|
סקר למתחרים: כמה עליתם מהתחרות ומה התוכניות לעתיד?
גלעד, אייל, גדי, ישי, חאפיז, עמית, יודה, ואחרים, האשכול הזה בשבילכם, מעניין לראות אתכם משתפים פעולה, זו גם תהייה איזשהי הפגנת כוח שתוכיח שהפורום כולל ספורטאים תחרותיים.
להלן כמה שאלות מענינות, בעקבות התחרויות שהתקיימו ביום חמישי שעבר, וביום שבת. א: באיזה צ'יט שברת ראת הדיאטה? ב: כמה זמן הרשת לעצמך לאכול שטויות בלי חשבון והאם בכלל? ג: כמה קילו עלית מאז התחרות? ד: מתי חזרת לאימונים סדירים? ה: מה המטרות, שאיפות לעתיד? אני אתן דוגמא אישית ואתחיל, למרות שמי שעוקב אחרי ההודעות של יודע פחות או יותר את התשובות: א: עם משפחה וחברים באווזי. לא היה משהו שכן הגוף היה עדיין "סגור" מהדיאטה, אפילו כאב לי קצת הראש אחרי האוכל. ב: בדיוק שבוע אכלתי מה שבא לי ללא תפריט מסודר. הספיר לי לגמרי. חזרתי אתמול לתפריט מסודר, לא רואה בעיה עם חריגות פה ושם באוף סיזן בתנאי שזה לא הופך לשגרה. ג: למרות ההשתוללות שלי באוכל עליתי סכה"כ 4 קילו, כנראה כי לא אכלתי מסודר והרבה אלא על פי החשק. ה: רוצה לעלות הפעם במאסה בלי להגזים באחוזי שומן. עד ינואר תהייה עלייה איטית עם תזונה טובה ואימונים טובים, אחרי ינואר אני כנראה אתן איזה בוסט...ככל הנראה אני אתחרה שוב ב 2010, לא יודע באיזה קטגוריה זה יהיה, אבל אני הולך להביא חבילה כזאת שלא יוכלו להתעלם ממני. לא אהיה בפורום עד מוצ"ש, מקווה לראות הרבה הודעות. שבת שלום! |
ציטוט:
אני אכלתי שווארמה בלאפה של בת האיכר אחי כמו בכול יום שבת מאז אכלתי שני המבורגרים של מוסז ושתי מגשי פיצה דומינוס וכנפיים ו 3 פנקקים וחצי קילו ממתקי גומי המון שייק חלבון סהכ עלתיתי 12 קילו ב 4 ימים הראשונים ועכשיו אני מאזן אותו חייב להחזיר לגוף הכול מה שנילקח מיממנו אחי |
ציטוט:
א.אכלתי המבורגר של מקדונלדס לבד ואחרי כמה ימים פירקתי מגש פיצה אם אסף אנגרסט ב.הייתי מכניס כל יום איזה משהו קטן נגיד פה פרי עוד וופלה בישביל הטעם לא יותר מזה. בטח שלא כמו שנה שעברה שהייתי בשבוע הראשון אחרי התחרות בוקר מקדונלדס צהריים בורגר ראנצ' ובערב פיצה ג.5 קילו ד.התחרות התקיימה ביום חמישי אני ביום שני כבר הייתי במכון אין לא יכול בלי פאמפ חבר'ה המוח נידפק וחזרתי ישר לאימון רגלים אליו התגעגעתי יותר מכל:ok: ה.המטרות?השאיפות?להגיע פאקינג כמה שיותר רחוק ויותר חזק בתחום ועד שאני לא ניראה מינימום מרקוס רול אף אחד לא יעצור אותי ואף אחד לא ישבור אותי ולא איכפת לי מה אומרים על הדרך שלי או איך אני מתקדם או איך אני ניראה אני דורך ודורך על כל המזלזלים ובולע את הפיגור שלהם בתור ממתקי מוטיבציה! ואם להיות ריאלים?מתכנן לרדת למעורה קצת..