ישראלבודי

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)
-   תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)
-   -   התמודדות עם הסביבה בתקופת החיטוב (https://israelbody.com/showthread.php?t=40732)

Dr. Muscle 11-09-08 17:19
התמודדות עם הסביבה בתקופת החיטוב
 
http://www.israelbody.org/Index.asp?...CategoryID=192

לינק לכתבה פרי עטי.
מקווה שתהנו ואתם מוזמנים לפתח דיון בנושא.
אני כאן כל יום, כמו שאתם יודעים.

Dark_Muse 11-09-08 17:29
Nevermind.

The Sun 11-09-08 17:40
כתבה מעולה.
חובה לקרוא לדעתי גם אם הכל ידוע לכם.

UltraShay 11-09-08 17:43
מאמר מדהים ! בדיוק מה שקורה לי (משפחה ובמיוחד אמא שלא תומכים) עושה קניות לעצמי, מרגיש לפעמים בלי אנרגיות וכו'. זה בהחלט נתן לי את הכוח להמשיך. שוב תודה!

ZoonD 11-09-08 17:52
ענק ~!
שומר את המאמר הזה לחיטוב הבא :)
יש לך כתיבה יפה !

P-a-n-1-c 11-09-08 17:56
ציטוט:
אכילה מוגברת של חלבון למניעת קטבוליזם וכל זאת במשך כל 2-3 שעות.
:confused::confused::confused::confused::confused:

חחחחחחחחח ואהבתי את הפרסומות ה"סמויה" שעשית לגיל ;)

Masquerade 11-09-08 18:53
הכי בעיה זה שכל החברים אוכלים לך המבורגר בעיניים.

Dr. Muscle 11-09-08 19:49
ציטוט:
פורסם במקור על ידי p-a-n-1-c (הודעה 641427)
:confused::confused::confused::confused::confused:

חחחחחחחחח ואהבתי את הפרסומות ה"סמויה" שעשית לגיל ;)
זו לא פרסומת סמויה , סה"כ מה שמצחיק כאן באתר זה שאנשים קוראים את הכתבות ובסופו של דבר לא יודעים למי לפנות. אני נתתי את המלצתי בנושא.
כנ"ל לגבי אכילת חלבון- מיתוס לא מיתוס, אני בעד מה שעובד, עברתי כבר חיטוב או שניים בחיים שלי. קרא לי old school.

HardCor3 11-09-08 19:51
אחלה מאמר .

OverPower 11-09-08 19:51
ציטוט:
פורסם במקור על ידי Dr. Muscle (הודעה 641504)
זו לא פרסומת סמויה , סה"כ מה שמצחיק כאן באתר זה שאנשים קוראים את הכתבות ובסופו של דבר לא יודעים למי לפנות. אני נתתי את המלצתי בנושא.
כנ"ל לגבי אכילת חלבון- מיתוס לא מיתוס, אני בעד מה שעובד, עברתי כבר חיטוב או שניים בחיים שלי. קרא לי old school.
וסתם שאלה, מה האחוז שומן הנמוך ביותר שהגעת אליו? :flowers:

P-a-n-1-c 11-09-08 19:52
ציטוט:
פורסם במקור על ידי dr. Muscle (הודעה 641504)
זו לא פרסומת סמויה , סה"כ מה שמצחיק כאן באתר זה שאנשים קוראים את הכתבות ובסופו של דבר לא יודעים למי לפנות. אני נתתי את המלצתי בנושא.
כנ"ל לגבי אכילת חלבון- מיתוס לא מיתוס, אני בעד מה שעובד, עברתי כבר חיטוב או שניים בחיים שלי. קרא לי old school.
ניסית את השיטה השניה שאתה אומר שזה לא עובד?
וכשאני אומר ניסיתי זה תחת אותה בקרת קלוריות, אותם אימונים ואותם תנאים [עבודה, לימודים וכו'].

HardCor3 11-09-08 19:55
בקשר לאכילת חלבון כל 2-3 שעות בחיטוב ואכילה בכללי.
אני אישית בחיטוב מגדיל את כמות הארוחות ומקטין את המרווחים זה באופן אסטרטגי מונע רעב ועוזר להתמיד בחיטוב.
לא רואה שום הגיון לאכול כל 4-5 שעות בחיטוב וזה גם מניסיון אישי.

