ישראלבודי
עמוד 1 מתוך 2 1 2 >
הצג 40 הודעות מהאשכול בעמוד אחד

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)
-   תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)
-   -   לכל חובבי העלייה במסה! מה הפלוס הקלורי שלכם? (https://israelbody.com/showthread.php?t=40255)

offer18 03-09-08 20:21
לכל חובבי העלייה במסה! מה הפלוס הקלורי שלכם?
 
שכל אחד ירשום פה
כמה קלוריות אתם טוחנים ביום? ואחרי הורדות וקיזוזים עם איזה פלוס קלורי בערך אתם מסיימים את היום? וכמה זה עוזר לכם בעלייה במסה?

טוב אני יתחיל. BMR 1550 אני טוחן בערך 2300 קלוריות ביום ככה שהפלוס שלי הוא בערך 300 קלוריות ביום. עדיין לא התחלתי לראות תוצאות.:shok1:

offer18 03-09-08 20:56
הלך השיתוף פעולה :)

Bono 03-09-08 20:57
כמה זמן אתה כבר עם הפלוס 300 הזה?

the animal 03-09-08 20:59
ציטוט:
פורסם במקור על ידי offer18 (הודעה 634293)
שכל אחד ירשום פה
כמה קלוריות אתם טוחנים ביום? ואחרי הורדות וקיזוזים עם איזה פלוס קלורי בערך אתם מסיימים את היום? וכמה זה עוזר לכם בעלייה במסה?

טוב אני יתחיל. Bmr 1550 אני טוחן בערך 2300 קלוריות ביום ככה שהפלוס שלי הוא בערך 300 קלוריות ביום. עדיין לא התחלתי לראות תוצאות.:shok1:
אז תוסף עוד 300 ותראה אם זה עובד עליך

Ja Rule 03-09-08 21:02
5000..

goldBEN 03-09-08 21:10
3500-4000

The-One 03-09-08 21:14
:eek::eek::eek::eek:
ציטוט:
פורסם במקור על ידי Ja Rule (הודעה 634366)
5000..

Bono 03-09-08 21:18
ציטוט:
פורסם במקור על ידי Ja Rule (הודעה 634366)
5000..
בארוחה אחת?;)

shahar-king 03-09-08 21:47
איך אתה רוצה ליראות תוצאות עם 300


אני בתקופת מאסה בפלוס של 800 לפעמים יותר

Ja Rule 03-09-08 21:51
5000 זה בסדר..
ולא, עוד לא בארוחה אחת :)

Sugarzaza 03-09-08 21:56
5500, עם זליגה ל6000..

IsMe 03-09-08 22:09
2500-2000 בחיטוב (בגלל שאני לא סופר כולכך קלוריות במסה)
אז בטח אני אוכל 3000+ במסה

the animal 03-09-08 22:55
ציטוט:
פורסם במקור על ידי sugarzaza (הודעה 634458)
5500, עם זליגה ל6000..
או שאתה חרטטן או שאתה פאוור ליפטר או שאתה תופעה על אנושית

the animal 03-09-08 22:55
ציטוט:
פורסם במקור על ידי ja rule (הודעה 634449)
5000 זה בסדר..
ולא, עוד לא בארוחה אחת :)
חחחחח בראסמי נראה לי שאני מסוגל לדחוף 5000 קלוריות בארוחה אחת

offer18 03-09-08 23:01
חיות. קשה לי מאוד לטחון 2300 אתם מדברים על 5000?! אני יקנה את הסריוס מאס בקרוב מקווה שהוא יעזור לי...
ואני התחלתי לפני איזה שבוע .. בנתיים לא רואה תוצאות.

VIKING 03-09-08 23:31
מינימום 4000 במסה, 1600-2200 בחיטוב, מישתנה...