ולחזור בשייפ הרבה יותר טוב ואם הרבה יותר בשר ותקן דברים שלוקים אצלי בחסר כגון: הארמסטינג שממש צריך שיפור! בטן שחייבת דגש עצבני! חזה שצריך עוד איכות ועוד טיפה בשר! כתף קדמית שצריכה יותר שיוף שתקבל צורא טיפה יותר עגולה מקדימה:) וכרגיל להשתפר ולגדול בכל הגוף ולשפר איכות,מסה,ובחיטוב הבא שיהיה הרבה יותר קל אבל פשוט ציינתי נקודות חשובות שדורשות שיפור אצלי. כמובן שאני מתכנן לקחת אוף סיזן חכם הפעם בלי להגיע שום פעם לאחוז שומן היסטרי שהגעתי בפעם האחרונה ולדעת לעבוד נכון:)ולהגיע לאחוז שומן נורמלי לאוף סיזן גג גג 18 אחוז!ואם אני מגיע לאחוז הזה להוריד טיפה כמות של אוכל ופחמימות לרדת איזה אחוז או 2 ולשמור על המצב שלי:) כמובן שלקראת הקיץ הבא אני יראה איך הגוף שלי יגיב שוב לחיטוב ולדעתי הוא יגיב הרבה יותר טוב אני ארד ל9 אחוז שומן ואני בטוח שזה יהיה יותר בקלות ומשם אמשיך מסה עד לתחרות הבאה שבא אני אגיע 100% ואתמודד כניראה על קטגורית משקל כבד:ok: |
א: באיזה צ'יט שברת ראת הדיאטה? - אווזי עם המשפחה
ב: כמה זמן הרשת לעצמך לאכול שטויות בלי חשבון והאם בכלל? 4 ימים אכלתי מה שהתחשק לי עכשיו אני שוב בתזונה סדירה ג: כמה קילו עלית מאז התחרות? 7 ק"ג. ד: מתי חזרת לאימונים סדירים? חוזר יום ראשון הקרוב ה: מה המטרות, שאיפות לעתיד? להתקרנף וב-2010 להתחרות בקטגוריה של עד 75. שבת שלום לכולם. |
אחלה רעיון לסקר.
|
א: באיזה צ'יט שברת ראת הדיאטה? - פיצה וחצי דומינוס.
ב: כמה זמן הרשת לעצמך לאכול שטויות בלי חשבון והאם בכלל? עדיין מרשה לעצמי לאכול שטויות. ג: כמה קילו עלית מאז התחרות? חמישה ימים לאחר התחרות כבר הייתי 14 קילו יותר מאשר על הבמה - 102 קילו. היום אני 98. ד: מתי חזרת לאימונים סדירים? תוך שלושה ימים חזרתי לאימונים עדינים להעיר את הגוף. ה: מה המטרות, שאיפות לעתיד? עדיין חושב על זה. כרגע אני רוצה להנות קצת מהחיים. אחרי כמעט שנתיים של חיים לפי תפריט. אני רוצה להנות קצת מבירה טובה ופיצה. |
ציטוט:
לפעמים מרוב ריצה קדימה שוכחים מה אנחנו מפסידים. אגב זה לא סותר, אפשר לאכול ולשתות משהו טוב מפעם לפעם ועדיין להיות באדיבילדר, ואם אתה לא מתחרה החיים שלך מוזלי, אפילו אם תעשה חיטוב, מפני שגם אז יש צ'יטינג, ויש גיוון. תחרות זה כבר סיפור אחר, ואכן גם לי יש מפעם לפעם מחשבות לגבי כמה העניין הזה משתלם (בחשבה עניינית: הוא לא). לכן נראה לי מטורף להתחרות כל שנה. |
'רגאד
|
א: באיזה צ'יט שברת ראת הדיאטה? - 16 שעות לתחרות אכלתי הכל, אחרי השקילה אכלתי ארוחת דאבל וופר בברגר קינגcolor][/b]
