ישראלבודי - תוספי תזונה, מה לדעתכם הכי משתלם ובאמת צריך ?

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)

- - תוספי תזונה, מה לדעתכם הכי משתלם ובאמת צריך ? (https://israelbody.com/showthread.php?t=40736)

ThE HummeR

11-09-08 18:54

תוספי תזונה, מה לדעתכם הכי משתלם ובאמת צריך ?

אבקת חלבון וקריאטין ..

איך זה ? או שלדעתם צריך עוד משהו ?
שתפו גם מה אתם לוקחים ואם אתם מרוצים / לא מרוצים ממוצר מסוים ..

:sbb4:

HardCor3

11-09-08 18:55

חלבון /קריאטין/שמן דגים /מולטי ויטמין.

shukila

11-09-08 18:58

חלבון וקראיטין התוספים הבסיסיים

Dark_Muse

11-09-08 19:10

שום דבר לא צריך...

Bono	11-09-08 21:16

ציטוט:

פורסם במקור על ידי dark_muse (הודעה 641478)

שום דבר לא צריך...

איך אתה מקבל אומגה 3?

HardCor3

11-09-08 21:16

ציטוט:

פורסם במקור על ידי shimonaz1 (הודעה 641596)

איך אתה מקבל אומגה 3?

ניתן לקבל אומגה 3 מדגים/אגוזי מלך/זרעי פשתן.

ThE HummeR

11-09-08 22:18

היום התחלתי לקחת אלספה ת'אמת.. ולא הכללתי אז חפיף..
ומולטי וויטמין באמת אמרו לי היום שמאוד חשוב לקחת אז נתחיל גם.

=]

Ja Rule

11-09-08 22:22

רק אבקת חלבון בשביל הספקה יומית/נוחות, זה הכל.

ThE HummeR

11-09-08 22:25

לאלה שלוקחים מולטי וויטמין..
אם לוקחים גם אומגה 3 ביחד עם זה זה פוגע / משנה משהו ?
ולאלה שאומרים רק אבקה ..
מה עם ויטמנים לגוף ?

arbel2

11-09-08 22:29

תלוי באלף דברים
אני לוקח אבקת חלבון
מולטי ויטמין
אומגה שלוש
וגלואוקאזמין +msm בשביל המפרקים שלי ,כי יש לי בעיות כתוצאה משחיקה ממשקלים כבדים.

ironman

11-09-08 23:09

אני מתסף רק בחלבון, קראטין(מונו),ועכשיו התחלתי גם מולטי ויטמין איזה מגניב הפיפי נהיה..
זה סטאק אולד סקול לחובבנים. כי כל השאר בולשיט..

itaiprz1

11-09-08 23:19

ציטוט:

פורסם במקור על ידי arbel2 (הודעה 641665)

הmsm מונע את הבעיות אר רק מוריד את הכאבים,
למה אני מתחיל להשים משקלים כבדים גם ואני מפחד על שחיכת העצמות,

ironman

12-09-08 14:34

נראה לי לא נחוץ זה לזקנים מתים בעיות במפרקים זה בה בגיל מאוחר מאוד.

ThE HummeR

12-09-08 19:10

בקשר למולטי ויטמין..
כזה כדאי לקנות ?

http://israelbody.org/index.asp?cate...מולטי%20ויטמין

itaiprz1

12-09-08 20:27

שמעתי שאנימל פאק טוב אבל גם האופטי מן נחשב לטוב הם בערך אותו דבר,

ironman

12-09-08 20:31

ציטוט:

פורסם במקור על ידי itaiprz1 (הודעה 642476)

שמעתי שאנימל פאק טוב אבל גם האופטי מן נחשב לטוב הם בערך אותו דבר,

אנימל פאק זה למושפעים רצח

פאראמדיק

13-09-08 12:45

אכן כפי שצוין קודם התוספים המושלמים לדעתי זה: חלבון, אומגה 3 ומולטי וויטמין!

