דופק גבוה
 

יש לי דופק ממש גבוה אבל ממש
כשאני רץ הוא מגיע ל200 בערך
רגיל הוא 105
מה זה אומר?

שאין לך כושר?

אני קצת בספק שמדדת נכון אבל בכל אופן גש לרופא להבדק אם זה נכון אתה צריך טיפול זה מסוכן.

שאתה הולך למות :)
לי באופן אישי מדדו דופק בצו הראשון לפני כמה ימים והדופק הפתיעה אותי 48 פעימות לדקה במנוחה

יפה מאוד זה דופק של לאטלטים יש דופק כזה לי יש בערך 50-55

הקטע שהפעם האחרונה שעשיתי אירובי הייתה בקיץ :P

215-220 כשאני רץ על 9 קמ"ש והלב פשוט יוצא מהמקום (הרגשה כזאת) + דפיקות חזקות בצוואר (גם דופק) :sad: מה לעשות לא בקושר ... פעם ראשונה כראיתי את הדופק חברים במכון חשבו שהמחשיר מקולקל אח לא ... זה הדופק שלי בריצה :cry_1:
דרך אגב לדקה יש לי 65-70

215-220 זה טירוף איך אתה מגיע למצב כזה????

אני לאט לאט יוצא מהמצב שאני נמצא בו אחשיו ...:disgust:
יותר אירובי,זז יותר הרבה ממה שהיתי רגיל ...
נקווה שיהיה בסדר...

הדופק שלך לא יכול להגיע ל220 מישה.

גיימר איך לכל הרוחות יש לך 48 במנוחה, אתה אצן?

שמעתי שהו לא יכול להגיע לזה ... אבל הוא כן מגיע כול פעם מחדש ...
וכול פעם מחדש אני מוכיח לכולם ש (המכשיר שאיתו מודדים) לא הרוס ! כי בדקתי בכמה מכשירים שונים :)

כמו שכתבתי בקיץ הייתה הפעילות האירובית האחרונה שלי :)

למי יש דופק 220 ברצה יש לו בעיות לב קשות וגם דופק מאה במנוחה מעיד על בעיות לב
אמור ליהם בין 55-75
גיימר כנראה לא מדדו לך נכון דופק כדי שיהיה 48 צרך ליהות רץ מרתון

לי יש 46 במנוחה

אם אתה לא עושה ריצת 2000 בשש וחצי דקות בערך, כנראה שזה לא נכון.

זה לא קשור מרתון שמרתון
אני גם 50 במנוחה אני פשוט עוסק באירובי 5 פעמים בשבוע ופעם הדופק שלי היה 90 במנוחה התחלתי לעשות אירובי וכדומה והוא ירד

כי אתה עושה פעילות אירובית.
כדי להגיע לדופק נמוך במנוחה צריך להיות בעל כושר גופני טוב מאוד

איזה 2000 בשש דקות..טחח
אני עושה 8 בערך..
מדדתי עכשיו היה לי 23 פעימות בחצי דקה.

נשמע לי מוזר, יכול להיות שפספסת כמה פעימות או משהו כזה אבל 8 דקות 2000 זה טוב

לא פספסתי פעימות,זה לא פעם ראשונה שאני מודד דופק.

יש לי 54, זה סביר.

אני גם על 54 אבל מדדו לי בקופת חולים לפני הצו שזה בערך לפני חודש
220 זה באמת מוגזם עד מסוכן בריאותית.
כנראה הכושר שלך עדיין לא מספיק טוב אולי תעשה פחות ריצה ויותר הליכה

אין שום בעיה בדופק גבוה כל עוד זה לא במנוחה, במאמץ זה תקין לגמרי.למדנו על זה בקורס,אין שום סכנה ללב להגיע למאמצים מירביים או אפילו למה שנקרא "דופק מקסימלי". בהנחה שמדובר על בן אדם רגיל עם בריאות תקינה בלי בעיות לב.

תלך לקארדיולוג 105 במנוחה זה דופק ממש גבוהה!!!

את הדופק מודדים שקמים בבוקר.
אחרי ארוחה או אחרי שהלכת קצת או כל מיני כאלה זה כבר לא דופק מנוחה
קודם כל תשב לפחות דקה לפני שאתה מודד, דבר שני אל תעשה את זה אחרי ארוחה.

שאתם אומרים שלמי שיש דופק גבוה במנוחה אז הוא לא בכושר אתם מתכוונים לסיבולת לב ריעה.

לי הבני זונות גילו לחץ דם גבוה וגררו אותי עד באר שבע עוד פעם כדי להביא להם דף נייר שרשום עליו שאין לי:whistle:

כן ותראה גם יש לך בשריר לך שהוא חשוב מאוד לבריאות הלב.
והשריר הזה מתחזק רק מריצות והליכות וגם משקולות וכאלה אבל בדר''כ מי שלוקח דברים אסורים(תבין לבד מה) אז יותר מדי זה יכול לפגוע לו בלב ולגרום לו התקף לב שיכול לגרום מוות,נכות קשה וכו'.

אם יש לי 180-190בריצה זה לא טוב נכון?

מזה טוב או לא טוב? אם אתה רץ 10 קמש והדופק שלך 190 זה אומר שאתה פשוט בכושר לא טוב, מה שקורה זה שהגוף מפצה על נפח פעימה נמוך של הלב בדופק גבוה יותר, יש שני דברים, נפח פעימה ודופק. ככל שהכושר האירובי שלך גבוה יותר הנפח פעימה יהיה גדול יותר והדופק ירד, כאשר הנפח פעימה קטן אין לגוף ברירה אלה לעלות את הדופק.
אצל רצי מרתון למשל הדופק ממש נמוך אבל נפח הפעימה פשוט ענק.

כנראה בגלל שלא התאמנתי כבר שנה בריצה..
ויכול להיות בגלל שהייתי לחוץ אולי?

לא מאמין שלחץ משפיע על זה.
אבל הבעיה היא שאתה לא עובד אירובי מבין?

לחץ משפיע הרבה הרבה על הדופק. יכול לעלות לך ב-30 פעימות גם בגלל לחץ ואפילו ביותר הכל תלוי כמה לחץ.

כי במבחנים לגיבוש שייטת 13 הוא ממד לי דופק ואמר שאני ממש לחוץ ואני צריך לחכות ולהרגע

בטח שלחץ משפיע יש אנשים שעוברים התקפות חרדה ובזמן שהם יושבים יש להם דופק מעל 150