[color=black]ב: כמה זמן הרשת לעצמך לאכול שטויות בלי חשבון והאם בכלל? אני אוכל שטויות כל השנה וכמה שיותר - נראה שזה עובד color] ג: כמה קילו עלית מאז התחרות? בהתחלה קפצתי ל85 ועכשיו ירדתי פתאום ל80 - מוזר ד: מתי חזרת לאימונים סדירים? בדיוק שבוע אחרי התחרות... ה: מה המטרות, שאיפות לעתיד? אם אחזור להאמן באופן סדיר, אציב לעצמי אתגר חדש - לעלות שתי קטגוריות משקל עד שנה הבאה.. כל מה שאני צריך - זה ספונסר טוב ולהתאמן כמו בן ****[color=blue] [/color ] |
לא מתחרה אבל ראיתי את אור שרעבי לפני כמה ימים והוא העלה 13 קילו
|
ציטוט:
אוכל שטויות כל השנה...מגניבב! נו, יש כאלה שיכולים להרשות לעצמם. אם אני אתנהג ככה, אהפוך לליוויתן סיבירי... שתי קטגוריות משקל בשנה? זה יהיה מעניין. אבל ספונסר? תן לי שם של באדיבילדר אחד שיש לו ספונסר רציני (אלה שזורקים להם פה ושם דלי חלבון, זה לא ממש נחשב). הלוואי שתצליח למצוא, אבל לצערי אני קצת ספקן |
ציטוט:
הוא בחור מאוד מוכשר, משיחה שהייתה לי איתו התרשמתי גם מהאופי שלו, והמחוייבות שלו לספורט. 13 קילו בשבוע זה מטורף לגמרי, זה אומר שהבחור לטא הפסיק לאכול מרגע שנגמרה התחרות...אכן מצווה גדולה! :d |
מי מהמתחרים צם יום כיפור?
|
ציטוט:
שתי קטגוריות משקל - כי אני אוהב אתגרים ובתנאי שיהיו לי אמצעים. לגבי הספונסר.. מותר לפנטז, לא??? אני לא קצת ספקן, אני מאוד ספקן... |
ציטוט:
|
אם יש בנאדם בארץ שצריך להוציא לו כרטיס vip במוזס זה ארבל.
|
ציטוט:
יוצא לי ללכת למוזס רק אחרי תחרויות ...:blush: |
ציטוט:
|
ציטוט:
שנה שעברה צמתי מלא, לראשונה בחיי, עד אז תמיד עשיתי לעצמי הנחות כאילו בגלל שאני בספורט הזה אז אני אפרק שריר. זה קשקוש בלבוש. הצום עבר לי שגעון, זה אפילו בריא לתת לקיבה לנוח פעם בשנה (אלוהים יודע כמה קשה היא עובדת אצלי), והארוחות שאחרי הן תענוג אדיר. |
ציטוט:
לצום ביום כיפור זה טוב תאכלס. |
ציטוט:
אל תשכח שזו מצווה, לא פחות חשוב. |
ציטוט:
כמו שכולם יודעים(או שלא), אני עושה כל מה שהמאמן שלי אומר לי לעשות, מבחינתי זה חוק ובל יעבור! האמת שממש רגע אחרי התחרות לא יכולתי להכניס גרם אוכל ואפילו המראה והריח עשו לי בחילות! ולכן חוץ מנוזלים לא נכנס דבר לפי אבל..... מהרגע שהפה והתאבון נפתח, הוא לא נסגר לרגע עד אתמול בלילה. אכלתי הכל, מהכל, מתי שהתחשק לי וכמה שהתחשק אפילו קצת מעבר:d יש לציין שבימים הראשונים התנפחתי מנוזלים וקצת סבלתי מבצקות אבל התמודדנו עם זה.(אופיר חשב שאני בהריון חחח) לפי השקילה של יום שישי בבוקר היה נראה שעליתי כמעט 9 ק"ג מהמשקל שהייתי על הבמה. אני עדיין לא חזרתי לאימונים כלל (לפי בקשת האדמור!), קיבלתי מנוחה של שבועיים. אני ממש רעבה למשקולות, צמאה לאימונים, אני כאן רואה את האדמור עושה אימון קטלני, מזיע כמו סוס עבודה וגם אני רוצה:( אבל אני אחזור רק ביום ראשון להתאמן, להזיע דם ולהתחיל להתכונן לתחרות הבאה(עלתה בראשי המחשבה לצאת לאוף סיזון ולעלות לבמה ביחד עם אופיר, אבל, את זה נבחן ברגע האמת). שאלה: אף אחד לא סבל מבצקות??? |