Sugarzaza 04-09-08 00:32
ציטוט:
פורסם במקור על ידי the animal (הודעה 634564)
או שאתה חרטטן או שאתה פאוור ליפטר או שאתה תופעה על אנושית
למה? זה לא המון בצורה פסיכית, לא אמרתי 10,000

BodyKilo 04-09-08 00:45
תכלס 5,000 קלוריות זה לא בעיה לדחוף תאמינו לי חחח..

Sugarzaza 04-09-08 00:51
בעיקר אם יש לך שייק מלטודקסטרין של איזה 1200 זה די פשוט

arbel2 04-09-08 07:03
לאכול 5500 קלוריות זה לא כזה מורכב ,אם אתה יצירתי :)

the animal 04-09-08 07:50
ציטוט:
פורסם במקור על ידי sugarzaza (הודעה 634668)
למה? זה לא המון בצורה פסיכית, לא אמרתי 10,000
אבל המאסה שלך לא יוצאת ממש ממש מלוכלכת עם כזאת צריכה?

Holy_Templar 04-09-08 08:53
ציטוט:
פורסם במקור על ידי arbel2 (הודעה 634716)
לאכול 5500 קלוריות זה לא כזה מורכב ,אם אתה יצירתי :)
קל לך לומר מר. מוטנט על אנושי ...

:)

Sugarzaza 04-09-08 09:49
ציטוט:
פורסם במקור על ידי the animal (הודעה 634731)
אבל המאסה שלך לא יוצאת ממש ממש מלוכלכת עם כזאת צריכה?
לא.. 123

eyalamzleg 04-09-08 11:01
לא סופר הפעם

Ido 04-09-08 12:23
5000-6000 בעליה מלוכלכת...(מן הסתם)

xdrunkshadow 04-09-08 13:19
איך אתם מגיעים לזה? Omg

תביאו לי עצות!

HardCor3 04-09-08 13:59
+400..

Dr. Muscle 04-09-08 14:47
פלוס כמה שיש אוכל בבית באותו היום
פעם אחת זה היה בערך פלוס 11,000 :)

דור דהאן :) 04-09-08 14:52
3500 +/-
יש ימים שאני מתפרע ל4000..

WEST $ SIDE 04-09-08 15:04
אוכל המון לא סופר אפילו , כמובן מי שאומר שהוא אוכל 5000 - 6000 נקי צריך לעלות אותו על המוקד חחח , כמה שזה נשמע לא הרבה בלי צ'טים זה קשה בצורה מטורפת.

Ja Rule 04-09-08 15:07
זה לא ממש צ'יטים, זה לפעמים ג'אנק פוד פה ושם אבל חפיף, עולים מלוכלך :)

Sugarzaza 04-09-08 16:02
למה שתרצה לעלות מלוכלך?

boris19 04-09-08 16:02
400 קל חיובי

Ja Rule 04-09-08 16:52
כי אני לא אוהב לחיות על תפריטים ולדעתכמה אני אוכל וכו'
וחוץ מזה, לא אכפת לי לעלות מלוכלך כאן. (9 חודש חורף)

ThE HummeR 04-09-08 17:06
1000 + לפחות..

Big_Hand 04-09-08 20:48
חיובי של 2000 מעל התחזוקה בערך.

lil Weed Man 04-09-08 21:29
2500...

shahar-king 05-09-08 00:49
ציטוט:
פורסם במקור על ידי sugarzaza (הודעה 634678)
בעיקר אם יש לך שייק מלטודקסטרין של איזה 1200 זה די פשוט
מאיפה מביאים את זה?

HardCor3 05-09-08 00:51
ציטוט:
פורסם במקור על ידי shahar-king (הודעה 635624)
מאיפה מביאים את זה?
צור קשר עם החנות אני חושב שיש להם.

P-a-n-1-c 05-09-08 09:18
איזה באסה זה לצרוך 6000 קלוריות... נזק לכיס אחומנויוק


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 05:13.
עמוד 1 מתוך 2 1 2 >
הצג 40 הודעות מהאשכול בעמוד אחד

מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