונות שגודלן לא עובר את ה 600X600 P 5) אין לעלות תמונות שצולמו מזוויות מוזרות ואי אפשר להבין שום דבר ! 6)הכי חשוב - לא לצטט הודעות של אחרים כדי לרשום "איזה סוס" או "פששש אמה של שור" וכו'... אתם פשוט יכולים לרשום את הכינוי של מי שאתם פונים אליו ולרשום את מה שאתם רוצים להגיד לו ! נקווה שתיהיה תחרות מוצלחת ! בהצלחה ! בקשה לכול המשתתפים, מתחת לתמונה/תמונות שאתם מעלים, תרשמו איזה שריר אתם רוצים בתחרות הבאה ! התחרות התחילה, הינה התמונות שלי ! http://img262.imageshack.us/img262/5474/emotfp9.jpg |
אעע בודיבילדר יש לך אמה ענקית יא סלקטור! Xd
זרוק נתונים ... היקפים ( גם כתפיים )? |
:s חחח בקורב אני יעלה תמונה קרובה של הכתף:d חחח
|
אהבתי את האמה..:)
|
גרוזיני מניאק, מזה האמות האלה ?!, כל אמה גזע עץ
|
|
יופי עוד סלקטור...
|
רעיון יפה.. אהבתי
תמונה לפני חודשיים בערך בעבודה http://i38.tinypic.com/20gb0c2.jpg ישנה http://i33.tinypic.com/2d9xlhy.jpg חדשה מהיום אחרי ריצה http://i34.tinypic.com/dbdaf.jpg אה ובהצלחההה :) |
|
בונא איזה גנטיקה דפוקה יש לי ראבק.
כולכם רוצחים ~)= |
תכלס גם האמות שלי מעפנות בטירוף :\
|
לא חסר אמות אני רואה חחחחחח, מתקדם יפה !!!
תפציצו בלי רחמים חברה, גם אם אתם חושבים שהאמה שלכם לא משהו, שיהיה פוסט ארוך ותחרות מוצלחת :) !!!!! |
מישה זרוק לי עצם :(
|
ציטוט:
הינה :jockey: |
Biceps mAn
אמה קטלנית ביותר אני סתם ישתתף בשביל הכיף וגם שהפוסט יהיה מעניין קצת יאלה http://img359.imageshack.us/img359/4943/israelbpr2.jpg |
לצערי אין לי תמונה של האמה מקרוב, וחבל. יש לי הרבה וורידים על האמה שלא רואים אותם פה..
אולי אני יעשה עוד כמה תמונות בהמשך הנה לבינתיים - http://i37.tinypic.com/mbmwiw.jpg |
איכות לא משהו
אבל זה מה שמצאתי .. (נ.ב - נמחק לי הפוטושופ , אני לא מצליח להוריד שוב) http://img247.imageshack.us/img247/9104/dscf3713vo6.jpg אז סלחו לי על הצייר חח אני שומר לכם הפתעות ל תמונות של 95 קילו :sweatdrop: תחרות הבא בייספס |
ציטוט:
מה זה חדר אומנות או כושר? מה זה הצבעי גואש האלה? ומה זה העציצים והצמחים בצד שמאל? |
סיקס כמה היד שלך שם ?
|
מכל השרירים שיש דווקא את זה בחרתה
|
ציטוט:
בדיוק סיימנו את הקולאג'ים ועוד מעט יש שיעור בחימר... ציטוט:
|
יאללה חבר'ה תעלו ..
אחלה אשכול ! חבל להעלים אותו :sweatdrop: |
|
http://up27.siz.co.il/img3/n1mwziywnkgy.jpg
http://up10.siz.co.il/img2/dggnnorkojzi.jpg רק קמתי וצילמתי בערך... |
|
ציטוט:
|
היתה עושה על שריר יותר מעניין
=] |
בחיים שלי לא העלתי תמונה אז הנה קבלו אחת של אמה:
לא מתאמן..אולי ממש פה ושם: http://eliad.org/uploads/1221368410.jpg |
ציטוט:
אחלה פוסט. |
ציטוט:
אני חייב להתחיל לעבוד בנפרד על אמות. |
מישהוא יכול להביא לי כמה דוגמאות לאימון על אמות? תודה
|
איזה תרגילי אמות !
אצלי האמות התפתחו יפה גם בלי תרגילים ספציפים בכל פעם שאתם עובדים על הבייספס על הטרייספס על החזה ועל הגב .. כמעט כל תרגיל האמות שלכם מקבלות עליהן חלק מהעומס .. בזמן האחרון התחלתי בסוף כל אימון ידיים לעבוד סט אחד עם 15 ק''ג בתרגיל הבא http://www.exrx.net/WeightExercises/...WristCurl.html אני מבצע אותו קצת שונה אני מתיישב על הבנץ' עם הגב לעמדת המוט ופשוט במקום הברכיים אני נעזר בקצה של הבנץ' |
six pac אפשר לשמוע תסיפור שלך יענו איך הגעת לגרמניה מאיזה גיל אתה מתאמן , איך התחלת במצב התחלתי ..... כול אלה מאוד מעניינים אותי לגביך
|
ציטוט:
|
חברה למה להרוס את הפוסט ? לא עדיף להישתתף במקום להרוס ?
יום שבת כבר קרוב ועוד מעט מתחילה ההצבעה ! דרך אגב סיקס פאק - אפשר חתימה ? סתם חח:jockey: |
מוזר השבוע חוזר עליו 3 פעמים,חשבתי שראיתי את זה לפני שבועיים, יאלה תחליפו לשריר אחר כמו תאומים,
|
יום שבת בבוקר נגמר !
|
ברגע האחרון...
אומנם תמונות לא משהו וגם די ישנות אבל יאללה.... http://img156.imageshack.us/img156/6...0123gn2.th.jpg http://img510.imageshack.us/img510/6...0121lk5.th.jpg |
חברה תתחילו להצביע !
חוקים: 1) כול אחד צריך להצביע ל 2 תמונות (ז"א, לרשום שני אנשים שהאמה שלהם נראת לכם הכי מפלצתית) 2)לא להספים ולא לצטט אנשים - רק רושמים את הניק ! אני לא משתתף בהצבעה ! בהצלחה ! |
אני מצביע לאמזלג ולבייספס מאן.
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 02:24. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