The Sun 11-09-08 19:57
ציטוט:
פורסם במקור על ידי HardCor3 (הודעה 641508)
בקשר לאכילת חלבון כל 2-3 שעות בחיטוב ואכילה בכללי.
אני אישית בחיטוב מגדיל את כמות הארוחות ומקטין את המרווחים זה באופן אסטרטגי מונע רעב ועוזר להתמיד בחיטוב.
לא רואה שום הגיון לאכול כל 4-5 שעות בחיטוב וזה גם מניסיון אישי.
אני אכלתי 4 ארוחות בחיטוב והסתדרתי מעולה :mellow:
זה עניין של העדפה בפעם המיליון

P-a-n-1-c 11-09-08 19:59
ציטוט:
פורסם במקור על ידי hardcor3 (הודעה 641508)
בקשר לאכילת חלבון כל 2-3 שעות בחיטוב ואכילה בכללי.
אני אישית בחיטוב מגדיל את כמות הארוחות ומקטין את המרווחים זה באופן אסטרטגי מונע רעב ועוזר להתמיד בחיטוב.
לא רואה שום הגיון לאכול כל 4-5 שעות בחיטוב וזה גם מניסיון אישי.
ומה עם אלה שאין להם אפשרות לאכול כל שעתיים?

HardCor3 11-09-08 20:00
ציטוט:
פורסם במקור על ידי the sun (הודעה 641510)
אני אכלתי 4 ארוחות בחיטוב והסתדרתי מעולה :mellow:
זה עניין של העדפה בפעם המיליון
......

P-a-n-1-c 11-09-08 20:01
חחחחחחחחחחחחחחחחחח איך אני אוהב שמדברים על אפדרין בצורה עמומה כזאת כאילו מי ישמע..

The Sun 11-09-08 20:01
מה ההיגיון בלחלק תפריט של מתחת ל1800 קלוריות ליותר מ4 ארוחות? לאכול קופסא של קוטג' עם מלפפון זה מה שיגרום לך להיות לא רעב? אני אישית ירגיש חתיכת הומו לאכול קופסא של קוטג' עם מלפפון בצבא

P-a-n-1-c 11-09-08 20:03
אתה 5 שעות בצבא בשביל מה לאכול?

HardCor3 11-09-08 20:04
ציטוט:
פורסם במקור על ידי p-a-n-1-c (הודעה 641518)
אתה 5 שעות בצבא בשביל מה לאכול?
מה הקשר אם נמצאים בצבא לא אוכלים? 5 שעות זה כמעט חצי יום.

The Sun 11-09-08 20:04
ציטוט:
פורסם במקור על ידי P-a-n-1-c (הודעה 641518)
אתה 5 שעות בצבא בשביל מה לאכול?
אתה זה שבודק לי דו"ח 1? מאיפה לך כמה שעות אני מחוץ לבית יא ליצן
עוד 9 חודש למנאייק :laughing:

P-a-n-1-c 11-09-08 20:11
ציטוט:
פורסם במקור על ידי the sun (הודעה 641521)
אתה זה שבודק לי דו"ח 1? מאיפה לך כמה שעות אני מחוץ לבית יא ליצן
עוד 9 חודש למנאייק :laughing:
א. אל תקרא לי ליצן אני לא חברה שלך
ב. זה מה שאמרת לי במייל

והארדקור 5 שעות זה חצי יום? וואלה מי שפותח את היום ב6 ומסיים ב1 זה ממש לא חצי יום.

HardCor3 11-09-08 20:13
ציטוט:
פורסם במקור על ידי p-a-n-1-c (הודעה 641525)
א. אל תקרא לי ליצן אני לא חברה שלך
ב. זה מה שאמרת לי במייל

והארדקור 5 שעות זה חצי יום? וואלה מי שפותח את היום ב6 ומסיים ב1 זה ממש לא חצי יום.
פותח את היום ב-10 וסוגר את היום בארוחה אחרונה ב-10-11 זה כמעט חצי יום.

P-a-n-1-c 11-09-08 20:15
החיים שלך דבש

The Sun 11-09-08 20:21
ציטוט:
פורסם במקור על ידי P-a-n-1-c (הודעה 641525)
א. אל תקרא לי ליצן אני לא חברה שלך
ב. זה מה שאמרת לי במייל

והארדקור 5 שעות זה חצי יום? וואלה מי שפותח את היום ב6 ומסיים ב1 זה ממש לא חצי יום.

