|
מה השריר הראשון שלכם?
החלטתי לפתוח נושא מעניין שמדבר לכולנו... מה השריר הראשון ששמתם לב שהוא גדל פתאום והבנתם שהנה - אתם מתאמנים וגדלים ונעשים טובים יותר?
מוזמנים לשתף את כולם את הרגעים המתסכלים שאתם חווים בנוגע לשרירים שגדלים \ לא גדלים כמו שאתם רוצים, את הבוקר ההוא שקמתם וקלטתם פתאום בפוזינג מול המראה שהבייספ גדל\הגב התרחב\הכתפיים קיבלו צורה\אתם רואים קוביות\החזה בולט החוצה\וואטבר!!!! |
פשוט שמתי לב שהרגליים שלי יותר גדולות מהרגליים של חברים שלי ושיש שם הפרדות ובלגאנים.
|
גב ורגליים, החלקים הכי טובים אצלי.
|
ציטוט:
אני אתן את הדוגמא שלי: תמיד התאמנתי לא נכון, לא הקפדתי תזונה כמו שצריך במתכונת של מאסה\חיטוב וסתם נשמרתי משומנים (גם בריאים וכאלה) ואכלתי הרבה חלבון. לפני חודש פתאום קלטתי שהגב שלי נהיה גדול, סתם כי הלכתי לצחצח שיניים בבוקר וסתכלתי במראה וראיתי את הלאטס. אני בטוח שכל אחד מכם עובר בבוקר ליד המראה ונותן איזה כיווץ בביספס\בבטן\מותח את היד אחורית ובודק מה העניינים שם :) ג'ה רול ציפיתי ליותר |
רגליים...עוד לפני שתחלתי לאתמאן
|
טוב אני מקווה שמישהו יבוא ויבין למה התכוונתי, בנתיים אני רואה כאן "רגליים ויד קדמית" בתור תגובות, לא המטרה.
|
ציטוט:
|
טרפזים, כתף
חזה טיפה אחר כך |
כתפיים , הייתי יושב וצופה בטילוויזה הרמתי את היד וכיווצתי אותה , פתאום " מזה הדבר הזה מאיפה הוא בא :ohmy: " והתחלתי לאהוב כתפיים :D
|
the sun אני מציע לך לערוך את התגובה הראשונה אם אתה יכול כי אנשים פשוט מסתכלים על הפסקה הראשונה..
|
חזה
נכנסתי למקלחת הסתכלתי במראה ופאום אני רואה הפרדה בין החזה איך שמחתי אז.. |
היום בבצפר! יום ראשון לא ראיתי הרבה אנשים כל החודשיים האלו והם זורקים לי "וואו איזה שרירים ניהיו לך" "איזה חזה" והסתכלתי טוב טוב במראה ובאמת יש שינוי חח
ויד אחורית תמיד היו אומרים לי שהיא בולטת |
כתף?:S ולאטס
|
לא חשבתי שאתה רוצה תשובה יותר מורחבת, טוב נגיב אחרת:
שמתי לב שאני מתפתח מהר ברגליים ובגב בגלל הנוחות עם הבגדים, לפני חודשיים קניתי ג'ינס שבא עלי טוב ועכשיו הוא עולה עלי רק אם אני אלך כמו רובוט.. גם בעיניין הגב זה ככה, החולצות נהיות צמודות יותר והחזה יוצא בחוץ. השריר שנמצא בפיגור אצלי זה החזה, הוא בפיגור לא קטן לעומת הגב. מה שכן, החלק שהוא הכי "פריק גנטי" אצלי זה הטרפזים, אני מאמן אותם מעט והם גדלים מהר מאוד. |
לאחרונה בייספייס..
אחח איפה הסרט מדידה שיבאס אותי? |
חחח זה התחיל לפני 5 שנים בערך הייתי מתאמן בקארטה הייתי מתאמן חזק ומשקיען,לא היה לי גוף
משהו..אבל הייתי חטוב רצח.אחרי שנתיים פרקתי את הברך ועזבתי את הקארטה הייתי בגבס 6 שבועות ולא היה לי מה לעשות אז קניתי משקולות לידיים(שאגב אני משתמש בהם עד היום) עם משקלים נמוכים,ולאט לאט התקדמתי, אחרי חצי שנה בערך נרשמתי לחדר כושר כדי לחזור לעצמי ולאט לאט שמתי לב שהגוף שלי מתחיל לגדול החזה נהיה מנופח,הידיים,הכתפיים בצורה משמעותית,לקחתי את זה שלב אחד קדימה לקחתי כל אימון ברצינות, ופתאום שמתי לב שאני גדול יותר מחברים שלי,היד יותר גדולה הכתפיים יותר רחבות,החזה מנופח וזהו.. מתמשך עד היום קצת חפרתי :):):):) תהנו |
חחחחחחחחחחח איזה חיידק תפס אותך גל
|
כתפיים+טרפזים/רגליים.
|
כתפיים
|
למרות שכמעט שנתיים הייתי מתאמן חרא (בכל השנתיים האלו לא הצלחתי לעבור 40 קילו לחיצת חזה) החזה והכתפיים היו שני הדברים הייחידים ששמו לב שגדלו אצלי...
|
חזה וכתפיים
|
חזה!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
|
בתקופה שעוד הייתי משקיע יחסית חח
אממ אני זוכר שתמיד שהייתי עושה שריר ביד לא היה פיקה לא היה כלום חח לאט לאט אחרי שהתחלתי להתאמן בחדר הכושר ובמקביל להתחטב שמתי לב שקיבלתי יותר צורה ליד ושהיא גדלה וזהו. גם הכתפיים יחסית התפתחו אצלי מהר ושמחתי לראות את זה בבאק דאבל בייספס ^^ |
יד אחורית :]]] מת על השריר הזה
|
בטן...גנטיקה טובה מאמא...
|
גב.. או הזין.. עדיין מתלבט
|
ציטוט:
|
אמות, האמת
|
גב/ כתפיים :)
|
בחזה ובגב.
|
גב ויד קידמית
|
בייספס :]
|
ידיים, עבדתי עם משקולות של שלוש קילו בבית, זיינתי את היד במאה חזרות, תוך שלוש ימים היד קיבלה צורה..
ואז הבנתי שבאמת אפשר לנייד את הגוף לאן שאנו רוצים ואז נפתחה הדלת... והנה אני היום, לא יכול בלי זה.. חח |
רגליים וחזה.
|
אצלי זה התחיל מגב ורגליים שגדלו, כל הג'ינסים נזרקו לפח, החולצה נהיו צמודות יותר...
אבל הגוף שלי עבר ככ הרבה שינויים והיום הרגליים מקום אחרון אחרון במראה שלי, לא אימנתי אותם שנים, וגם אם כן אז בצורה חורנית. |
בהתחלה שלא התאמנתי כמו שצריך אז הרשתי רק קצת שיפור בידיים
|
ציטוט:
כמה פעמים עוללתה את זה לעצמך (סטים) ? :eek: |
ציטוט:
|
היה לנו מבחן מתח בבצפר...הצלחתי לעשות אחד...ואז חבר שלי קנה מתח ונהיה טוב בזה ועשה איזה 20 חזרות...אז החלטתי גם לקנות...הייתי עושה מלא, כל יום איזה 7 פעמים..ואז יום אחד ראיתי שפתאום גדל לי ביספס.
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 23:45. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