m0she

13-09-08 13:07

ויטמינים אפשר לקבל בלי בעיה מהתזונה, במיוחד אצל אנשים שיש להם תפריטים של כמה אלפי קלוריות ביום ושמודעים למה שהם אוכלים. למולטי ויטמינים אין רק צדדים חיוביים אלא גם שליליים ואין סיבה לתסף בויטמין שאין בו חוסר. תזונה מגוונת ותשומת לב יאפשרו לצרוך כמות יפה של ויטמינים ומינרלים וימנעו את הצורך בתיסוף כלשהו. בכל אופן, במידה ויש חוסר ספציפי יש לתסף באופן ספציפי - אם חסר ויטמין b12 אין מה לקחת מולטי ויטמין, צריכים לקחת b12, וכן הלאה.

itaiprz1

13-09-08 14:06

ציטוט:

פורסם במקור על ידי m0she (הודעה 642877)

ואם אני לוקח 4000 קלוריות ביום אבל בלי פירות וירקות,(לא אוהב מה לעשות)
אז זה כדאי לקחת,

ThE HummeR

13-09-08 15:10

אני לא אוכל המון סוגי ירקות..
התחלתיל אחרונה לאכול גמבה אדומה ובכללי אני אוכל גזר אפונה תירס וגרגרי חומוס..
אז אני למשל צריך מולטי ויטמין ?

gilsXM

13-09-08 15:55

אומגה 3
אבקות חלבון
קריאטין
מולטי ויטמין

כל אלה הכי עוזרים בתכלס

m0she

13-09-08 17:39

מה זה לא אוהבים פירות וירקות? למה, שבולת שועל וחזה עוף יבש הם המאכלים האהובים עליכם?

P-a-n-1-c

13-09-08 17:40

קריאטין ואומגה 3 [אלא אם כן אתם אוכלים דגים], כל השאר אפשר להשיג מהאוכל.

ValkYriE

13-09-08 18:12

חלבון /קריאטין/שמן דגים /מולטי ויטמין.

ArschGesicht

13-09-08 19:27

ציטוט:

פורסם במקור על ידי m0she (הודעה 643159)

מה זה לא אוהבים פירות וירקות? למה, שבולת שועל וחזה עוף יבש הם המאכלים האהובים עליכם?

לא לכולם יוצא לאכול כ"כ הרבה ירקות.. לי קשה לאכול ירקות בבצפר, בבית אין לי זמן להכין סלט
אם כבר המקסימום שאני יכול לאכול ביום זה איזה מלפפון עגבנייה ותפוח ביום טוב ואני משער שזה לא מכסה את המכסה היומית של הויטמינים
זה לדעתי תלוי (גם כשאני לקחתי מולטי הרגשתי יותר טוב מאשר בלי, אולי פשוט כי תמיד היה לי מחסור)
ומה שחשוב לי זה אבקת חלבון, כי לפעמים זה קוץ בתחת להשיג חלבון במיוחד כשיש שינויים בזמנים וכו', רק מים ולזרוק סקופ וזהו!
ואומגה שלוש כי אני לא אחד שאוכל דגים כל יום וזה מוצר חובה (גם לא יקר כ"כ)

ThE HummeR

13-09-08 19:36

לא עניתם לי..

איך המולטי ויטמין הזה ?

http://israelbody.org/index.asp?cate...מולטי%20ויטמין

ArschGesicht

13-09-08 22:01

מה אתה מצפה שנגיד לך על מוצר בלי ערכים כלשהם

buzaglo

13-09-08 22:52

ציטוט:

פורסם במקור על ידי m0she (הודעה 643159)

מה זה לא אוהבים פירות וירקות? למה, שבולת שועל וחזה עוף יבש הם המאכלים האהובים עליכם?

אני מעדיף אותם על פני ירקות, פירות אני יכול לאכול אבל מגביל את עצמי הגלל הסוכרים, ירקות אני לא יכול לגעת בזה פשוט לא יכול זה מן ג'וק שיש בי מאז שאני קטן כל פעם שאני אוכל ירקות בא לי להקיא ויש לי הרגשה חרא לכל היום לא יודע...

itaiprz1

13-09-08 23:48

לא כולם יכולים לאכול ירקות,
אני לדוגמא אני לי זמן לסלט וגם מקום ולפותח הפוסט מה עם אופטי מן זה נחשב טוב ,

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 02:16.