מה ת'אומר? :nono:
טוב אתה מתחיל להרגיז ואין לי כוונה להתרגז בגלל ליצן שיהיה לך "יום כתום" :bot:

P-a-n-1-c 11-09-08 20:30
ציטוט:
פורסם במקור על ידי The Sun (הודעה 641536)
מה ת'אומר? :nono:
טוב אתה מתחיל להרגיז ואין לי כוונה להתרגז בגלל ליצן שיהיה לך "יום כתום" :bot:
אתה מוזמן להתחבר לי :jockey:

Dr. Muscle 11-09-08 20:40
תערכו את ההודעות שלכם בבקשה. העצבים שלי קצת במצב רופף היום .

Rendi Orton 11-09-08 21:05
ילדים דיי לריב,תודה אלון על המאמר.
יום ורוד שיהיה לכם :)

P-a-n-1-c 11-09-08 21:07
דר מאסקל [מי קורא לך ככה שכחתי] לא הגבת להודעה שלי

ציטוט:
ניסית את השיטה השניה שאתה אומר שזה לא עובד?
וכשאני אומר ניסיתי זה תחת אותה בקרת קלוריות, אותם אימונים ואותם תנאים [עבודה, לימודים וכו'].

Bono 11-09-08 21:12
אחלה כתבה
דרך אגב, הבעיה הזו של הארוחות המשפחתיות\ יציאות עם חברים\ ארוחות חגיגיות זה לא בעיה רק של מחטבים, אלא של כל מי שמנסה לשמור על תזונה נכונה ואורך חיים בריא.
ד"ר מאסל, איך אתה מתמודד בד"כ עם הארוחות הבעיתיות האלו?:flowers:

Dr. Muscle 11-09-08 22:17
ציטוט:
פורסם במקור על ידי p-a-n-1-c (הודעה 641590)
דר מאסקל [מי קורא לך ככה שכחתי] לא הגבת להודעה שלי
כן ניסיתי כל שיטה, וראיתי מה משאיר לי אנרגיה ואיפה התוצאות טובות יותר.
התנאים לא אותם תנאים, מין הסתם . היה לימודים, צבא, צבא ועבודה, ועבודה במשרה מלאה... אבל אני לא מתווכח עם מה שעובד. בשביל מה בעצם? אין על מה לבכות לאכול כל שעתיים, מי ישמע איזו טרחה זו.

ותערוך את ההודעות הילדותיות שלך כאן בנושא. שחשבתי שכבר הפסקת להיות ספאמר!!

Bar's 11-09-08 23:38
אחלה מאמר.. באמת כל הכבוד!
אני חיי את זה יום יום, אני לומד עד מאוחר חברים כל הזמן קונים פיצות קוראסונים שווארמה.. יום יום!
אבל כח רצון + התמדה + חזה עוף + קולה זירו, עוזרים להתמודד.. ומתרגלים חח (:

Sugarzaza 12-09-08 03:25
ציטוט:
פורסם במקור על ידי dr. Muscle (הודעה 641652)
כן ניסיתי כל שיטה, וראיתי מה משאיר לי אנרגיה ואיפה התוצאות טובות יותר.
התנאים לא אותם תנאים, מין הסתם . היה לימודים, צבא, צבא ועבודה, ועבודה במשרה מלאה... אבל אני לא מתווכח עם מה שעובד. בשביל מה בעצם? אין על מה לבכות לאכול כל שעתיים, מי ישמע איזו טרחה זו.

ותערוך את ההודעות הילדותיות שלך כאן בנושא. שחשבתי שכבר הפסקת להיות ספאמר!!
כן, הכל טוב ויפה וזה העדפה אישית, אבל במאמר לא רשמת שזה העדפה אישית, אמרת שהתבנית המסויימת הזו של האכילה מונעת קטאבוליזם לא פחות ולא יותר, מה שרומז על זה שאכילה בכל דפוס אכילה אחר, נניח, כל 5 שעות (?), לא מתקבלת במסגרת של חיטוב. וזה לא נכון ידידי היקר

L&T 12-09-08 19:32
דווקא אני חושב שצריך משהו כמו איך להתמודד עם הסביבה במאסה
כמו בבלייזר אנשים שצריך להרוג:
אנשים שאומרים מה זה יש לך "בטן" ?????
אנשים שאומרים אתה צריך לאמן בטן
אנשים שבודקים לך אחוזי שומן בעזרת נגיעות בגוף!!! שונא את זה
אנשים שאומרים אבל למה עם שומן...
אנשים שאומרים "מה זה עדיין אין קוביות?"
ואנשים שיסבירו לך שתשאר שמן ויהיה לך קשה להוריד...(באמת תודה)

וכל זה שאתה בסוף מאסה \:


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 14:15.

מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