ישראלבודי - כמה קילו אתם עולים בחודש ?

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- פיתוח גוף-כללי (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=8)

- - כמה קילו אתם עולים בחודש ? (https://israelbody.com/showthread.php?t=40669)

sneori2

10-09-08 20:01

כמה קילו אתם עולים בחודש ?

לחברה שבמסה פה...

כמה קילו אתם עולים כל חודש?

Rendi Orton

10-09-08 20:02

1

[הודעה קצרה]

The-One

10-09-08 20:03

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Rendi Orton (הודעה 640744)

1

[הודעה קצרה]

me to

וזה תלוי אחי

galrv

10-09-08 20:05

בנתיים 4-3 קילו בערך

HardCor3

10-09-08 20:06

1.5-1

sneori2

10-09-08 20:12

ציטוט:

פורסם במקור על ידי galrv (הודעה 640750)

בנתיים 4-3 קילו בערך

אתה רציני תגיד לי?? ואם אפשר לשאול למה אתה עולה ככה...

על כמה אחוז שומן את 4??

boris19

10-09-08 20:12

כמעט קילו

עלוש	10-09-08 20:14

חצי
..

Mr.Olimpia

10-09-08 20:16

בזמן אחרון חצי קילו בחודש :|

ilayzror

10-09-08 20:22

העלתי 2 קילו החודש הזה אבל הייתי רזה משהו מפחיד

DrGYM

10-09-08 20:24

תגדיר כמות..

מסה נקיה?

זבל?

אם זה זבל, אני יכול להעלות כמות שאתם לא מתארים :-o

galrv

10-09-08 20:30

ציטוט:

פורסם במקור על ידי sneori2 (הודעה 640762)

אתה רציני תגיד לי?? ואם אפשר לשאול למה אתה עולה ככה...

על כמה אחוז שומן את 4??

החודש האחרון נכנסתי למסה רצינית, אני משתדל לעלות נקי,
אחוז שומן אני לא בטוח אבל די גבוה משהו כמו 15-14 אני חושב.
אני לא שוקל ממש הרבה לפני המסה שקלתי 63 קילו ועכשיו אני שוקל 67 קילו בערך
(אני גם די נמוך 1.71 בערך)

BodyKilo

10-09-08 21:08

חצי קילו - קילו בחודש?... זה ממש מעט לא? (לא מדבר על המתקדמים למשל כמו אולג וזה שברמות האלה לא פשוט בכלל לעלות...)

עלוש	10-09-08 21:10

ציטוט:

פורסם במקור על ידי BodyKilo (הודעה 640829)

חצי קילו - קילו בחודש?... זה ממש מעט לא? (לא מדבר על המתקדמים למשל כמו אולג וזה שברמות האלה לא פשוט בכלל לעלות...)

נקי נשמה

Logout

10-09-08 21:11

0.. =/
חחח חכו אני אנני מפציץ עכשיו..

ZoonD

10-09-08 21:20

בחודש האחרון עליתי ב 800 גרם

כולי תקווה שנצליח לשמור על הקצב :)

TheRock

10-09-08 21:35

חצי...
אבל עולה נקי בלי אחוז שומן מיותר

Benx	10-09-08 21:48

נחכה לסוף החודש מקווה ל 3 :]

הכריש בקרייסלר

10-09-08 22:34

המטרה לעלות כל חודש בין 1.5-2 קילו אפילו אם זה 80 אחוז שריר ו-20 אחוז שומן,אני עושה מסה נקיה וזה אחד הדברים הכי מתסכלים שיש כי העליה היא מאוד איטית וצריך הרבה סבלנות שאין.

Nicolas

10-09-08 22:51

בין 2-3 קילו ואני עוד מנסה כמה שיותר נקי, ככה זה שיש לך נתיאה לצבור שומן ונוזלים

tal_s

10-09-08 22:56

בחודש האחרון4-5

Bar's

10-09-08 23:30

ציטוט:

פורסם במקור על ידי tal_s (הודעה 640992)

בחודש האחרון4-5

יאבאביי
אתה עולה מלוכלך?

נדע ביום ראשון =) :sbb4:

maradona

10-09-08 23:42

ב 3 חודשים האחרונים חצי קילו
אבל עכשיו התחלתי מסה רצינית אז אני מניח ש 2 קילו לחודש היה אחלה יעד

dynamo

11-09-08 02:55

נשמע לכם הגיוני לעלות יותר מקילו מאסת שריר בחודש?
(בלי סטרואידים, הכוונה...)
אישית מוכרת בתחום אמרה לי שאפילו חצי קילו מאסת שריר בחודש זה הרבה.

Sugarzaza

11-09-08 03:51

אין חוקים, יש כאלה שיעלו גם 3 קילו מאסת שריר נקי (כמעט) בחודש ומשהו, אפילו לא מתחילים. לגוף יש תקופות..

Holy_Templar

11-09-08 07:07

ציטוט:

פורסם במקור על ידי sneori2 (הודעה 640741)

לחברה שבמסה פה...

כמה קילו אתם עולים כל חודש?

תקוע חודש על אותו משקל :(

itaiprz1

11-09-08 07:20

תלוי איזה חודש

eyalamzleg

11-09-08 08:43

ק"ג בחודשיים בלחץ :s

SaharKazes

11-09-08 16:10

1.5-2 זה בערך הקצב עכשיו..

Ja Rule

11-09-08 16:21

1-2 קילו

P-a-n-1-c

11-09-08 16:30

1-2 בערך..

sagi10

11-09-08 17:01

בשנה האחרונה - בממוצע חצי קילו בחודש , בחודשים האחרונים קילו +-

BodyKilo

11-09-08 17:01

ציטוט:

פורסם במקור על ידי dynamo (הודעה 641088)

תהיה בטוח שאי אפשר לדעת שזה בדיוק מה שעלית מאסת שריר, זה גם נוזלים ושומן בין היתר...

אבל כן... זה אפשרי. (למתחילים לפחות)

gil-da91

11-09-08 22:46

בתחילת המאסה הרבצתי 4 קילו בפחות מחודש.
עכשיו אני עולה בסביבות ה-2.

itaiprz1

11-09-08 23:26

טוב עכשיו אני יכול להגיד בין 2-4,
אם אני רואה שאני לא עולה כל כמה ימים(אפילו 200 גרם) אני מוסיף אוכל,

Ferrari F430

12-09-08 00:40

עם כמה קלוריות אתם מעל הbmr ? (אלה שעולים קילו/קילו וחצי בחודש..)

offry

12-09-08 21:47

קילו בערך.. אבל אני עוד גובה איזה חצי ס"מ או ס"מ בחודש, ואני גם רק שלושה חודשים מתאמן (לא נראה כמו שלושה חודשים כי לא היה לי מושג באוכל =\).

MaXaNN

13-09-08 23:09

0...

בנתיים תקוע על אותו משקל חודשיים וחצי... רק אני מוריד באחוזי שומן כל חודש איזה 2-3 ...

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 10:15.