ציטוט:
דברי איתי במסנג'ר אם יש לך sandrush169 ששטרודל hotmail.co.il |
ציטוט:
אחרי שהורדתי גרביים נשאר לי סימן של הגומי על הרגל במשך שעות. חשבתי שהרגליים שלי מתפוצצות עוד רגע. 14 קילו ב5 ימים זה לא צחוק... מה שכן. עדיין יש סימנים של ריבועים וזה מפליא אותי. זהו. היום רשמתי לי תפריט מסודר כי בלי זה אני לא מצליח לעצור את עצמי. |
ציטוט:
אופיר צודק מיליון אחוז בגישה של לתת לגוף לנוח, בעיקר אם הייתה לך תופעה של בצקות. כל מקרה, מקווה שאת נהנית והתאוששת. מגיע לך המון כבוד על השינוי המדהים שעשית ועל האומץ לעלות לבמה. העברתי את התמונות שלך לארבל, ראוי שתקבלי טייטל של מתחרה מקצועית ותמונה טובה בפרופיל. בהצלחה בהמשך אוף סיזן זה כיף... |
ציטוט:
|
א: באיזה צ'יט שברת ראת הדיאטה? באגט עם 2 שיפודים פרגיות וציפס ו
ב: כמה זמן הרשת לעצמך לאכול שטויות בלי חשבון והאם בכלל? שבוע ג: כמה קילו עלית מאז התחרות? 13 קילו ד: מתי חזרת לאימונים סדירים? יום ראשון הזה ה: מה המטרות, שאיפות לעתיד? סודי לחלוטין מה שכן להצליח בעז"ה בתחום הזה ! וחוץ מזה כולכם ניראים מעולה ומצוינים , גיל תודה על המחמאות , דברו איתי ... |
בצקות???
חח שתביני אחרי שהלכתי רחוב אחד עצרתי ל5 ד קות מנוחה , רחוב=5 דקות , מרוב הבצקות שהיו לי הפנים שלי התנפחו אני מזיע כמו סוס לא יכול לנשום יש לי בצקות בראיה חח אבל לא התיאשתי כל השבוע אני זז אירובי וכדו הורדתי 3 קילו משיט הזה עכשיו קצת יותר טוב , פעם ראשונה , לפחות היה שווה את זה :). |
יום כיפור קדוש אף אחד לא מת מזה אפילו אני ...
תצומו חברה אני כל שנה צם זה בריא ומכובד ליום הזה בכלל :( |
ציטוט:
13 קילו כלומר אתה כבר 95 עוד לפני שהתחלת את האוף סיזן...תמסח אתה אדרי כל הכבוד :d |
איך עולים כ"כ הרבה בשבןע? אני מתכוון, אני יודע שהמתחרים עשו ייבוש, היו חטובים עד העצם וכו.., אבל עדיין, כ"כ הרבה נוזלים?
|
ציטוט:
אחרי שאתה מרעיב את עצמך במשך חודשים, ואז מצמיא את עצמך במשך כמה ימים - ולפתע משחרר חגורה, אי אפשר לתאר בכלל מה קורה לגוף מבחינת התגובה שלו. בעיקר אלה שזו תחרות ראשונה עבורם. מבחינתי הפעם עשיתי מאמצים כבירים לא לאבד צלם אנוש כל כך מהר, וגם הצלחתי בכך בינתיים, אבל ברור לי שאם הייתי עושה רק מה שבא לי במשך יותר משבוע זה היה ניכר בי היטב... |
חחח תאכל כמו סוס שבוע סוכרים ופחמימות ותראה איזה קוסם אתה...
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 12:21. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